Innhold
- stadier
- Metode 1 Vask føttene
- Vask føttene i vann og såpe
- Vask føttene med forfriskende mynte
- Metode 2 Sokkene
- Metode 3 Unngå bakterier
Hvordan holde føttene friske, rene og hyggelige? Stopp lukt og andre irritasjoner ved å følge trinnene nedenfor.
stadier
Metode 1 Vask føttene
Vask føttene i vann og såpe
- Å være ren. Vask føttene hver dag i vann og såpe. Det er ikke nok å forlate vannstrømmen som renner på føttene. Gni dem godt med såpe og badehanske eller svamp. Sørg for å vaske føttene helt, ikke bare tærne.
-
Tørk føttene ordentlig og helt etter at du er ferdig med å vaske dem. Ikke glem å tørke godt mellom tærne, og sørg for å rengjøre skitten under og rundt neglene. Fuktighet fremmer spredning av bakterier og forårsaker ubehagelig lukt.
Vask føttene med forfriskende mynte
- Vask føttene i en ren bolle. Kjør litt varmt vann. Tilsett friske mynteblader med varmt vann. Varm opp til du kan suge føttene komfortabelt. Vask og skrubbe dem av og til. La det trekke i omtrent en halv time. Ved å gjenta hver dag, vil du holde føttene både rene og friske.
Metode 2 Sokkene
-
Velg riktige sokker. Bomull, bambus, litt ull og andre strikkede sokker absorberer svette og lar foten puste. Bytt til et rent par hvis den første blir våt. -
Forsikre deg om at skoene dine ikke er for stramme. Hvis de er det, kan føttene dine svette mer enn normalt. Finn et par sko i riktig størrelse og be selgeren om hjelp hvis du er usikker. -
Bytt sko. Å ha det samme paret sko hver dag fremmer dårlig lukt. La dem hvile en dag eller to før du tar dem på igjen. Det er spray og lukt som du kan bruke. Prøv noen få og velg en for å friske opp skoene dine.
Metode 3 Unngå bakterier
-
Drep bakteriene. Husk å bruke en desinfiserende spray for å eliminere bakterier i skoene dine. Vask føttene med antibakteriell såpe. Å sette skoene dine ut i solen kan også hjelpe. Før du legger deg, våt en hvit klut i oksygenrikt vann og pakk hver føtt, inkludert tær, rundt og under neglene. Ikke skyll. La den lufttørke og sov barbeint. -
Vask skoene eller sålene. Noen såler eller sko, som joggesko, kan vaskes. Tørk dem godt før du legger dem tilbake. -
Hold deg barbeint hjemme. La føttene puste når du er hjemme og spesielt om natten. -
Hold neglene godt klippede og rene. Bruk en neglebørste. Negler er reir med bakterier.
- Bakterier er ansvarlige. Bakteriene finner de ideelle forholdene for å sette seg på føttene. De lever av døde hudceller og hudfett. De vil vokse og bli kvitt avfall som organiske syrer. Dette er syrene som lukter vondt. Og for 10 til 15% av mennesker er lukten virkelig dårlig. Hvorfor? Fordi føttene svetter rikelig og blir et rede av bakterier som heter Micrococcus sedentarius. Disse bakteriene produserer mer enn bare en dårlig syrelukt. De produserer også en flyktig svovelkomponent. Denne komponenten er vanligvis veldig sterk og lukter veldig dårlig. Hvis du noen gang har luktet råttent egg (hydrogensulfid), vet du hvordan lukten av den flyktige svovelkomponenten ser ut. Den mest effektive måten å bli kvitt denne bakterien er å vaske føttene med vann og mye eddik. Lacide dreper bakterier og reduserer veksten av dem.
- Myk opp føttene med vaselin.
- For de fleste er lukten av føtter kontrollert. Det er pinlig å føle veldig dårlige føtter. Hvis dette plager deg, må du holde skoene til fots når du er i nærvær av andre mennesker, for eksempel med bil eller i et møterom. Hjemme skal du holde føttene rene og holde deg barfot for å lufte dem. Hvis de er tørre og rene, må bakteriene finne mat andre steder!
- Vask føttene hver dag, de representerer den mest "skitne" delen av kroppen din, og den enkleste måten å kjempe mot lukt er å vaske dem med vann og såpe. Gni dem med hanske eller svamp for å bli kvitt støv, død hud og bakterier.
- Dryss dem med talkum før du tar på deg skoene. Det absorberer svette og reduserer lukt.
- Hvis ingenting fungerer, må du oppsøke lege. En dårlig lukt av føtter kan bli et alvorlig problem.
- Vask føttene dine ved å tilsette noen dråper tea tree olje i varmt vann. Treetreet er antibakterielt, soppdrepende og 100% naturlig.
- Tilsett sjampo i lunkent vann, sug føttene i 5 minutter, ta dem ut og tørk dem.
- Unngå sko og sokker laget av plast eller fiber som lycra. Noen materialer forhindrer føttene fra å puste og kan forårsake vond lukt.