Innhold
er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 58 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.Det er 28 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
Det er dessverre ingen måte å øyeblikkelig legge centimeter til kroppen din. Å vokse opp er ofte et spørsmål om genetikk. 60 til 80% av størrelsen din bestemmes av DNA som overføres av foreldrene dine, mens 20 til 40% av veksten din påvirkes av miljøet ditt. Kostholdet, helsen, treningsmengden og søvnvarigheten skal vurderes. Med mindre vekstplaten din (stedene der beinene vokser) ikke lukkes, vil du fortsette å vokse. God ernæring, sunn trening og mye søvn kan hjelpe deg i vekstsesongen. For de fleste vil vekstplaten lukke på begynnelsen av tjueårene. Du vil ikke vokse naturlig etter det.
stadier
Metode 1 av 3:
Å vokse opp med mat, vitaminer og mineraler
- 5 Bruk hæler eller kiler. Det påvirker ikke alle naturlig, men det er en rask løsning å bruke hæler eller kiler. Du vokser noen centimeter når som helst når du bruker dem. Med par hæler vil folk se på deg og gå mer naturlig til deg. Når du møter noen for første gang, avhenger ikke førsteinntrykket av størrelsen, men ansiktsegenskaper.
- Å ha høye hæler er en vanskelig øvelse som krever trening. Ta deg tid til å bli komfortabel og bli vant til før du går ut med høye hæler.
- Å ha høye hæler kan være farlig og smertefull for føttene. Prøv med såler eller moleskin når du bruker dem for første gang og før du går ut med dem.
- Hvis du ikke vil ha høye hæler, kan du gå for sko med tykke såler.
- Menn kan henvende seg til innleggssåler for å se større ut.
råd
- Hold ryggen rett og sov så mye du kan. Du vokser mer under søvnen. Bare vent til vekstspruten din.
- Prøv å holde deg oppreist når du setter deg ned.
- Ha alltid et godt kosthold.
- Ikke bekymre deg hvis du ikke blir voksen.
- Ikke bruk sko med høye hæler, da de kan skade anklene eller hælene.
- Spis nok mat rik på kalsium, protein og kalium. De hjelper til med å bygge muskler, styrke bein og regenerere og reparere celler.