Innhold
Medforfatter for denne artikkelen er Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube er sertifisert sosionom i Missouri. Hun fikk sin mastergrad i sosialt arbeid ved University of Missouri i 2014.Det er 10 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
Familiekonflikter er naturlige, men de kan fortsatt forringe forholdet ditt til dine kjære. Hvis moren din gjorde noe som gjorde deg sint, kan det være at hun ikke visste det. Det er viktig at du tar deg tid til å roe ned og håndtere ditt eget sinne, slik at du kan diskutere det med henne beroligende. Når du snakker med moren din, kan du løse konflikten din sammen. Hvis du ikke kan gjøre det, kan du ta beslutningen om å kommunisere med henne på forskjellige måter.
stadier
Del 1 av 3:
Snakk om sinne hans med moren
- 5 Føre en dagbok. Å uttrykke deg skriftlig (enten du er forbanna eller ikke) er en fin måte å roe ned, spesielt hvis du føler at du ikke er i stand til å uttrykke deg muntlig uten å rope, fordi du er for berørt av denne konflikten. Hvis du er sint, kan du beskrive nøyaktig hva som skjedde på et papir. Du trenger ikke beholde den eller vise den til noen andre, og kan bare kaste den bort når du er ferdig med å beskrive det.
- Dette vil også tillate deg å uttrykke de mest ekle tingene du kan si til moren din. Hvis du har en følelse av at du kan si ting du kanskje angrer på og ønsker å unngå å skade deg selv direkte, skriv ned årsakene til sinne og riv papiret eller kast det.
- Ødelegg dette papiret slik at det ikke faller på det ved en tilfeldighet. Hun kan bli ekstremt såret ved å lese det du har skrevet på dette papiret.
råd
- Ikke glem å takke moren din for at du har gjort noe hyggelig for deg og for de små daglige oppmerksomhet. Hun vil ikke føle seg elsket hvis du bare påpeker feilene hennes.
- Noen foreldre er mer autoritære enn andre, og hvis moren din gjør det, kan hun reagere dårlig når du vil snakke med henne. Vær fast, men respektfull og be ham om å lytte til deg slik at du kan løse dine problemer sammen.
advarsler
- Ikke vis deg voldelig. Hvis du er opprørt over å ønske å slå noe eller noen (noe du aldri bør gjøre), kan du gå ut for å ta luften eller slå en slagkule for å bli kvitt denne negative energien.
- Ikke overse moren din eller konfliktene dine fordi konsekvensene kan være ubehagelige og du risikerer å bli straffet og fratatt exit. Snakk med henne slik at hun ikke synes du er respektløs (uten grunn) mot henne.