Innhold
er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok frivillige forfattere i redigering og forbedring.Som forelder ønsker vi alltid å tilby det beste som livet kan tilby barnet vårt, og dette inkluderer god helse. Med dette i bakhodet tok mange foreldre beslutningen om å gjøre barnet sitt til vegetarianer. Mange eksperter er enige om at et vegetarisk kosthold kan være gunstig på lang sikt og redusere noen helserisiko.Men å tilby et balansert vegetarisk måltid til et barn krever mye mer enn å tilby måltider uten kjøtt. Med riktig utdanning og utholdenhet kan foreldre faktisk oppdra sunne vegetarbarn.
stadier
Kontakt en kvalifisert ernæringsspesialist som vil hjelpe deg i avgjørelsen din. Du må kjenne til de viktigste ernæringsmessige retningslinjene du må følge for å gi babyen din riktig mengde næringsstoffer som er nødvendige for et balansert kosthold.
- 9 Kombiner flere matvarer. Å bruke en kombinasjon av flere matvarer samtidig er den beste måten å innlemme flere av de gunstige næringsstoffene du prøver å gi barnet ditt.
- Prøv å servere flere kilder til næringsinntak som ris med bønner, brød med ost og hummus med pitabrød.
- Ikke vær redd for å være original. Vegetariske dietter må være kreative, og det er aldri for tidlig å begynne å gi barnet ditt et bredt spekter av mat.
råd
- Bruk av kosttilskudd anbefales noen ganger som en del av et vegetarisk kosthold for babyer. Dette gjelder spesielt for barn som er små spisere. Snakk med barnelegen din.
- Protein, jern, vitamin B12 og selen er viktig for normal funksjon av en sunn kropp. Be barnelegen din om artikler som forklarer ernæringsbehovene til barnet ditt.
advarsler
- Spør alltid barnelegen om råd før du starter et strengt vegetarisk kosthold for barnet ditt eller tilbyr kosttilskudd.