Innhold
Denne artikkelen ble skrevet i samarbeid med våre redaksjoner og kvalifiserte forskere for å garantere nøyaktigheten og fullstendigheten av innholdet.Det er 11 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
s innholdsstyringsgruppe undersøker redaksjonelteamets arbeid nøye for å sikre at hvert element overholder våre høye kvalitetsstandarder.
- En måte å variere bevegelsene på er å lene seg tilbake og fremover på rytmen til musikken. Forsikre deg om at beina er i en avstand som tilsvarer bredden på skuldrene med knærne svakt bøyd. I stedet for å svinge, bare lene deg tilbake og fremover. Forsøk å ta pause i henhold til rytmen når du er på siden. En av variantene av denne bevegelsen vil være å lene seg tilbake til takten til musikken. Forsikre deg om at beina er i en avstand som er lik bredden på skuldrene og at knærne er svakt bøyde. I stedet for å bevege deg, bare flytt frem og tilbake. Forsøk å ta pause i henhold til rytmen i musikken når du vender deg til siden.
- Hold skuldrene avslappet. Å være for stiv vil forhindre bevegelsene dine, du bør heller være fleksibel mens du tar foten. La armene svinge mens du danser.
- Bare finn rytmen til musikken og begynn å bevege deg ved å følge den. Hvis du ikke vet hvordan du finner rytmen, kan du lytte til trommene og bassgitaren. Lytt til fremdriften til dunk-dunk-dunk som gir gjenklang i den instrumentelle delen av sangen.
2 Brett armene og sving dem opp og ned. Hvis du bare beveger deg til rytmen i musikken, kan du prøve å bøye armene i en vinkel på omtrent 45 grader. Hold dem omtrent på høyden av brystet ditt, sving dem opp og ned, etter musikkens rytme. Ikke bekymre deg for å være stiv eller ikke. La armene gå i bevegelse. Pek neven mot skulderen eller låret, løft den ene armen mens den andre er nede. Varier armene dine når du danser. Ikke hold dem i en stilling. Lag bevegelser som du synes passer til musikken.
3 Sving hodet. Mens du svinger og beveger armene, ikke la hodet stå stivt og stille. Sving hodet til lyden av musikk. Snu hodet fra side til side og se deg rundt i rommet. Senk øynene ned til bakken og se deretter i taket. Lag en kombinasjon av alle disse bevegelsene slik at din måte å variere dem på forblir flytende.
4 Beveg skuldrene. En annen dansebevegelse beveger skuldrene til lyden av musikken. Slipp armene vertikalt langs kroppen og beveg skuldrene bakover, med høyre skulder. Veksler på skuldrene mens du svinger dem og lener deg til musikken.
- Du kan også ta armene opp ved å løfte den ene armen mens du beveger den tilsvarende skulderen, og deretter løfte den andre armen mens du senker den du løftet først. Forsikre deg om at bevegelsene dine holder seg flytende mens du danser.
5 Snu hoftene. En annen grunnleggende dansebevegelse utført på nattklubber er rotasjonen av hoftene. Mens du svinger eller beveger kroppen din til lyden av musikken, kan du legge til en hoftebevegelse. Sving hoftene fra den ene siden til den andre mens du svinger eller roterer dem i en sirkel.
- En måte å skape hoftebevegelser på er å beskrive bokstavene i navnet ditt med hoftene. Beveg hoftene som om du drar bokstavene. Bare husk å gjøre det ved å følge rytmen i musikken.
Del 2 av 3:
Lær noen bevegelser
-
1 Gjør totrinnet. Den enkleste kveldsdansbevegelsen du kan gjøre er "totrinnet". For å gjøre to-trinnet, bare flytt høyre bein til siden og deretter bli med på venstre ben. Så gjør det samme på den andre siden. Finn rytmen og sangen og ta skrittet til siden.- For at denne bevegelsen skal være mindre stiv, beveg kroppen din ved å svinge den i en bevegelse som får deg til å gå opp og ned. Du får en enkel bevegelse ved å gå fra den ene siden til den andre.
- Inngrep den øvre delen av kroppen din ved å vri overkroppen til siden, slik at du lener deg mot en eller annen retning. Du kan også lene deg fremover og bakover, og endre plasseringen av den øvre delen av kroppen din hver gang du trår på siden.
-
2 Prøv å ta skrittet fremover. En variant av "totrinnet" er trinnet som er falt frem. Begynn med å bevege høyre bein til siden. I stedet for å gå sammen med venstre ben, kaster du det foran deg og lener deg på siden av den andre foten din, så tærne er rett foran hælene. Gå deretter på venstre fot og rett venstre ben foran ham for å støtte deg.- For å ordne dem, plasserer du den andre foten foran deg og hviler på den andre hælen foran tåen mens du bøyer deg igjen.
-
3 Bruk trinnklappen. Trinnklaffen ligner to-trinnet, men inkluderer armene. Ta skritt fra den ene siden til den andre, klapp hendene når du lener deg til den ene siden. Forsøk å applaudere ved å følge rytmen i musikken.- Etter at du har lært hvordan du bruker trinnklappen, kan du strekke den i takt med en mer adskilt bevegelse. Forsøk å bøye nedre knær eller sving den øvre delen av kroppen mens du gjør bevegelsen.
-
4 Gjør trinnet. Begynn med å spre bena. Vri på føttene, vri kroppen litt til den ene siden. Når kroppen din lener seg til siden, stopp og hold denne stillingen. Etter at du har stoppet, bøy den øvre delen av ryggen litt, noe som får deg til å lene deg litt. Mens du bøyer og bøyer, trykk fingrene på hånden på den aktuelle siden. Ta kroppen tilbake mot midten, snu deretter i den andre retningen og reproduser de samme bevegelsene med den andre armen. -
5 Prøv sirkelturen. Hold hendene over hodet. Beveg armene i en stor sirkulær bevegelse i luften. For å få bena inn, ta en 90-graders sving rundt hver av armens sirkler. Rett bevegelsen med bakfoten, slik at fremre fot forblir stort sett urørlig, som om du snurret rundt den foten.- Hver runde må følge en 2-trinns rytme. I det første trinnet må du gå videre på fremre fot. I det andre, må du vri foten bakfra. Armene følger en lignende rytme. Med hver takt, må armene avslutte en halvcirkel. I det første trinnet må armene være på den ene siden. I det andre må de sirkle halvsirkelen i motsatt retning.
Del 3 av 3:
Å forberede
-
4 Slapp helt av. Når du først ankommer en boks, kan du se de andre som er på dansegulvet. Se hvordan de danser, hvordan de ser ut, hva slags bevegelse de gjør. Sannsynligvis vil de utføre noen av de samme grunnleggende trekkene du gjør. Ikke bli stresset og ha det gøy.- Å holde seg avslappet lar deg også gi slipp. Hvis du føler spenning, er det bare å begynne å varme opp for å slappe av musklene. Hev skuldrene, strekk nakken fra den ene siden til den andre, sving kroppen mens du gjør små vendinger. Dette lar deg bevege hoveddelene i kroppen, danse mer flytende.