Innhold
I denne artikkelen: Finn livmorhalsen Gjenkjenne tegn på eggløsningshenvisninger
Visste du at posisjonen og livmoren til livmorhalsen endres i henhold til menstruasjonssyklusen din? Ved å undersøke livmorhalsen kan du bestemme om du har eggløsning eller ikke. Det er også en fin måte å lære mer om reproduksjonssystemet ditt. Du trenger ikke spesialverktøy for å undersøke livmorhalsen.
stadier
Del 1 Finn livmorhalsen
-
Vet hvor livmorhalsen er. Livmorhalsen i livmoren er den laveste delen av livmoren, som er det som kobler den til skjeden. Den er mellom 3 og 6 cm på innsiden og i bunnen av skjeden. Den har formen som en smultring med et lite hull i sentrum. Posisjonen og livmoren til livmorhalsen endres gjennom menstruasjonssyklusen.- Livmorhalsens indre kanal inneholder kjertler som skiller ut livmorhalsslim. Fargen og uret i slimet endres også i løpet av syklusen din.
-
Vask hendene med såpe og varmt vann. Siden du må bruke fingrene for å undersøke deg selv, er det viktig å vaske hendene godt for å unngå å overføre bakterier til reproduktive organer. Unngå å bruke lotion eller krem før du undersøker, da ingrediensene i disse produktene kan forårsake vaginale infeksjoner.- Hvis du har lange negler, anbefales det å klippe dem før du undersøker. En lang, skarp spiker kan skade deg.
-
Gjør deg komfortabel. De fleste kvinner opplever at det å sitte (i motsetning til å ligge eller stå) gir dem lettere tilgang til livmorhalsen og gir dem mer komfort under undersøkelsen. Sitt på kanten av sengen eller badet og spre knærne. -
Sett den lengste fingeren inn i skjeden din. Beveg fingeren forsiktig langs vulvaen og la den gli inn i skjeden. Avhengig av når du er i menstruasjonssyklusen, kan fingeren klemme noen centimeter inn i skjeden din før du når livmorhalsen.- Hvis du vil, kan du smøre fingeren med et vannbasert glidemiddel for å hjelpe deg med å skyve den lettere. Ikke bruk vaselin eller noe annet produkt som det ikke er eksplisitt angitt at det kan brukes til skjeden.
-
Føl livmorhalsen. Spissen av fingeren skal berøre en smultringformet åpning dypt i skjeden din. Du kommer til livmorhalsen fra det øyeblikket du ikke kan gå lenger. Livmorhalsen kan være myk, som en hjerteformet eller fast munn, som nesespissen. Det kommer an på om du har eggløsning eller ikke.
Del 2 Gjenkjenne tegn på eggløsning
-
Bestem om livmorhalsen er høy eller lav. Hvis livmorhalsen er "lav", det vil si bare noen centimeter fra åpningen av skjeden din, betyr det sannsynligvis at du ikke novulez. Hvis den er "høy", dypt i skjeden din, er du sannsynligvis eggløsning.- De første gangene du undersøker livmorhalsen din, vil det være vanskelig å avgjøre om den er høy eller lav. Undersøk hver dag gjennom en eller to menstruasjonssykluser for å lære de forskjellige stillingene til livmorhalsen uke til uke. Til slutt vil du kunne se om det er opp eller ned.
-
Bestem om livmorhalsen er fast eller smidig. Hvis livmorhalsen er fast og stiv, går du sannsynligvis ikke tilbake. Hvis han er fleksibel og gir seg litt, har du sannsynligvis eggløsning.- Livmoren i livmorhalsen under eggløsning er blitt beskrevet som leppene. Utenfor, før og etter eggløsning, er timen nærmere spissen på nesen: litt fastere og mindre lett å gi.
-
Bestem om livmorhalsen er våt. Under eggløsning vil livmorhalsen være veldig våt på grunn av væske, så du vil sannsynligvis ha mye mer vaginal utflod på det tidspunktet. Etter eggløsning virker livmorhalsen tørrere, til du er bosatt. -
Bruk andre metoder for å å vite om du har eggløsning. I tillegg til å undersøke livmorhalsen, kan du også undersøke utflod fra skjeden og notere basaltemperaturen for å vite når du har eggløsning. Disse metodene kombinert (og utført korrekt) vil hjelpe deg med å finne ut om du har eggløsning eller ikke.- Rett før og under eggløsning vil utflodet ditt fra vaginalen være tykkere og glatt.
- Når du har eggløsning, vil basaltemperaturen øke litt. Du må absolutt ta temperaturen din med et basaltermometer hver morgen for å observere denne økningen.
- Hvis du ikke vil bli gravid, bruk en prevensjonsmetode.