Hvordan knekke kneet

Innhold

• stadier
• Metode 1 av 3:
  Brett kneleddet for at det skal sprekke
• advarsler

Denne artikkelen ble skrevet i samarbeid med våre redaksjoner og kvalifiserte forskere for å garantere nøyaktigheten og fullstendigheten av innholdet.

Det er 9 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.

s innholdsstyringsgruppe undersøker redaksjonelteamets arbeid nøye for å sikre at hvert element overholder våre høye kvalitetsstandarder.

Noen ganger vil du føle at knærne ganske enkelt trenger å sexplate. Det er faktisk en normal sensasjon som er ryddig og lett å håndtere. Det er nok å utføre visse bevegelser, og i noen tilfeller å utøve et samtidig press på artikulasjonen. Imidlertid, hvis du føler smerte eller ubehag når du sprekker kneet, er det viktig at du oppsøker legen din, da dette ubehaget kan være et symptom på et problem som krever behandling.

stadier

Metode 1 av 3:
Brett kneleddet for at det skal sprekke

1. 4 Unngå aktiviteter aggressive knær. Selv om det er gode øvelser for å holde knærne sunne og smidige, er det andre fysiske aktiviteter som kan være spesielt skadelige for knærne som allerede har et problem. Ikke delta i aktiviteter som legger mye press på disse leddene, spesielt ikke løpet.
   • Hvis du vil fortsette å løpe, må du la minst nok tid mellom hver trening for å få knærne opp. Du kan for eksempel inkludere løpeøktene dine i aktiviteter med lav effekt, for eksempel sykling.
   annonsering

advarsler

Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=make-cash-on-gender&oldid=239407"