Innhold
- stadier
- Metode 1 Endre perspektiv
- Metode 2 Håndtering av konstruktiv kritikk
- Metode 3 Behandle negative anmeldelser
Kritikere er aldri gode å høre. Som blir uttalt av læreren din i engelsk eller din verste fiende. Kritikere kan imidlertid være positive, fordi du kan bruke dem til å forbedre deg selv. Imidlertid, hvis en kritikk er ment å skade deg, kan du bli vant til å se bort fra den og umiddelbart kaste den bort som en ubrukelig gammel skjorte. Så hvordan håndtere kritikk?
stadier
Metode 1 Endre perspektiv
- Først må du lære å skille mellom konstruktiv kritikk og de som er ment å skade deg. Dette er det første trinnet som lar deg takle kritikere objektivt. Du må vite hvem som står bak denne kritikken, og hva er de reelle intensjonene til personen. Når det kritiseres av en lærer eller en veileder, er det absolutt ment å hjelpe deg, på den annen side hvis det kommer fra en venn eller en fiende, kan du stille spørsmål, denne personen er kanskje ikke den beste intensjoner til deg.
- Hvis en kritikk er ubegrunnet, hvis den ikke er objektiv og rent og enkelt er ment å skade deg, kan du lese det andre kapittelet i denne artikkelen som er viet til negative anmeldelser.
- Konstruktiv kritikk er ment å hjelpe deg. Negative vurderinger er imidlertid ment å skade deg.
- Konsentrer deg om innholdet i de mer enn på skjemaet det blir overført til deg. Det er spesielt vanskelig å innse om en kritikk er berettiget når personen som formulerer den skriker til deg og oppfører deg som om du var en kakerlakk.
-
Først, godta det faktum at du kanskje ikke er perfekt. Dette er et av de første trinnene som lar deg møte kritikk. For at en kritiker skal være konstruktiv, må du slutte å tenke at alt du gjør er perfekt. Siden ingen er perfekt, hvis du forestiller deg at du er kjedelig, så er du ingen! (hei hei) Gå på alvor, alle har feil, du er ikke et unntak, hvis du ikke aksepterer feilene dine, må du lære å vite litt mer.- Ta et papirark og en penn og skriv de ti viktigste feilene dine. Ja, du leste riktig, ti! Tenk på ti egenskaper ved din personlighet som kan perfeksjoneres. Kom igjen, du kan gå opp til femten. Nei, dette er ikke ment for å få deg til å føle deg dårlig, det er en måte å vise deg at du kan forbedre deg på.
- Sett deg ned et øyeblikk og tenk på vennene dine og menneskene du er sammen med. Kjenner du en perfekt person? Uten en eneste feil? Bortsett fra filmstjernene ... Og til og med filmstjerner har sine feil, de viser dem ikke selvfølgelig på skjermen.
-
"Dette er ikke noe personlig. For å møte kritikk, må du ikke se det som noe personlig. Hvis lederen din på kontoret forteller deg en ettermiddag (eller en morgen) at du har vært mindre produktiv denne uken, forteller han deg ikke at du er feit og ubrukelig, sier han bare at han vil ha det at du jobber litt mer (sjefene gjør det ofte). Hvis bestevennen din en dag forteller deg at hun tror du har en viss tendens til å lete andre steder når hun snakker, sier hun ikke at du er en zombie eller at du er en idiot, sier hun bare at hun vil sette pris på at du hadde ham på deg litt mer oppmerksomhet når hun forteller deg om eventyrene sine for å kjøpe et par sko i kjøpesenteret i nabolaget.- Konstruktiv kritikk er ment å hjelpe deg med å forbedre, forbedre deg, være et bedre menneske. Det er ikke ment å få deg til å føle deg dårlig eller gjøre deg deprimert.
- Hvis en lærer kritiserer deg om en jobb, er det ikke fordi han tror du ikke forstår noe, eller hvis du er et dårlig medlem av klasserommet, er det for å fortelle deg at du kan forbedre deg på akkurat dette punktet.
-
Ikke ta kritikk for mye på hjertet. Hvis du blir sint, hvis du er på defensiven, hvis du er opprørt over enhver kritikk (som kan hjelpe deg) du gjør, er det på tide å begynne å smi et lite tegn og ta et skritt tilbake. Lær å akseptere kritikere når de kommer, godta feilene dine og godta spesielt at vi snakker med deg om det. Hvis du ikke endrer deg, vil du aldri forbedre deg og du vil stagnere. Men det er overhode ikke det du vil, ikke sant? Konsentrer deg om innholdet i dets virkelige betydning, ikke på måten det ble formulert eller på den negative siden det kan se ut til å ha.- Hvem er kritikken fra? Hvis sjefen din sender deg en e-post der han kritiserer noe om arbeidet ditt, gjorde han det ikke bare for å irritere deg eller gjøre deg deprimert. Han vil absolutt at du skal investere litt mer.
- Lær å kontrollere følelsene dine. Du må ikke bryte sammen i tårer eller bli fornærmet når noen kommer med en kommentar.
- Ta vare på omdømmet ditt. Hvis folk rundt deg tror du er følsom, vil de ofte lyve for deg fordi de ikke vil ønske å skade deg. Vil du virkelig at andre skal lyve for deg hele tiden?
Metode 2 Håndtering av konstruktiv kritikk
-
Lytt nøye til det du blir fortalt. Hvis du vil lære å støtte kritikk, må du først forstå deres dype betydning. Hvis en kritiker prøver å være konstruktiv, må du undersøke den for å bruke den til å perfeksjonere deg. Ikke bli blendet av det overfladiske aspektet ved kritikk, bruk det som et springbrett for å forbedre kvalitetene dine uten at stoltheten din blander seg inn.- Du satte ikke pris på den siste karakteren din i engelsk klasse "0", det er faktisk nok til å stille spørsmål. Spør dem. Når læreren din ga deg denne lappen, ønsket læreren å fortelle deg at du er en tosk? Det er virkelig usannsynlig. Han ville absolutt at du skulle forstå at hvis du ikke gjør en innsats og ikke tar leksjonene dine, er det umulig å se en fin "20" øverst på siden. Tror du at du kan forbedre deg ved å jobbe litt mer?
- Hvis en venn forteller deg en dag at du ikke legger nok oppmerksomhet til andre. Har du noe imot det? Men tenk et øyeblikk, kan det være et annet skjult bak denne setningen? Ja! Vennen din antyder faktisk at du kanskje er mer opptatt av andres problemer og tenker litt mindre på deg selv.
-
Er kritikk berettiget? Hvis det er en nær venn som kritiserer deg, vet du at han setter pris på deg og at han ønsker lykken din, vil kritikken hans mer enn sikkert være ment å hjelpe deg. Hvis du har den samme tanken før, er det ingen tvil om. Hvis et dusin av dem blant vennene dine har påpekt at du er egoistisk, er det ikke noe bilde! Hvis de fem siste venninnene dine har fortalt deg hva du synes er litt kaldt, bør du tenke på det. De vil ikke alle ta feil likevel? Hvis du svarer "hvis", kan det hende du må oppsøke psykolog og i alle fall åpne øynene og stille deg selv alvorlige spørsmål.I livet er du ikke hva du tro være, du er hva andre tror du er. Det er de andre menneskene som forteller deg hvem du virkelig er, det er slik de oppfatter deg. -
Etablere en strategi. Du innser at lederen din, matematikklæreren din, din beste venn eller forloveden har kommet med en konstruktiv kritikk. Ta et papirark og en penn og skriv det ned for å huske og forbedre deg over tid. Ja, over tid, da det kan ta tid å endre en vane, mye tid noen ganger. Vær trygg, det er aldri for sent å gjøre det riktig. Når du har identifisert problemet og laget en handlingsplan, må du ta grep. Endre det aspektet av personligheten din som forhindrer deg i å blomstre.- Hvis mattelæreren din hadde rett, kan du sette deg ned og åpne bøkene dine for å vise ham neste gang du er proaktiv, og du kan gjøre det bedre.
- Hvis din veileder på kontoret får deg til å tenke at du ikke er organisert nok, bevis det motsatt ved å legge bort skrivebordet og filene dine, ta kontroll over situasjonen, kan du gjøre det.
- Hvis kjæresten din forteller deg at du er for besittende, gi henne litt plass, gå ut med vennene og ikke ring henne hvert femte minutt.
-
Takk de som ønsker å hjelpe deg (de som leter etter virkelig for å hjelpe deg). Hvis noen kritiserer deg på en konstruktiv og positiv måte, på en vennlig måte, ta deg tid til å takke denne personen, det vil glede ham og få ham til å forstå at du har mottatt den, fortell ham at du setter pris på hans hjelp. Når noen prøver å hjelpe deg, noen som elsker og bryr deg om deg, kan du vise takknemlighet, båndene som binder deg vil være nærmere, enten det er en venn, en lærer, et kontorsjef eller en kollega arbeider.- Når du takker noen som kommer med en konstruktiv kritikk, er det et tegn på stor modenhet. Lag et fint smil og si takkselv om du har vanskelig for å godta kritikk for øyeblikket.
-
Slutt å ha preas. Hvis noen fremsetter en velbegrunnet kritikk, slutter å bruke rier for å rettferdiggjøre deg selv, er denne kritikken helt falsk? Oh! Virkelig? Du vet innerst inne i deg selv at det er en viss sannhet. Så, slutt å lyve for deg selv og lytt til hva personen har å si til deg, det kan hjelpe deg å forbedre deg. Selvfølgelig er det normalt å prøve å beskytte seg selv og forsvare sitt synspunkt (hvis det er berettiget), men det er mye viktigere å lytte til hva andre har å si, spesielt hvis det kan hjelpe deg å forbedre deg selv. selv om egoet ditt ikke alltid er helt fornøyd.- Se for deg at du har en samtale, og at din samtalepartner forteller deg at "du kunne gjort dette for å forbedre deg selv. Ikke avbryt personen, tvert imot, la ham bli ferdig med å vite hva denne personen egentlig mener, det er hvordan du kan forbedre deg. Hvis du kutter ham av med å si "ja ja, det gjør jeg ..." vil du helt sikkert kutte samtalen og miste verdifull informasjon.
- Hvis læreren din fortalte deg at du skulle jobbe litt mer, ikke still spørsmål, svaret er foran øynene dine, jobb litt mer! Ikke rettferdiggjør deg selv, det er ubrukelig.
- Ja, dette er vanskelig og krever mye modenhet for å forbli impassiv i møte med kritikk for deretter å undersøke og trekke quintessensen.
-
En konstruktiv kritikk har som mål å få deg til å komme videre. Husk det! Det er sant at det noen ganger er vanskelig å akseptere kritikk, spesielt hvis de er berettigede og som berører oss dypt, enda mer hvis du er sikker på at du har rett! Hvis du vil forbedre deg og bli en fantastisk person, må du gå gjennom vanskelige stadier, men husk at livet ikke alltid er lett, og når du lærer å lytte vil du lære så mange ting som lar deg blomstre og bli en eksepsjonell person.- Så neste gang du kommer med en konstruktiv kritikk, godta den med åpne armer! Du kjenner kanskje dette ordtaket: det som ikke dreper deg gjør deg sterkere.
Metode 3 Behandle negative anmeldelser
-
Hva er de virkelige årsakene til kritikk? Hvis kritikken er helt negativ, er det viktig å prøve å forstå motivasjonen til personen som formulerer den. Hvorfor? Det er mulig at denne jenta er sjalu på kjolen din, og hva du sier at du ser ut som en sekk med poteter av ren sjalusi. Kanskje den personen fortalte deg at artikkelen din er dårlig fordi artikkelen hans aldri er publisert. Kanskje denne personen er i dårlig humør i morges, hun har ikke sovet godt og trenger å losse negativiteten sin på en annen person. Men uansett årsak, det er ikke en grunn. Husk at andres problemer ikke er dine problemer, og at de ikke bør påvirke atferden din.- Sett deg i andres sko. Forsøk å forstå andre. Ord er bare ord, de kan skade, men de er bare ord. Hva er deres dype mening? Hvis din medarbeider begynner å skrike på deg uten grunn, er det en skjult grunn, blir han skilt eller har en bilulykke? Dette kan rettferdiggjøre det. Sett deg i andres sko.
-
Søk sannheten. Vel, kritikken som du nettopp har kommet med er helt uberettiget, absolutt ubrukelig og absurd (og krenkende), alt som nettopp er sagt er helt falsk. Din kollega har nettopp kastet deg i ansiktet på at du er "helt egoistisk" uten noen spesiell grunn. Vel, slapp av, ta pusten dypt, ZEN! Er det mulig at du er "litt" egoistisk? Streamline. Me? Egoistisk? Aldri! ! ! Hmm, noen kritikere, til og med negative, kan være positive for fremtiden din. Tenk på det ...- Det er klart det noen ganger er vanskelig å ta noen på alvor hvis den personen roper på deg, fornærmer deg og ikke respekterer deg. Dette vil gjøre en objektiv samtale praktisk talt umulig. For å ta kontroll over denne samtalen, må du oppføre deg som voksen og lytte til hva som er skjult bak opptredener.
-
Ord er bare ord. Husker du da moren din fortalte at livet ikke alltid er rosenrødt? Det har kanskje ikke hatt så stor betydning da du var i barnehagen, men nå er det annerledes nei? En negativ kritikk er til syvende og sist ikke en atombombe, heller ikke en MSBS-missil, heller ikke en Walther PPK, det er ganske enkelt en rekke ord ytret av en person med veldig begrenset intelligens som vil ha det du du føler deg dårlig. Så husk at en negativ kritikk faktisk bare er en rekke ord og ingenting mer.- En negativ anmeldelse kan ikke slå deg i ansiktet, stjele pengene dine eller sende bilen til et tre. Hvorfor vil du gi det betydning i dette tilfellet?
-
Stol på deg selv. En viktig ting i livet er å stole på deg selv. Hvis du ikke gjør det, hvem vil da? Alltid ha tillit til deg selv, hva du enn kan si, enten det er sant eller ikke. Vi har alle kvaliteter og mangler, aksepterer feilene dine og ingen kritikk vil skade deg. Å ha tillit til deg selv betyr ikke å være ufølsom, det betyr bare liker du deg selv som du er. Hvis du virkelig stoler på deg selv, vil ikke de negative vurderingene bry deg, de kommer i det ene øret og kommer derfra for øyeblikket.- Hvis det er ting du ikke liker med deg selv, kan du spørre deg selv hvorfor. Ta et ark og en penn og skriv ned hva som plager deg, og tenk deretter på hva du kan gjøre for å forbedre disse punktene.
- Å stole på deg selv innebærer å akseptere ting du ikke kan endre. Synes du at du er for høy? Og da! Skal du gå i to i løpet av livet, eller skal du godta høyden din og elske de lange bena?
- Gå ut med positive mennesker, det vil hjelpe deg mye å styrke personligheten din. Hvis du omgir deg med mennesker som får deg til å føle deg ukomfortabel eller komme med nedsettende kommentarer, nei, vil du aldri føle deg lykkelig. Negative mennesker er bortkastet tid for alle.
-
Gjør hva du vil. Noen sa at du er en boot lick? Vil du slutte å snakke for det? En medarbeider sier at du er pretensiøs? Vil du endre personlighet når du har det bra? Nei, ikke sant? Hvis du får negative anmeldelser fra sjalu, misunnelige eller ondsinnede mennesker, er det absolutt ingen grunn til å ønske å endre noe i livet ditt. Du bør ikke være oppmerksom på hva disse menneskene sier hvis de er negative kritikere.- Når en kritikk er grunnløs, ny ta ikke hensyndet ville være bortkastet tid.
- Det tar tid å miste interessen for hva andre mener. Ikke bekymre deg hvis du synes det er vanskelig å gjøre dette er vanskelig å gjøre, men det er slik du vil være fri og lykkelig.
- Vær høflig mot andre, så blir de litt mindre røffe med deg.
- En kritikk må være konstruktiv hvis den er ubrukelig. Hvis det er fornærmelser og provokasjoner, kan du lese artiklene relatert til disse emnene på .
- Hvis en kritikk er grunnløs, kan du ignorere den helt eller be personen som formulerer den om å forklare.
- Ikke be andre om å kritisere deg, du må ikke overdrive.
- Ikke hold deg stille, hvis noen kritiserer deg, fortell personen hva som er galt og be dem om å stoppe, om kritikken er sann eller usann er ikke viktig.