Innhold
I denne artikkelen: Gi plass til ditt exSe fokus på deg. Ta en ny start
Et samlivsbrudd kan være veldig smertefullt, spesielt hvis du ikke er opprinnelsen. Men hvis du er helt sikker på at det er den eneste mannen (eller kvinnen) i livet ditt, fortvil ikke! I livet er alt mulig ...
stadier
Del 1 Gi din eks eks plass
- Godta pausen. Administrer det med modenhet og nåde. Hvis han brøt med deg, respekterer beslutningen hans og gi ham tid til å se tingene tydeligere. Han vil sette pris på din forståelse og vil respektere deg mer enn å oppføre deg med verdighet.
- Det siste du vil gjøre er en scene. Å gråte eller bli sint på ham ville ikke få deg noe sted. Faktisk vil det være enda mer sannsynlig å løpe så langt som mulig fra deg.
- Ved å akseptere pausen rolig, vil du endre spillereglene. Han forventet sannsynligvis en annen reaksjon fra deg, men han vil nå være nysgjerrig på å vite hvorfor du ikke er mer opprørt enn det. En slik holdning kunne så det første frø av tvil i hans sinn.
-
Kutt av all kommunikasjon. Etter et samlivsbrudd er følelsene sterke, og folk tar ikke alltid rasjonelle avgjørelser. Av denne grunn er det lurt å avbryte all kommunikasjon med eksen din en stund.- Ikke trakassere dine ex telefonsamtaler, SMS eller s på sosiale nettverk. Dette ville ha motsatt effekt av den ønskede. Vent til han tar kontakt med deg først.
- Det vil være vanskelig, men prøv å ikke kommunisere med eksen din i minst 2-3 uker. Gi ham tid til å savne ham.
-
Gi hverandre tid til å lege. En pause kan være tøff. Harde ord blir ofte utvekslet og følelser blir såret. Du må gi deg selv og gi eksen din tid til å roe ned, tenke og lege. Det er først når du kan vurdere å overta forholdet.- Å komme sammen igjen mens sårene fortsatt er ferske ville bringe de samme gamle problemene tilbake til overflaten, og dine anstrengelser for å gjenopplive forholdet vil være sikker på å snuble.
- Vent til nok tid har gått til å kunne tenke på samlivsbruddet objektivt og snakke med eksen din uten å være opprørt eller sint.
-
Evaluer forholdet ditt ærlig. Bruk denne tiden fra hverandre for å evaluere forholdet ditt ærlig, tenke på hva som gikk bra og hva som gikk galt. Forsøk å identifisere problemene som førte til slutten av forholdet, og forstå om de kan løses.- Hvis du tror at problemene i forholdet ditt kan løses og at han og du er klare til å gjøre det rette for å komme dit, har forholdet ditt en sjanse.
- Hvis det imidlertid ikke er sannsynlig at omstendighetene som førte til slutten av forholdet vil endre seg, eller hvis eksen din, eller du ikke er villig til å endre din oppførsel av hensyn til forholdet, kan det hende at du blir frisk igjen den beste ideen.
- Bruk også hodet til denne beslutningen og ikke bare hjertet ditt.
-
Unnskyld deg om nødvendig. Mot slutten av forholdet eller under samlivsbruddet, kan det hende du har sagt noen ting du ikke tenkte på eller angrer på nå. Det er aldri for sent å omvende seg og sexcuse.- Hvis samlivsbruddet er et resultat av handlingene dine, bør du absolutt ta det første skrittet og be om unnskyldning. Eksen din vil sette pris på gesten og kan være mer varm og medfølende mot deg.
- Du vil aldri kunne løsrive deg fra fortiden og komme deg videre hvis du ikke anerkjenner feilene dine.
Del 2 Fokuser på deg
-
Hold deg rolig. Hvis du nettopp har gått gjennom en pause som du ikke har igangsatt, kan du føle deg ledig i en verden som svever rundt deg. Ikke få panikk. Vær rolig og husk at du er sterk og i stand til å takle det livet setter i din vei.- Ikke ta forhastede avgjørelser. Du er i en sårbar sinnstilstand akkurat nå, så prøv å ikke gjøre noe du kanskje angrer på.
- Du har all rett til å få tankene dine satt til det eneste formål å bringe tilbake eksen din. Men la deg tid til å jobbe dine personlige problemer først.
-
Snakk med noen. Etter et samlivsbrudd er det nok trygt å si at du har demoner du skal løslate. Det beste du kan gjøre er å snakke med noen du stoler på: en venn, et familiemedlem, en terapeut. Med dem kan du slippe all sinne, smerte og tårer som kan være inne. Du vil føle deg mye bedre da.- Når du snakker om bruddet med noen utenfor situasjonen, står du fritt til å uttrykke enhver følelse og tanke uten risiko for å forårsake uopprettelig skade i din omgang med eksen din og dermed ødelegge enhver sjanse for å komme sammen igjen.
- Å snakke om samlivsbruddet vil hjelpe deg å jobbe med følelsene dine og gi deg en ide om situasjonen. Du kan begynne å se problemene fra et annet synspunkt og forstå eksene dine. Denne forståelsen og innlevelsen kan hjelpe deg å gjenopprette den.
-
Vær uavhengig. Bruk dette samlivsbruddet (selv om det bare er midlertidig) som en sjanse til å frigjøre deg selv. I et forhold har folk en tendens til å stole for mye på partneren sin og glemme hvordan de kan jobbe på egen hånd. Det er nå din sjanse til å gjenopprette det lenge glemte jeget. Og du vil ikke angre!- Gå ut alene, møte nye mennesker, prøv nye ting. Å gjøre alt for deg selv vil hjelpe deg å få selvtillit og hjelpe deg til å føle deg hel igjen.
- Ta kontakt med vennene dine Mange mennesker er skyldige i å forsømme vennene sine mens de er i et forhold. Nå som du står fritt til å gjøre det du vil, ta initiativ og organisere en jentekveld. Du vil le så mye at du lurer på hvorfor du ikke har gjort dette oftere.
-
Ta vare på deg selv. Du har hatt en vanskelig tid i det siste, så ta et øyeblikk til å fokusere på deg selv og dine behov. Gjør ting som gjør deg lykkelig og får deg til å føle deg bra.- Ta lange bad, mye hvile, spis godt og trener. Du vil føle deg bedre og se bra ut.
- Du må føle deg bra med deg selv før du tenker på å gå inn i et forhold igjen.
-
Arbeidet med å forbedre eller forbedre ett aspekt av livet ditt. Har du klaget på arbeidet ditt det siste året? Slutt og finn noe bedre! Snakker du om å prøve en ny hobby eller starte et fysisk treningsprogram for aldre? Øyeblikket har kommet! Benytt anledningen til å forbedre deg og bli den beste "du" du kan være.- Mange hevder at en ny sexy kropp er den beste måten å finne oppmerksomheten til eksen din. Men ikke bare gjør det for ham, gjør det først for deg selv. Trening og et sunt kosthold vil frigjøre de riktige hormonene i humøret og gi deg mer energi og motivasjon til å møte effektivt dagene dine.
- Å få en ny jobb eller komme inn i en hobby du har snakket om lenge, vil gi deg et nytt fokus å fokusere på og gi deg mindre tid til å mase om samlivsbruddet. Forhåpentligvis vil eksen din til og med bli imponert av den nye positive holdningen din.
-
Kom ut. Bare fordi du har hjerte satt tilbake med eksen din, betyr ikke det at du ikke kan ha det litt moro i mellomtiden. Skjem bort deg selv, gå ut og flørter som du ønsker. På et minimum vil det minne deg om at du er en attraktiv og interessant person og at du har mange andre alternativer hvis planen din for å få eksen din ikke fungerte som forventet.- Å la eksen din se deg sammen med en annen mann kan vekke følelser av sjalusi og lyst hjemme. Dette kan få ham til å ønske å få deg tilbake og dermed hjelpe deg i din søken.
- Vær imidlertid forsiktig med denne taktikken: hvis eksen din tror at du er helt fornøyd med noen andre, kan han komme seg videre.
Del 3 Å ta en ny start
-
La ham kontakte deg. La ham ta det første skrittet. Det kan være vanskelig å vente, men hold deg sterk. I det minste når han kontakter deg, vil du vite at han tenker på deg og at han er klar til å ta et skritt frem i forholdet ditt, uansett hva. Hvis du presser ham for tidlig, vil eksen din ha større sannsynlighet for å flykte enn noe annet.- Når han kontakter deg, ikke spill den vanskelige å ha. Svar rettidig og vær helt forsiktig og høflig.
- Etter at du har tatt kontakt, kan du foreslå å møte deg for å snakke personlig. Velg et nøytralt sted hvor du kan ta en privat samtale, men som du lett kunne forlate hvis ting tok en dårlig vending. En kafé eller en offentlig park ville være perfekt.
-
Påminn ham om hvorfor han ble tiltrukket av deg. Noen ganger kan dårlige ting på slutten av et forhold overskygge alle de gode tingene som har skjedd før. Minn denne mannen på hvorfor han ble forelsket i deg.- Be minnet hans ved å bruke den samme parfymen som du hadde på deg på første date eller et klær han mente passet.
- Snakk om noen av de gode tidene dere hadde sammen. Få ham til å huske hva han trodde om deg når alt gikk bra mellom dere.
-
Gå sakte. Ikke hast med hodet først for å gjenoppta forholdet. Ta deg tid til å snakke om ting, og sørg for at dere begge er i like lang tid. Forsikre deg også om at begge vet hva du trenger for å jobbe og være villige til å gi forholdet en ny sjanse.- Gå ut igjen på en date. Gå ut på middag, bowling eller se en film. Bli kjent med hverandre igjen, men tilbring bare korte øyeblikk sammen i begynnelsen.
- Hvis du prøver å plukke opp nøyaktig hvor du slapp, er historien dømt til å gjenta seg.
-
Forlat fortiden i fortiden. Hvis du begge jobbet med dine personlige problemer og er klar til å komme i gang med en ny start, vær takknemlig. Betrakt forholdet som et helt nytt. Glem hva som skjedde i fortiden, og fokuser på fremtiden din sammen.
- Vær trygg. Husk at menn ELSKER en kvinne som er sikker på henne: å vise henne at du har kontroll over verdenen din, vil derfor tiltrekke henne oppmerksomhet.
- Vær velmenende. Noen ganger er det fristende å prøve å ta hevn. Men hvis du ikke ønsker å få denne mannen tilbake, er det bedre å gå videre og finne noen andre.
- Hvis eksen din elsker en annen kvinne, tenker han absolutt ikke på deg samtidig. Bare vær sterk og glad og han vil snart innse den fantastiske kvinnen du er.
- Forsikre deg om at du vil få denne mannen tilbake av riktig grunn, ikke fordi du er alene eller redd for å være alene.
- Han har kanskje allerede glemt deg. I så fall er det ikke slutten på verden å gå videre og er definitivt det beste du kan gjøre.