Innhold
- stadier
- Del 1 Forstå tykktarmen klyster
- Del 2 Forberede et klyster laget av grønnsaker og frukt
- Del 3 Forberede et mineralhøst
- Del 4 Prøv andre klyster
Behovet for en kolonrens er basert på en teori som hevder at kjøtt og annen ufordøyd mat, medisiner og kjemikalier som er inntatt forårsaker slimoppbygging i tykktarmen. Over tid produserer denne ansamlingen av slim giftstoffer som sirkulerer i kroppen gjennom blodet og kan forgifte kroppen din. Tarmklyster er noen ganger nødvendig for visse medisinske prosedyrer og for noen lidelser, for eksempel koloskopi eller andre kirurgiske inngrep. Uansett årsak til kolonvask, er det mange måter å gjøre det hjemme.
stadier
Del 1 Forstå tykktarmen klyster
-
Velg riktig klyster. Tykktarmen klyster kan gjøres på forskjellige måter. Du kan utføre kolonhydroterapi. Dette gjøres ved å sette et lite rør i endetarmen som varmt vann vil bli injisert gjennom. Du kan også ta en oral løsning for å øke avføringsmengden, som er som å ta et avføringsmiddel.- Hjemmelaget rent vann eller saltvann-klyster uten profesjonell hjelp anbefales ikke med mindre legen har tillatt deg å gjøre det.
- De fleste leger anbefaler friske individer å gjøre regelmessig tarm-klyster, selv om noen naturopaths eller leger anbefaler å gjøre det en eller to ganger i året for å rengjøre giftstoffene.
-
Unngå setningen. Kolon-klyster er veldig hjelpsomme, men de kan bli skadelige over tid. Selv naturlig hjemmelaget klyster kan være skadelig for helsen din. Det er ikke fordi noe er naturlig at det nødvendigvis ikke har noen konsekvens for helsen din, og du kan observere alvorlige problemer hvis du begynner å gjøre tykktarmsvask for ofte i stedet for å la kroppen rengjøre seg selv.- Denne avhengigheten kalles "avføringsmishandling" og kan bli en avhengighet som alle andre.
- Laxative Labus kan forårsake skade på nyre og hjerte og kar og sette livet ditt i fare.
- Ikke rengjør tykktarmen noen gang hvert halvår med mindre legen din råder deg til å gjøre det oftere.
-
Forbered deg på å fylle bensin. Når du har gjort en kolonrens, må du gi kroppen litt næringsstoffer, prebiotika og probiotika. Forbered deg på å fylle opp disse elementene og støtte bakteriene i tykktarmen din ved å spise mat som inneholder gode bakterier i en til to måneder etter klyster. Her er noen av disse matvarene:- bananer
- hvitløk
- purre
- hvetekli
- lasperge
- surkål
- kefir
- yoghurt
- kimchi
- modne oster
-
Diskuter med legen din. Snakk med legen din før du har klyster i tykktarmen. Diskuter hvilke klyster du vil prøve å finne ut om noen av dem kommer til å skade deg. Noen planter, frukt og grønnsaker kan samhandle med medisiner du tar, så du må ta hensyn til bivirkninger.- Som en generell regel, bør alle som har problemer med fordøyelsessystemet, nyrene, leveren eller det kardiovaskulære systemet, være forsiktige med å bruke en kolon klyster og bør alltid diskutere det med legen sin før du fortsetter med klyster.
- Hvis du går mer enn tre eller fire ganger om dagen, må du stoppe all klyster og ringe legen din.
Del 2 Forberede et klyster laget av grønnsaker og frukt
-
Velg riktige ingredienser. For å lage naturlig mat-klyster, må du velge riktig mat. Grønnsaker inneholder fiber avgjørende for helsen din og for å ha hyppige avføring. Velg de ferskeste fruktene som mulig, og prøv også å kjøpe økologisk mat. Du må prøve å spise så mange næringsstoffer som mulig uten å tilsette konserveringsmidler. Forsikre deg om at grønnsakene og fruktene er rå før du bruker dem til klyster. Her er noen gode produkter:- spinat
- asparges
- Rosenkål
- kål
- selleri
- kålhopper
- purre
- erter
- brosjyren
- sennepsskudd
- salat med mørkegrønne blader
- hvetegress
- grønnkål
- boken choy
- persille
- koriander
- agurken
- rødbeter og bladene deres
-
Tilbered ingrediensene. Den beste måten å bruke ferske produkter til kolonrens, er å bruke en juiceekstrakt eller tilberede juice i en blender. Juicene vil starte funksjonen til tykktarmen og gi deg energi mens du gir deg fiber. Du kan også legge til organisk eplejuice for å gjøre saften mer flytende og lettere å drikke. Eplejuice inneholder pektin, en slags fiber som er veldig nyttig for avføring.- Du kan blande grønnsakene du foretrekker, men du må forberede deg nok til å ha tre glass på 250 ml per dag i fem til syv dager.
- Tilsett frukt for å forbedre smaken. Bruk bananer, appelsiner, kirsebær, plommer eller epler. Hvis du lar huden være spiselig på frukten, kan du øke fiberopptaket ditt.
-
Prøv et klyster med grønne grønnsaker. Hvis du er usikker på hvilken oppskrift du skal begynne med, kan du prøve et klyster med grønne grønnsaker. Skjær ut to epler, fire stilker av selleri uten bladene, en agurk, fire grønnkålblad og bland dem i blenderen. Legg deretter til en c. til s. fersk ingefær finhakket og sitronsaft. Legg alt i blenderen og nyt.- Hvis blandingen er for sur, kan du prøve å legge til en c. til c. honning for å gjøre det søtere.
-
Forbered et klyster med blader og frukt. Hvis du ikke liker smaken av bladgrønnsaker alene, kan du prøve denne oppskriften for å tilsette frukt. Bland inn blenderen 2 skrellede appelsiner, 1 eple uten den kuttede kjernen i kvart, 2 ss. til s. sitronsaft, 1 kopp spinat og en grønnkålblad. Når blandingen er glatt, kan du drikke den.- Du kan tilsette litt eplejuice hvis blandingen er for tykk for deg.
- Du kan også legge til små biter av gulrot for å gi den mer farge, fiber og sødme.
-
Forbered et klyster med daloe vera juice. For å tilberede et mer næringsrikt klyster, prøv en med laloe vera. Bland 1 kopp daloe vera juice, 1 halv kopp havregrynflinger, 1 kopp spinat, 2 grønnkålblader, 5 blader sark, 1 skrellet banan, en halv mellomstor agurk, 1 halv kopp blåbær og a c. til c. kanel. Du kan legge blandingen i en juiceekstraktor eller blender. Når væsken er glatt eller saften er trukket ut, kan du drikke den.- Du kan tilsette honning hvis du foretrekker det søtere.
Del 3 Forberede et mineralhøst
-
Lær om bentonitt. En av de mest populære kolonvaskene består av psyllium og bentonitt. Bentonitt er en leire som inneholder en blanding av mineralsalter, for eksempel kalsium bentonitt og natrium bentonitt. Denne leiren kan absorbere mange ganger sin egen vekt i vann så vel som andre mineraler, giftstoffer og organiske stoffer. Denne egenskapen gjør bentonitt veldig nyttig for klyster. Det brukes ofte av naturopater og brukes også noen ganger av tradisjonell medisin for å trygt behandle ulike typer forgiftning og doverdoser.- Bentonitt og psyllium, et naturlig pulver som inneholder mye fiber, kan kjøpes på nettet i en økologisk matbutikk.
-
Vær oppmerksom på risikoene. Vær forsiktig med bentonitt. Opptak i store mengder av dette produktet kan forårsake elektrolyttubalanse. Dette kan forårsake alvorlige helseproblemer, som er motsatt av formålet du sikter mot med klyster. Bentonitt anbefales ikke for alle, så du bør oppsøke legen din før du tar den. Han kjenner helsen din, og han kan fortelle deg om dette produktet vil ha de effektene du forventer.- Følg alltid instruksjonene som er solgt med produktet.
-
Forbered klyster. For å forberede klyster, tilsett en god c. til c. psyllium (gul eller brun) og en c. til c. av bentonitt i et tomt glass. Tilsett 250 ml rent vann, organisk eplejuice og rør godt for å løse opp pulveret. Drikk raskt før blandingen er klar til å vokse.- Du bør drikke umiddelbart etter 250 ml vann eller eplejuice.
- Du kan også finne bentonitt i flytende form.
Del 4 Prøv andre klyster
-
Spør om mesterens klyster. Klysteren til mesteren er utmerket til rengjøring av tykktarmen, men den brukes også til å miste vekt. Det har vært i bruk siden 1940, men har bivirkninger, som vitaminmangel, endringer i blodsukkernivået, muskelinsuffisiens og hyppige avføring.- Rådfør deg alltid med legen din før du tar masterens klyster. Du bør ikke følge den på mer enn 4 til 5 dager.
- Hvis du er gravid, ammer, hvis du er under 16 eller over 50 år, hvis du har kroniske problemer med hjerte, nyre, lever eller fordøyelsessystem, bør du IKKE bruke denne metoden.
-
Forbered vaskingen av mesteren. Det er en tradisjonell oppskrift. Begynn med å trekke ut saften av en frisk sitron i en kopp, som bør lage omtrent 2 ss. Legg deretter til 2 c. til s. av ren organisk lønnesirup. Fortsett å tilsette en klype cayennepepper, 300 ml rent vann og rør energisk. Når blandingen er klar, drikk innholdet i glasset.- Drikk minst 6 til 12 glass om dagen når du føler deg sulten eller trenger å rengjøre tykktarmen.
-
Prøv avføringsmidler. I tillegg til disse klysterene, kan du prøve å ta avføringsmidler før du legger deg. Prøv infusjoner som har avføringsegenskaper, for eksempel detox-infusjoner eller en senna-infusjon. Disse infusjonene inneholder ingredienser som vil hjelpe deg med å rense fordøyelsessystemet og gi deg energi. Senna har blitt brukt siden 800 f.Kr. av arabisk og europeisk medisin som avføringsmiddel. Du kan få dem fra spesialforretninger.- For å tilberede en detox-infusjon, koke en c. til s. senna forlater (eller en pose) i 250 ml vann i 15 minutter. La avkjøle, filtrere og drikke.
- Ta 1 ss for å forberede Senna Fusion. til c. tørket senna eller 3 ss. til c. friske senna blader. Legg bladene i 250 ml kokt vann. Tilfør i fem til ti minutter, filtrer og drikk.