Innhold
I denne artikkelen: Forberede et havsaltbad Prøv andre måter å bruke havsalt på et bad17 Referanser
Havsaltbad har utallige fordeler. De lindrer kramper og andre muskelsmerter, hjelper til med å bekjempe søvnløshet og behandler hudproblemer. Det er mange forskjellige slags havsalt, men alle har lignende fordeler. Den mest åpenbare forskjellen er størrelsen på kornet, som vil bestemme hastigheten som saltet vil løse seg opp i vannet. Noen havsalt inneholder ekstra mineraler, for eksempel kalsium. Det er også mulig å få farget eller duftende havsalt.
stadier
Metode 1 Forbered et havsaltbad
- Gi nok tid. Forsikre deg om at du har minst 15 til 20 minutter foran deg. Bad er ikke som dusjer, som det ofte er en tendens til å skynde seg. Et bad må vare en viss tid, slik at kropp og sinn har tid til å slappe av. For å få mest mulig ut av fordelene med badet ditt, planlegger du å bruke 15 til 20 minutter i vannet.
- For å kjempe mot søvnløshet, ta et saltvannsbad om natten. Mange merker at de hviler bedre etter et godt saltvannsbad.
- Å ta et havsaltbad om morgenen vil hjelpe deg å skylle giftstoffer ut av kroppen din. Under søvn frigjør kroppen mye giftstoffer, og skyver dem tilbake til overflaten av huden. Et morgenbad vil hjelpe deg å bli kvitt det så raskt som mulig.
-
Fyll badekaret. Still inn temperaturen i henhold til dine preferanser. Hvis du vil ta et saltvannsbad for å behandle et hudproblem, velger du en temperatur som ikke vil overstige temperaturen i kroppen din med mer enn 2 ° C. Dette vil gjøre det lettere for kroppen din å absorbere mineralene fra saltet. -
Hell havsaltet under kranen. Å holde salt under rennende vann vil hjelpe det å løse seg bedre. Hvis havsaltet ditt er velduftende, kan du allerede merke en behagelig lukt. Hvis saltet ditt er farget, vil du legge merke til at badet ditt gradvis farget.- Hvis du vil ta et bad bare for å slappe av, hell du 2 håndfuller salt, eller 70 g, i vannet.
- Hvis du tar dette badet for å behandle et hudproblem, for eksempel psoriasis, hell du opptil 850g salt i vannet.
-
Slå av kranen. Når karet er fullt nok etter din smak, kan du slå av kranen og riste vannet med hånden. Noen salter vil oppløses raskere enn andre. Grove korn oppløses generelt saktere enn fine salter.- Ikke bekymre deg hvis saltet ikke løses helt opp. De resterende kornene vil kvitte huden din med døde hudceller.
-
Dykk ned i badekaret ditt. Gå inn i badekaret, legg hodet tilbake og lukk øynene. Hvis du vil, kan du til og med spille myk musikk eller tenne noen få stearinlys. Du kan vaske huden din med en såpe eller en dusjsåpe, men havsalt renser seg selv. -
Tøm badevannet. Når du er ferdig, tøm karet og skyll med ferskvann for å bli kvitt huden din for salt. Den enkleste måten vil være å ta en liten dusj etter badet.- Havsalt kan etterlate rester på veggene i badekaret. Når du har kommet deg ut av badekaret, men før du tømmer karet, må du tørke kantene av karet med en skrapesvamp.
Metode 2 Prøv andre måter å bruke havsalt i et badekar
-
Kombiner havsalt med aromaterapi. Fyll badekaret med lunkent vann. Tilsett 300 g havsalt og 10 dråper essensiell olje med lavendel. Rist vannet med hendene, og gå deretter inn i badekaret. Hold deg i 20 minutter i vannet før du drar. -
Tilbered en potpurri med havsalt. Hell i en stor beholder 700 g havsalt, 1 ts duftende såpeolje (for eksempel appelsinblomstolje) og ½ ts eterisk olje (for eksempel lavendelolje). ). Tilsett 9 ss tørkede blomster, for eksempel roseblader, lavendel eller kalendula. Du kan bruke blomstene du velger, eller en blanding av flere blomster. Bland alt til preparatet er homogent, og ha potpurri i glassbeholdere.- Bruk denne blandingen i badekaret ditt. Mengdene angitt ovenfor vil gjøre det mulig å parfyme flere bad.
-
Forbered en salt kratt. Bland i en gryte 280 g havsalt, 120 ml søt mandelolje eller jojoba og 10 dråper eterisk olje. Lukk beholderen godt for å holde blandingen til du bruker den. Disse beløpene tilsvarer 3 kroppsskrubb.- For å bruke skrubben, gå i badekaret eller dusjen, og masser deretter en håndfull preparat på den våte huden. Skyll skrubben når du er ferdig.
- Saltskrubben vil bidra til å fjerne døde hudceller. Det vil gjøre huden din myk og næret.
- Du kan bruke den essensielle oljen du velger, men lavendel, eukalyptus og mynte blandes best med salt.
-
Ta et fotbad med havsalt. Fyll et lite plastkar med lunkent vann. Tilsett en håndfull havsalt, og rør vannet fra hånden din. Sitt komfortabelt, og dykk føttene ned i beholderen. Bløtlegg føttene i noen minutter.- Du kan også massere føttene dine for å lindre smerter og fremme eliminering av døde celler.
-
Forbered en ansiktsbehandling med havsalt. Bland 1 del havsalt med 1 del olivenolje. Dryss ansiktet ditt med lunkent vann, og masser deretter preparatet på huden din. Unngå øyeområdet. Etter noen minutters massasje, skyll skrubben med lunkent vann. Avslutt med å sprute ansiktet med ferskvann for å stramme porene.
- et badekar
- Havsalt
- Badekåpe (valgfritt)