Innhold
- stadier
- Metode 1 Lag en hit med bær
- Metode 2 Forbered et kaffeknus
- Metode 3 Lag en honningmelonstreik
- Metode 4 Lag et tilpasset treff
Du kjenner fruktene rister eller de engelske smoothiene? Det er disse hyggelige og næringsrike drikkene som er laget av frossen eller frisk frukt og grønnsaker. I ingrediensene finner du også vann, helmelk eller ikke og is. Denne drinken har navnet på engelsk fra prosessen som fører til å redusere de forskjellige elementene som utgjør pureens tilstand ved hjelp av en mikser. Slik får du denne kule og uvanlige drikken. For å tilberede og kombinere de forskjellige ingrediensene, følg en oppskrift eller prøv å ha det moro å blande grønnsaker og frukt du liker spesielt godt.
stadier
Metode 1 Lag en hit med bær
-
Gruppér dine forskjellige produkter. For å si det enkelt, ingrediensene for å lage en hit er en blender, en drink og litt frukt. Tenk også på å skaffe to kopper som du vil fylle treffet du vil tilberede. Hvis du ikke planlegger å legge isbiter til risten din, kan du helle risten på knust is for å lage en slags granita.- Det er mulig å bruke en multifunksjonsrobot eller en sjiraff (dykkeblander), hvis du ikke har en blender.
-
Tilbered fruktene. Begynn med å vaske bærene med kaldt vann, og fjern deretter stilken med neglene eller en liten kniv. Fjern deretter huden fra bananen og skjær den i 2 cm biter. Du bør skjære alle jordbærene i minst to biter hvis de er mer enn 2 cm brede.- Hvis du ønsker det, står du fritt til å bytte ut noen jordbær med andre bær, for eksempel modne, druer eller bringebær.
-
Hell væsker og frukt. For å tilberede en kremet og jevnbrygget røre, hell væsker som melk og appelsinjuice i blenderkrukken. Tilsett deretter fruktene som er frosne. Det er viktig å følge denne ordren. Væsker først smører blandebladet.- For melk er det mulig å velge kumelk eller ikke. Merk at i erstatning kan du ta damande melk, soya eller ris.
-
Tilsett de siste ingrediensene. I blanderen din har du i bunnen av beholderen væsker og over fruktene. Tilsett nå honning og yoghurt.- Ved å tilsette honning og yoghurt på slutten, sørger du for at de er godt fordelt i blandingen du lager.
-
Bland ingrediensene. Løp sakte for å begynne. Når noen frukt er kuttet og blandet med resten av ingrediensene, øker du hastigheten litt.- Når alle fruktene er godt kuttet, kan du blande i høy hastighet og la alle ingrediensene blande seg godt.
- Vær oppmerksom på at ved å begynne å blande ingrediensene i blenderen med lav hastighet, vil du unngå å lage en luftboble på bladene til multifunksjonsroboten.
-
Kos deg med hiten din. Hell røren i like store mengder i to glass. Hell det på isen i et glass hvis du ønsker det og tilsett sugerør etter smak. Hvis du har en annen ide om å glede deg over det, kan du gå etter det!
Metode 2 Forbered et kaffeknus
-
Lag isbiter med kaffe. Lag en fyldig kopp kaffe, og plasser deretter koppen i et hjørne slik at kaffen avkjøles til romtemperatur. Hell deretter kaffen i en beholder for å lage isbiter, og legg den deretter i fryseren i en hel natt.- Ta 4 ss (21 g) kaffe for en kopp vann for å lage en sterk kaffe.
-
Hell ingrediensene i blenderen. Begynn med å helle melken, og tilsett deretter bananbitene på 2 cm, som du tidligere hadde kuttet, med isbitene i kaffen. Til slutt legger du til de siste ingrediensene som er lavin og andre ingredienser.- Krydder, lavendel og lin er ikke nødvendig i oppskriften. De er der for å gjøre hiten din til en solid frokost.
-
Bland ingrediensene. Begynn å brygge ingrediensene med en lavere bladrotasjonshastighet til isbitene er ødelagte. Når du ser at de forskjellige ingrediensene begynner å blandes godt, øker du rotasjonshastigheten til knivene gradvis for å få en jevn og kremet væske.- Fyll et stort glass eller isolert kopp for å sette pris på treffet ditt på vei til arbeidet ditt eller til stedet du skal.
Metode 3 Lag en honningmelonstreik
-
Samle ingrediensene og redskaper. Du trenger iskrem, honningduggmelon, en blender, men også to små kopper eller et stort glass.- Du vil kunne lage med denne oppskriften en hit på et volum som tilsvarer to kopper eller to glass til en matbit.
-
Skjær og skrell frukten. Ta en kiwi og med en kniv kutt begge endene av den. Skrell deretter kiwien. Skjær den til slutt i fire biter.- Når det gjelder honningduggmelon, kutt den i to for å begynne. Ta en skje og fjern alle frøene, så vel som den tauete delen i midten. Plasser de to melonhalvdelene med den flate delen på arbeidsstasjonen, og fjern deretter huden med en skarp kniv. Skjær til slutt melonbitene i 2 cm biter.
- Riv ½ teskje (1 g) ingefær og tilsett den i hitoppskriften din, hvis du vil parfyme risten.
-
Legg ingrediensene i blenderen. Hell honning, frukt, sitronsaft og isbiter i blenderkrukken. Bland med en sakte rotasjon av bladene til fruktbitene og isbitene er i mindre biter, og øk deretter hastigheten gradvis.- Når preparatet blir en mer flytende blanding, må du øke hastigheten på knivene til du når maksimal hastighet.
-
Kos deg med hiten din. Når treffet ditt er fullført, vil det være perfekt som en matbit for en person eller som en liten matbit for to personer.
Metode 4 Lag et tilpasset treff
-
Velg en væske. For å gjøre en hit, har du to hovedingredienser. Du må ha en væske og en frukt. Væsken tillater å blande ingrediensene og til slutt ha en jevn og ujevn blanding. Vit at hver kopp frukt må blande seg med ¼ til ⅓ væske, hvis du vil slå en hit. Du har flere muligheter for drikke.- Andre melk enn ku, for eksempel ris, ris eller soyamelk
- Vann eller kokosmelk
- vann
- Kumelk
- Fruktjuice
- Grønn te
-
Velg en frukt. Du er fri til å ta en frukt eller et utvalg av frukt for å gjøre din hit. På den annen side er det interessant å komponere en hit med kremet og saftig frukt for å ha en god tid. Ta frosne eller friske frukter for deres ernæringsmessige fordeler. Vær oppmerksom på at du ved bruk av frossen frukt vil ha en kald nok til å lage en forfriskende drink.- Fruktene som er konsistente og kremede og som kan være bra for slakten din er: lavocat, eple, papaya, banan, mango, kokosnøtt og fersken.
- Når det gjelder saftige frukter, har du valget med bær, som bringebær, moden, jordbær og blåbær eller med sitrus, som ananas, appelsiner, vannmelon og grapefrukt.
-
Fullfør risten med andre ingredienser. Med en frukt og en drink har du det minste som er nødvendig for å forberede en hit. For å endre smaken litt og gjøre risten din til en mer næringsrik drink eller for å endre humøret, kan det være interessant, men ikke obligatorisk, å tilsette andre ingredienser.- Hvis du vil øke næringsverdien til røren din, kan du legge til en spiseskje proteinpulver, hasselnøttsmør eller en liten håndfull grønnkål eller spinat.
- En søt berøring kan lages ved å tilsette litt lønnesirup, honning, en klype brunt sukker eller noen dadler.
- Hvis du vil ha litt smak, kan du putte en klype muskatnød, kanel eller et par nellik.
- Hvis du legger frisk frukt i tilberedningen, må du få en god tid litt tykkere, tilsett isbiter.
-
Legg ingrediensene i blenderen. For å unngå å skade blandebladene, unngå å lage en luftboble i beholderen og for å sikre et godt treff for ditt treff, må du sette de forskjellige ingrediensene i en definert rekkefølge. Begynn med å helle væskene. Fyll deretter beholderen med fruktbitene, isbitene og andre ingredienser du ønsker.- Kjør blenderen sakte i begynnelsen. Hvis du merker dannelsen av luftbobler inne i beholderen, må du være oppmerksom på at knivene ikke vil kunne kutte ingrediensene ordentlig. Stopp mikseren og rør innholdet med en skje. Hell deretter litt mer væske og slå på multifunksjonsroboten igjen.