Innhold
Denne artikkelen ble skrevet i samarbeid med våre redaksjoner og kvalifiserte forskere for å garantere nøyaktigheten og fullstendigheten av innholdet.Det er 10 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
s innholdsstyringsgruppe undersøker redaksjonelteamets arbeid nøye for å sikre at hvert element overholder våre høye kvalitetsstandarder.
Te med kamille kan fremme søvn og avslapning. Du kan tørke blomster selv for å lage ditt eget brygg. Hvis du ikke vil dyrke og tørke kamille, kan du også kjøpe tørkede kamomillblomster på nettet eller i en økologisk butikk. Det tar ikke mer enn noen få minutter å tilberede en kamille urtete.
ingredienser
- En spiseskje tørkede kamilleblomster
- 225 ml vann
stadier
Del 1 av 2:
Lag urtete
- 4 Tilsett litt frukt. Tilsett frisk frukt eller fruktprodukter. For å blidgjøre urtete på en sunn måte, tilsett frukt som blåbær eller noen få epleskiver. Du kan også søte urtete med fruktjuice.
- Hvis du prøver å redusere sukkerinntaket ditt, bør du unngå fruktjuice med tilsatt sukker.
råd
- Hvis du vil, kan du varme koppen din før du lager urtete. Fyll koppen du skal lage urtete varmt i fra springen. Vannet vil varme det opp, noe som gjør at kamille lettere kan tilføres.
Nødvendige elementer
- En kjele
- En kopp
- En beholder for infusjon av kamille