Innhold
I denne artikkelen: Komme nærmere naturen Finn balansenSmall tid med andre13 Referanser
Sommersolvervfestivalen dateres lenge tilbake og ulike tradisjoner har utviklet seg rundt dette arrangementet. På den nordlige halvkule feires den vanligvis 21. juni, mens den på den sørlige halvkule faller 21. desember. For å få mest mulig ut av sommersolverv, feire natur og lys ved å praktisere friluftsaktiviteter, for eksempel å lage en krans, hagearbeid eller bade til sjøs. På søndagstidspunktet kan du søke å finne din indre balanse gjennom yoga eller meditasjon. Du kan også begynne å skrive en takknemlighetsbok. Tilbring gjerne hyggelige stunder med familie og venner ved å delta på en sommersolvervfestival, et bål eller en fest.
stadier
Metode 1 Kom nærmere naturen
-
Observer himmelen. I følge astronomi forekommer sommersolverv mellom 20. og 21. juni på den nordlige halvkule og mellom 21. og 22. desember på den sørlige halvkule. Bestem nøyaktig når det skal være basert på inneværende år og hvor du befinner deg. Når dette øyeblikket kommer, dra utendørs for å delta på sommersolverv. -
Feir lyset. Bruk tid i solen og takk lyset som guider oss. Lag et alter med stearinlys, mandariner og sommerblomster på et vakkert sted utenfor. La mandariner suge solen og nyt den energien når du spiser dem. -
Ære solen. Sommersolverv er et spesielt passende tidspunkt å hylle solen. Du kan tilberede en iste av solskinnet ved å legge spiselige urter og blomster i en mugge fylt med vann og la dem trekke inn i solen. Du kan også lage en solmandala ved å bruke gule blomster og oransje blomster. Arranger kronbladene dine for å lage sirkulære dekorative mønstre. Tenk deg rolige og fredelige bilder under dette arbeidet. -
Lag en krans av blomster. Du kan plukke noen i hagen din eller kjøpe dem hos en blomsterhandler. Velg velduftende blomster med tynne stilker. Her er en enkel metode for å lage kronen din.- Ta din første blomst. Omtrent to tredjedeler av bunnen av stammen, del stammen i to for å danne et lite hull. Det må være stort nok til at en annen stang passerer.
- Ta en andre blomst og skyv stilken inn i hullet du nettopp har laget. Deretter lager du et lite hull i stilken, som vil bli brukt til å sette inn stammen til den tredje blomsten.
- Legg til blomster på samme måte. Til slutt lager du et hull stort nok til at en hel blomst kan passere gjennom den siste stilken, og tre deretter startblomsten inn i den. Skjær endene om nødvendig.
-
Lag en hage. Sommersolverv er et ideelt tidspunkt å starte hagearbeid. Forbered jorda ved å pløye den og tilsette kompost eller gjødsel. Velg planter i et hagesenter i nærheten. Du kan også be naboene eller vennene dine om stiklinger fra hagene deres. deretter:- grave hull store nok til at plantene dine kan vokse lett,
- legg hver plante forsiktig i hullet og fyll den med gjødsel og jord,
- vann de nye plantene dine, nyt hagen din.
-
Besøk en gård i nærheten. Dermed vil du forstå hvordan solen gir liv. Forbered en piknik for å sette pris på de naturlige luktene og panoramaet. Tenk på å plukke bær dyrket i solen under ditt besøk. Denne aktiviteten er utmerket for å komme nærmere naturen. Du kan også tilby bønder hjelp til å fjerne ugress eller annet feltarbeid. -
Øv deg på et vannspill. Hylle solen mens du padler i vannet. Gå nær en elv, en foss, en innsjø eller til og med på en strand og nyt naturen. Flyt i vannet, svøm eller bare sitte ved elven for å se på dyrelivet. Bygg et sandslott, lag en varde eller plukk villblomster. Bruk dine fem sanser til å oppdage den omkringliggende naturen og huske naturlige lukter, lyder, bilder, smaker og gjenstandens sammensetting.
Metode 2 Finn balansen
-
Gjør yoga eller meditasjon. Sommersolverv er et ideelt tidspunkt for å finne balanse og indre ro. Forsøk å hilse på solen, ta treets holdning, eller ganske enkelt, sitte stille et øyeblikk. Meditasjon og yoga er ment å trene både sjelen din og kroppen din for å finne harmoni mellom de to, gjennom forening av kroppsbevegelse og tanke. Begynn å øve på disse øvelsene om morgenen i solskinnet, og gjør deretter en daglig rutine. -
Forsøk å blomstre i livet. Solverden kunngjør begynnelsen av sommeren. Det symboliserer også oppfyllelse. Dette er det perfekte tidspunktet å ta oversikt over handlingene dine, og vurdere fremdriften som er gjort for å nå dine mål. Undersøk disse som begynner med de resolusjoner som ble tatt på begynnelsen av året for å avslutte med de viktigste målene. Gå deretter gjennom fremdriften som er gjort mot deres realisering.- Følger du fortsatt linjen du har definert eller avviket? Benytt anledningen til å styrke din vilje og gjøre endringene som vil hjelpe deg å nå dine mål.
- Vær ærlig under evalueringen. La ut foreldede mål. Vi vokser alle og vi endrer oss over tid. Sjekk at du har forkastet mål som du ikke lenger tror.
-
Føre en journal over takknemlighet. Dette er en utmerket metode for å holde oversikt over alle positive handlinger. Skriv ned personene og tingene du er takknemlig for. Liste over kvaliteter og ferdigheter du er glade for å ha. Skriv ned de gode opplevelsene du har hatt. Prøv å gjenkjenne alle de gode og vakre tingene som eksisterer, for å identifisere dine oppfylle opplevelser bedre. -
Oppdag nye måter å lege på. Sommersolverv er en perfekt dag å bestemme seg for å lære mer om legeteknikker som reiki, akupunktur eller terapeutisk massasje. Du vil kunne delta i en økt, og prøve en ny terapi på noe som plager deg: smerter, stress, etc. Hvis du selv ønsker å praktisere helbredende kunst, kan du se etter et kurs for å trene deg. -
Fokuser energien din på fordelaktig utvikling. Sommerperiodens stabilitet og løftet om varme og milde dager gjør dette til et godt tidspunkt for personlig utvikling. Det er et godt tidspunkt å dyrke deg selv og frigjøre deg. Nyt sommerens stille natur for å doble innsatsen og utvikle seg positivt.- Oppdater hjemmet ditt ved å legge om. Reager møbler eller erstatt noen møbler med andre som du oppbevarer i kjelleren eller loftet. Legg til nye dekorasjoner, for eksempel lamper, puter, kunstgjenstander, etc. Bli kvitt det som plager deg, men hold tingene som gjør deg lykkelig.
- Juster ernæringen på nytt ved å basere kostholdet ditt på sesongens grønnsaker og frukt. Dette er en god mulighet til å endre spiseadferden din ved å spise mer grønne grønnsaker og lokalprodusert mat. Du kan også spise mer organisk mat og mindre bearbeidet mat.
- Finn en øvelse du virkelig liker. Velg en aktivitet du liker, i stedet for en kjedelig øvelse. Tenk på meditasjon, yoga, svømming, løping eller sykling.
Metode 3 Bruk tid sammen med andre
-
Planlegg en tur. Du kan tilbringe sommersolverv hjemmefra. Velg bare en av de viktigste destinasjonene i århundrer, eller en solstice-festival, for eksempel i et skandinavisk land: Finland, Danmark, Sverige eller Norge. På disse festivalene danser folk rundt en stolpe og pynter hjemmene sine med blomster, tregrener og grøntområder.- Stonehenge-stedet i England er et må-se-mål for lidenskapelige observatører av sommersolverv. Flere tusen mennesker feirer dette øyeblikket ved soloppgang, når Lastre stemmer overens med Stonehenge. Bildet er spektakulært.
- I Egypt ble et soltempel oppdaget i 2006. Du kan besøke det og delta i lokale aktiviteter relatert til sommersolverv.
- En "hemmelig" musikkfestival finner sted på Island i tre dager for å feire solverv.
- I Russland feires det under en festival med "søvnløse netter" som varer i tre måneder, der det er balletter og operaer.
- I Ecuador og Peru finner Inca Festival of the Sun sted i sommersolverv.
- I Ohio, i USA, tilbyr Cleveland Museum of Art konserter og nattlige turer på solskinnstidspunktet, mens du i Santa Barbara, California, kan delta på en musikalsk festival .
-
Forbered en solstisefest. Inviter familie og venner til å feire solverv sammen med deg. Gå til gårder eller markeder og velg fersk mat til høytiden. Kok opp retter med solfargede ingredienser som squash, sitroner, papaya, appelsiner, mais, gulrøtter, bananer, paprika, aprikoser, fersken, meloner, mango, gresskar, søtpotet og grapefrukt. -
Ha fest og bål. Denne brannen er en del av tradisjonen med sommersolverv. Brann har alltid blitt sett på av mennesker som et beskyttende element, ettersom den jakter nattens skapninger, enten de er ekte eller magiske. I dag kan du gjenoppfinne bålet, og benytte anledningen til å holde en sommersolvervfest med dine kjære.- Bare sørg for å velge et trygt sted der lysene er tillatt. Spør først vedkommende myndigheter, og sjekk at det ikke er noe forbud mot å brenne på grunn av tørke.