Innhold
Medforfatter for denne artikkelen er Moshe Ratson, MFT. Moshe Ratson er administrerende direktør for spiral2grow ekteskaps- og familieterapi, en støtte- og terapiklinikk i New York. Han fikk sin mastergrad i ekteskap og familieterapi ved Iona College, og har praktisert i terapibransjen i over 10 år.Det er 23 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
Det er vanlig å se at personer som er engasjert i et forhold føler seg skuffet. Den som hadde visse forventninger som ikke ble oppfylt, kunne føle seg forrådt. Likevel er skuffelse ikke en uvanlig følelse og kan styres på riktig måte. For å begynne, må du håndtere følelsene dine ved å ta den tiden du trenger. Når du føler deg rolig, snakk med partneren din for å finne en løsning på problemet. Derfra kan du jobbe med å finne en måte å komme videre sammen.
stadier
Del 1 av 3:
Ansikt for øyeblikket
- 5 Aksepter det faktum at forhold endres. Svært ofte kommer følelsen av skuffelse i et forhold fra at forholdet har endret seg. Du fokuserer kanskje på gamle forventninger som ikke lenger er oppnåelige. Tillat at dette forholdet skal overgå og erkjenne at endring ikke nødvendigvis betyr at noe er galt.
- Ta eksempelet på et typisk romantisk forhold. I begynnelsen vil partneren din og du gjøre mer kjærlighet, tilbringe mye tid sammen og diskutere hele tiden. Når forholdet utvikler seg, vil ting roe seg litt. For eksempel vil du ha øyeblikk av stillhet og samleie kan oppstå.
- Det er helt naturlig at spenningen etter en ny romantikk ble satt ut med tiden. Intensiteten til de aller første månedene vokser vanligvis. Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Selv om du savner lidenskapen til en ny romantikk, er det fordeler med å ha en god rutine. Dere vil begge være mer komfortable sammen. Du kan også være hverandre i nærvær av den andre. Forsøk å se endringen i forholdet ditt som et tegn på stabilitet, i stedet for et tegn på stagnasjon.
advarsler
- Selv om det er viktig å forstå andres synspunkt, hvis noen ikke slutter å skuffe deg og ikke en gang prøver å sexcuse senere, ville det være best å avslutte ethvert forhold til ham. Du fortjener ikke å bli skuffet konstant.