Innhold
er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen har 31 personer, noen anonyme, deltatt i utgaven og forbedringen over tid.Alle jentene har sin periode. Det er naturlig og de fleste jenter stiller spørsmål eller trenger hjelp med å finne ut hva som er normalt eller hvordan de skal bruke produktene. Denne artikkelen skal hjelpe deg.
stadier
-
Fortell det til moren din. Hun kan kjøpe deg produktene du trenger. -
Hvis du er ung eller har periode for første gang, bruk istandservietter. Moren din kan lære deg å bruke dem. Hvis du er for skamfull til å spørre, kan du bare senke buksene til knærne, pakke håndkleet av, fjerne papiret på undersiden og feste håndkleet på trusen. Den avrundede delen må være foran. -
Hvis du bruker dyner, fjern innpakningen, pass på at tråden henger ned og sett tampongen inn i skjeden din på en dybde av omtrent en halv finger. Husk at skjeden ikke er riktig, den går tilbake til ryggraden, slik at du kanskje trenger å sette inn bufferen vertikalt. -
Oppbevar produktene ved siden av toalettet eller på rommet ditt. Oppbevar også noen produkter i en liten sminkeveske som du kan legge igjen i vesken eller skapet på skolen i tilfelle du begynner på perioden. Husk å kaste disse produktene: brett sanitetsbindet (eller la tampongen være som den er) og kast den i en søppelbøtte eller i en eske som er funnet i offentlige vaskerom eller på skolens vaskerom. -
Du kan ha veldig tunge perioder i to eller tre dager, gjennomsnittlig i to eller tre dager og deretter lett i en eller to dager. Når de er rikelig, må du bytte sanitetsserviett hver annen til tredje time. Når det er gjennomsnittlig, bytt hver tredje til fjerde time, og når det er lys, hver fjerde til femte time. Du kan kjøpe sanitetsservietter med forskjellig absorpsjonshastighet, men hold aldri et håndkle for lenge siden du begynner å lukte vondt. Hold aldri en tampong lenger enn åtte timer (to når perioder er rikelig) fordi du kan bli utsatt for TSS (se advarsler). Hvis du i tillegg bruker tamponger, kan du ikke bruke dem hele tiden fordi skjeden din trenger tid til å utføre. Sett aldri en tampong om natten fordi du kan sove hele natten og beholde tampongen i åtte til tolv timer. -
Kjøp forskjellige merker sanitetsbind og / eller tampong til du finner den som passer deg best. Ikke glem at alle jenter er forskjellige, så prøv flere merker, ikke bare de mest populære.
- Når du har en periode, bruk undertøy og svarte bukser fordi på denne måten, hvis du har en lekkasje og en blodflekk på klærne, vil ingen legge merke til det. Hvis du ikke kan bruke svart, kan du prøve å bruke en shorty over buksene for å absorbere blodet.
- Buksene uten elastikk kan være mer behagelige fordi de ikke synker så mye i magen, og dermed reduserer de smertene.
- Lag en kalender ved å oppgi start- og sluttdatoer for periodene og dagene da de var rikelig og lette.
- Hvis du har veldig smertefulle perioder, kan du ta mange skritt: påfør en varmt vannflaske på den ømme delen, ta libuprofen eller en annen betennelsesdempende betennelsesmiddel, ta et varmt bad eller hold en pute mot magen for å hjelpe til med å slappe av musklene. musklene i livmoren din. Å løfte føttene og lene seg mot en vegg mens du ligger på ryggen kan også hjelpe. Hvis du holder en varmtvannsflaske på magen mens du gjør det, vil den være enda mer effektiv.
- Vet at situasjonen forverres før du blir bedre! Reglene blir ofte mer smertefulle / rikelige på slutten av den første eller andre dagen før de blir mindre rik og smertefulle. Det avhenger av hver kvinne, men vanligvis følger det et crescendo / decrescendo mønster.
- Det kan være lurt å legge igjen produktene på badet, men husk at de kan absorbere dampen som produseres av den varme dusjen.
- Hvis du har uregelmessige / tunge / smertefulle perioder, må du oppsøke lege. Han kan kanskje foreskrive en behandling for å hjelpe deg.
- Hvis du tror du vil begynne perioden snart, kan du prøve å bruke truseundertøy (de fleste kvinner har periodene med intervaller på omtrent tjueto dager, men det tar to til tre år før menstruasjonen blir regelmessig, så ikke forvent dette er tilfelle akkurat nå). Bukseforinger er nesten like tynne som papir og er laget for å absorbere bare en liten mengde væske, men kan forhindre lekkasjer i omtrent en time. Bukseforinger kan også brukes til å absorbere sekreter du vil begynne å produsere rundt den første perioden.
- Natten kan være et mareritt når du har din periode, spesielt når det gjelder smerter. Bruk en tykkere og større sanitetsserviett eller tampong hvis du virkelig vil. Hvis du lider, ta libuprofen før du legger deg og ligger på din side, klem en pute mot deg selv og rull til en ball.På denne måten virker tyngdekraften mindre på livmoren din og bør være mindre smertefull enn å sove på ryggen.
- Når du tar smertestillende midler, kan du prøve å ta libuprofen eller en annen betennelsesdempende betennelse da de kan bidra til å redusere sammentrekninger mens du blokkerer smerter. Hvis du tar dem hele dagen etter instruksjonene på pakken, kan de både behandle og forhindre smerter.
- Hvis du har en lang buffer, risikerer du TSS. For mer informasjon om SCT, se etter "giftig sjokk-syndrom" på internett.
- Noen kvinner er anemiske. Dette betyr at blodet har jernmangel. Dette kan skyldes for hyppige regler (annenhver eller tredje uke) og / eller veldig rikelig. I dette tilfellet kan kroppen din ikke erstatte det jernet du mister raskt nok. Hvis du ofte har tunge perioder eller føler deg svimmel, bør du kontakte legen din.
- 78% av kvinnene har smerter (kramper) rett før de begynner å menstruere slik at de vet hva som vil skje snart. Imidlertid, hvis du lider for mye (svimmelhet, ekstreme smerter, er i ferd med å besvime), bør du umiddelbart kontakte legen din.