Innhold
- stadier
- Del 1 Hjelpe en forelder som har en suicidal tendens
- Del 2 Keeping Hope
- Del 3 Håndtere emosjonell manipulering
Det er ganske vanskelig å komme seg ut i livet på egen hånd, men når en forelder truer med å begå selvmord, kan det riste verdenen din på måter du ikke kan forestille deg. Hva vil du gjøre? Hvordan kan du hjelpe? Hvor kan du søke støtte? Du kan hjelpe en forelder som har en selvmords tendens trygt, og begynn med å ta truslene sine på alvor.
stadier
Del 1 Hjelpe en forelder som har en suicidal tendens
-
Spør ham om han virkelig har tenkt å skade seg selv. Det kan være skummelt å komme opp plutselig og stille spørsmålet, men det kreves at du gjør det. Den mest avgjørende hjelpen du kan gi foreldrene dine er å fortelle ham at du forstå smertene hans. Å vite at noen faktisk forstår og blir tatt på alvor kan være det første trinnet i utvinningsprosessen.- Si noe sånt Pappa, det gjør meg veldig vondt å se at du lider så mye. Når du sa du ville begå selvmord, trodde du det virkelig? Sil svarer Jeg var så frustrert ... men jeg har det bra nådet betyr sannsynligvis at du kan slappe av. Det betyr imidlertid ikke at tilstanden hans ikke vil feste etterpå, men at han egentlig ikke var alvorlig i å si det. Fortsett å se på ham i løpet av de neste ukene og spør ham fra tid til annen om han fortsatt tenker på selvmord. Når faren din sier en setning som Jeg er bare lei av alt eller Jeg er lei av livet, jeg skal bedre døsituasjonen er derfor mye mer alvorlig.
-
Finn ut om han har en plan eller midler til å sette sin trussel i verk. Dette kan være et problem du bør unngå, men dette er ikke tiden for å være nervøs eller sjenert, et liv står på spill. Hvis din mor eller far er lei av alt, spør ham Hvis du virkelig skulle begå selvmord, hvordan vil du gjøre det? Nok en gang prøver du å analysere hvordan intensjonen er livsfarlig.- Hvis faren din sier det Jeg vil sannsynligvis bruke våpenet mittDet er viktig at du finner gjemmestedet for dette våpenet. Hvis den er gjemt i et skap eller pistolboks, må du ta tak i nøkkelen. Imidlertid, hvis det er i skuffen på nattbordet, har du muligheten til å skjule det andre steder. Uansett hvordan du gjør noe med det, er det en alvorlig trussel fordi faren din (A) har en plan (begår selvmord) og (B) han har midler (tåre) for å komme seg. Fjern tåren fra hjemmet ditt og ring 112, eller ta faren din til sykehuset som ikke er langt fra hjemmet ditt for en psykologisk undersøkelse og veiledning for behandling.
- På den annen side, hvis faren din gir et svar som f.eks Å, jeg vet ikke noe. Kanskje piller eller noe mindre vondt. Dette er en overbevisende trussel, men den må likevel tas på alvor. Hvis det er mulig, insister litt, så finn ut hva slags medisiner han tror han bruker. Et svar som f.eks Mye Tylenol. Vi har en hel boks er seriøs (han kjenner pillen han trenger og har nok for hånden). En setning av den typen Jeg hadde ikke tenkt på det før da, er mindre alvorlig (han vet ikke om han har nok til å utføre planen sin og til og med ignorerer stempelet han trenger). På en eller annen måte er det avgjørende at forelderen din ser etter hjelp fra en profesjonell til å gjennomgå behandling eller å gå til eksamen. Kontakt lege, terapeut eller psykiater hvis de har en spesiell leverandør.
-
Forstå at du ikke er spesialist i mental helse. Noen situasjoner blir ikke håndtert av venner eller familie, uansett hvor mye du bryr deg om foreldrene dine eller dine gode intensjoner. Hvis sistnevnte ser virkelig alvorlig ut, gjenta den samme trusselen mer enn en gang eller vent på livet, erkjen at situasjonen er utenfor deg og ring nødetatene (ring 112 for nybegynnere, hvis du er i Frankrike). -
Få litt hjelp. Hvis du finner ut at faren din er fast i å utføre sin trussel, kan du ringe politiet eller 112. Disse byråene kan hjelpe deg med å ta din pårørende til legevakten for en psykologisk undersøkelse og behandling. Du har også muligheten til å gå til en annen kjær, en lærer eller en venn for å få støtte og råd. Noen kan få hjelp av en profesjonell for foreldrene dine. Ikke kast bort tiden. Hvis du stadig har en dårlig følelse av dette, må du raskt kontakte noen for et mulig inngrep.
Del 2 Keeping Hope
-
Godta det faktum at du ikke gjør noe i denne situasjonen. Det er ikke din skyld. Hvis noen av foreldrene dine har en suicidal tendens, ikke antar at avgjørelsen deres er relatert til deg. Personer som tenker på å begå selvmord, har vanligvis ubehandlede psykiske lidelser som depresjon. I tilfelle forelderen din vurderer å ta en så tragisk beslutning, ikke skyld på deg selv eller noen andre. -
La foreldrene dine vite at du alltid ser ham som en sterk person. Det å føle at han er svak kan undergrave utvinningen hans. Forsikre deg om at foreldrene dine vet at du vil at han skal være stolt av deg, godkjenne valgene dine og så videre. Akkurat de små tingene barna gjør hver dag for foreldrene sine. -
Hvis du er en troende, be tillatelse til å bede ham. Hold ham i hånden og be om at han får trøst, at freden vil regjere over ham, og at du kan hjelpe på en eller annen måte. Mange forskere oppfatter religiøsitet og spiritualitet som potensielle måter å takle selvmordstanker på. Å be med forelderen din kan gi trøst og gi dem en grunn til å leve.- Vær kort. Det er ikke snakk om å ta fatt på en lang vandring. Snarere handler det om (A) å utøve tro på et viktig tidspunkt for en person i nød, og (B) la foreldrene dine vite at du elsker henne mye, og at hun teller for deg ved å gi henne en veldig intim gave .
- Bønn kan roe hjertet ditt og få deg til å føle deg mer selvsikker. Det kan også hjelpe foreldrene dine til å forstå at din tro hjelper deg å holde deg sterk når den ikke kan være det.
- Vær stolt over å gjøre ditt beste for å hjelpe foreldrene dine med å få den støtten de fortjener.
-
Snakk med en rådgiver eller en venn. Sosialhjelp i denne vanskelige tiden kan være uvurderlig. Det kan hende du trenger noen som kan muntre deg opp når du ser ut til å ha mistet håpet eller en psykolog for å avklare følelsene dine rundt en forelder som har en selvmordstendighet. Hvis du trenger hjelp selv, kan du se etter det. Ikke føl deg forpliktet til å fremheve din tapperhet. Selvmord skremmer alle. -
Vær diskret. Det er helt normalt, til og med nødvendig for deg å snakke med noen andre, men sørg for at noen andre er pålitelige og prøv å ikke fortelle mange mennesker om det. Ellers kan du flau eller presse forelderen din til å være sterkere for familien, for deg og for venner.
Del 3 Håndtere emosjonell manipulering
-
Lær å få øye på tegnene på emosjonell manipulasjon. Noen ganger kan en foreldre true med å begå selvmord for å skremme deg eller få deg til å gjøre som han vil. Selv om disse truslene alltid må tas på alvor, må du også ta skritt for å beskytte deg følelsesmessig. Du kan gjenkjenne den emosjonelle manipulasjonen ved å bruke fortellertegnene som Hvis, daselv om det kan hende at de er veldig subtile. Forelderen din kan komme med betingede uttalelser som:- hvis du lar meg være her, skal jeg drepe meg selv,
- hvis jeg ikke kan komme sammen med deg, kan jeg dø godt,
- Hvis du virkelig elsker og vil at jeg skal holde meg i live, trenger du ikke å behandle meg på den måten.
-
Uttrykk bekymringene dine, men sett grenser. La foreldrene dine vite at du er lei deg for smertene dine, og at du ønsker å hjelpe, men at du ikke aksepterer å bli manipulert eller kontrollert med trusler. Gjør dette høflig uten å anta noe og følg ordet ditt effektivt og søke profesjonell hjelp.- Si for eksempel Mamma, jeg elsker deg så mye, og jeg vil ikke at du skal skade deg selv, men du kan ikke komme sammen med meg for nå. Jeg vil gjøre mitt beste for å massere deg som du drar nytte av den hjelpen du trenger. En slik bekreftelse viser medfølelse. Sett imidlertid grenser for hva du vil gjøre og hva du ikke gjør.
-
Ikke gi etter for kravene hans. Uansett hva foreldrenes trusler har, unngå å prøve å rettferdiggjøre deg selv eller gi etter for manipulasjonen hans. Det vil bare gjenopplive den gjentatte syklusen av trusler fra ham, hver gang ting ikke går som han ønsker.- Hold deg fast på dine grenser. Selv om du blir tvunget til å gi etter for denne tiden, må du huske at dette ikke vil løse det skjulte emosjonelle problemet som i utgangspunktet presset henne til å true selvmord i utgangspunktet.
- La foreldrene dine vite at du er bekymret for sikkerheten hans. For det, hvis han truer med å begå selvmord, må du ta ham veldig alvorlig og ringe 112 for å få riktig behandling. Ved å sette denne grensen, vil du være trygg mot manipulasjon mens du sørger for at foreldrene dine forblir trygge.
-
Unngå å konfrontere henne. Forsøk å forhindre tvister eller sammenstøt. Du trenger ikke å fortelle foreldrene dine at du vet at han manipulerer deg. Dette vil bare gjøre situasjonen verre og distrahere deg fra å finne en løsning. En maktkamp kan føre til at forelderen din prøver å begå selvmord bare for å vise deg at han var alvorlig.- Når du har identifisert den emosjonelle manipulasjonen som ligger til grunn for disse selvdestruktive truslene, bør du konsultere en terapeut for deg og forelderen din. Med hans råd kan du uttrykke følelser om å bli håndtert i et trygt miljø, uten å være redd for at foreldrene dine prøver å drepe livet.
-
Gi ham. Husk at uansett hvordan du elsker, ta vare på foreldrene dine eller be for ham, har du ikke muligheten til å holde ham i live. Bare han alene kan gjøre det. Det er urettferdig av forelderen din å legge denne byrden (hans liv og død) på hodet.- Uttrykk ærlig din bekymring, mens du støtter dine grenser: Pappa, det gjør meg vondt å prøve å si at du vil begå selvmord, men til tross for hva jeg sier eller gjør, er denne avgjørelsen din. Jeg kan ikke slutte å skade deg, men jeg ønsker inderlig at du får riktig hjelp.