Innhold
I denne artikkelen: Lett sår hals raskt. La kroppen komme seg5 Referanser
Det er sikkert at vondt i halsen ikke er noe jævlig bra, vel? Her er flere måter å helbrede det raskere. Vet at disse metodene ikke vil kurere sår halsen din på en time! Dette er ganske enkelt metoder for å lindre halsen.
stadier
Del 1 Lett sår hals raskt
-
Ta en skje eller to honning. Honning er et naturlig antiseptisk middel og har vist seg å hjelpe med å slutte å hoste. Ta en eller to skjeer honning og svelg dem sakte for å gi dem tid til å holde seg bakerst i halsen så lenge som mulig.- Du kan også blande honning med varmt vann for å lage en beroligende drink, selv om det er en mindre effektiv løsning i det lange løp.
- Du skal IKKE gi honning til barn under ett år. Den inneholder bakterier som kroppene deres ikke kan fordøye.
-
Gurgle med varmt saltvann. Hell en skje med havsalt eller 2 ss bordsalt i et glass varmt vann. Gurgle med en slurk av løsningen. Dette bidrar til å desinfisere halsen og redusere betennelse, noe som vil redusere smertene.- Du kan også gurgle med en løsning av eplecidereddik. Det fungerer på samme måte. Hell en eller to spiseskjeer eplecidereddik i et glass vann og gurgle med løsningen. Du kan også tilsette honning for å forbedre smaken, men løsningen vil aldri smake godt uansett hva du legger til den!
-
Pust inn damp. Du kan ta en varm dusj, bruke en avfukter og stå over en kjele fylt med kokende vann. Dampen vil hjelpe deg med å lindre halsen, fordi varm luft irriterer veggene og forårsaker smerter. -
Forbruker varm mat. Prøv å spise mat som buljong eller myk frukt (men unngå mat som inneholder mye sukker). De kan hjelpe deg med å redusere smertene.- Prøv å skylle blåbær, skille dem fra hverandre og fryse dem. Du kan også bruke andre frukter som hermetiske appelsiner eller bær. Suge disse fruktene når de er frosne for å redusere smertene.
-
Varm te. Drikk varm te, for eksempel kamille-te med honning. -
Pellets for hoste. Suge pastiller for hoste for å fjerne irritasjon.
Del 2 La kroppen komme seg
-
Hold deg i sengen. Det viktigste er å bli i sengen. Stå ikke opp og ikke beveg deg for mye, for hvis du er syk, vil du føle deg enda verre ved å bevege deg for mye, og du vil også forurense andre! Det er veldig viktig å hvile og sove. Du kan til og med se på TV eller lese en bok for å holde deg opptatt og glemme at du er syk. -
Drikk fruktjuice. Noen fruktjuicer som eplejuice er kjent for å lindre sår hals. Eplejuice og appelsinjuice er de to mest anbefalte juiceene i disse tilfellene. Kjenner også til eple cider varm er kanskje ikke så nyttig for deg. -
Forsøk å unngå fruktjuicer med mye sukker. Sukker vil skape et miljø der bakterier kan formere seg raskt. Drikk naturlig eller presset fruktjuice i stedet. Prøv også sitronbasert fruktjuice eller høyt C-innhold. -
Unngå kald mat og drikke. De trekker seg sammen og strammer muskelene i halsen i stedet for å lindre dem. -
Unngå melk og isprodukter. De produserer slim som gjør at du hoster enda mer. -
Tilbered litt suppe. En suppe som lindrer halsen er akkurat det du trenger. Kyllingnudelsuppen og Ramensuppen er begge deilige og vil være bra for halsen. -
Ta medisin. De vil virkelig hjelpe halsen med å bli bedre. Barn bør ta Motrin eller Benadryl. De vil føre til en søvnighetstilstand, men uansett må du sove! -
Søvn. Glem litt sår hals og ta en lur! Det er helt normalt, og det vil hjelpe deg mye. -
Omfavn deg selv! Det er viktig å samle seg, for hvis du har forkjølelse, sår hals, influensa eller feber, bør du ikke utsette deg for kulden, da dette kan gjøre deg enda mer syk. -
Finn yrker. Siden du blir hjemme i stedet for å gå på skole eller kontor, du makt å kjede deg noen ganger. Hvis du pakker deg inn i et ark eller en badekåpe, kan du gå til datamaskinen (for å lese -artikler!) Eller å gjøre noe borte fra sengen din. Mens du ligger i sengen, kan du også lese, skrive, spille videospill, etc. -
Uansett hva du gjør, ikke legg press på halsen. Ikke spis chips fordi det vil fremheve sår halsen din. Konsumere bare buljong, juice og varm te.