Innhold
er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen har 24 personer, noen anonyme, deltatt i utgaven og forbedringen over tid.Å faste er en hellig tid der kristne ikke spiser eller gleder seg over andre gleder for å ta seg tid til å fokusere på Gud. Hvis du er interessert i å sette Gud midt i livet ditt mens du livnærer de fattige og utdyper din tro, kan du lære hvordan!
stadier
Metode 1 av 3:
Før fasten
- 4 Tilsett dampede grønnsaker. Gjør dette på tredje dag, og deretter gradvis tilbake til vanlig kosthold. annonsering
råd
- Ta deg tid til personlig bønn. Del alle dine bekymringer med ham. Ikke glem å be om alt og bekymre deg for ingenting.
- Hvis du ved et uhell spiser noe, må du omvende deg og fortsette fort. Dette kan skje fordi du spiser av vane.
- Det kan være lurt å prøve en uke eller så, når du spiser lettere måltider og ikke spiser sukker eller koffein for å forberede deg på total faste. I løpet av de to dagene før du starter fasten, kan du bare spise frukt og grønnsaker mens du bare drikker vann. Dette vil forberede appetitten (fysisk sett) og tankene dine til å skille seg ut med favorittmatene dine.
- For faste med juice: fersk vannmelon, sitroner, druer, epler, kål, rødbeter, gulrøtter, selleri og grønne bladgrønnsaker (salat) er det sunneste for magen. Unngå sitrusfrukter og andre sure juice.
- Våkn opp om morgenen for å ta en drink med fruktjuice, ikke alle sammen ferskpresset.
- Drikk en kopp fersk grønnsaksjuice rundt kl.
- Rundt klokken 15.00 kan du prøve en kopp urtete, så pass på at den ikke inneholder koffein.
- Om kvelden må du varme opp gulrøtter og en blanding av grønnsaker i kokende vann. Ikke tilsett salt eller oljer. Drikk grønnsaksbuljong, men la noen andre spise grønnsakene.
advarsler
- Å faste er ikke en måte å regulere ens vekt på.
- Hvil mye.
- Ikke skryt i løpet av faste. Matteus 6:17 "Når du er rask, ikke si det". Men din far som er i himmelen og som ser hva som gjøres i det skjulte, vil belønne deg.
- Unngå å spise for mye, eller til og med glemme deg selv når du kommer til slutten av fasten.
- Vær oppmerksom på vevsødeleggelse og elektrolytttap. Ta med medisinsk råd og oppmerksomhet i dine fasteopplevelser.
- Du kan føle deg svimmel i løpet av faste hvis du fester juice.
- De som lider av spiseforstyrrelser, uansett type, skal ikke være unge.
Nødvendige elementer
- Bibelen
- En salmebok
- En samling bønner