Innhold
I denne artikkelen: Spille PingpongHvordan forbedre dine ferdigheterHvordan bli seriøs6 Referanser
Med to eller fire spillere, hva er mer spennende enn et godt pingpong-spill? Hver amatørpingpongspiller (eller bordtennis) er i stand til å bli relativt god. Mange av oss kunne til og med, hvis de ville, nå et profesjonelt nivå. Denne artikkelen tar sikte på å presentere de grunnleggende reglene for pingpong, i tillegg til noen tips for å vinne et spill.
stadier
Del 1 Spill pingpong
-
Finn en spillpartner. For å få mest mulig ut av dine første spill, ville det være bedre å velge noen fra ditt nivå eller bare bedre. Det at han eller hun er en konkurrent i sjelen, vil bare fremskynde læringen din. Det er to hovedmåter å spille pingpong: i singler, dvs. ansikt til ansikt med motstanderen eller i dobbeltspill, det vil si to lag på to sammenstøt. Hvis du ikke har noen måte å få tilgang til et bordtennisbord og utstyr, kan du prøve å velge en partner som kan tilby regulatorisk utstyr!- Hvis koordineringen av øynene og hendene dine etterlater noe å være ønsket, kan du begynne å trene mot en vegg. Dette vil tillate deg å bedre forstå bevegelsene og reaksjonene til ballen og racketen din. Lideal for dette er å plassere et bord langs en vegg.
- Regulerende kuler er oransje eller hvite og har en diameter på 40 mm. Bordet skulle i mellomtiden måle 2,74 meter langt, 1,525 meter bredt og 0,76 meter høyt. Det er ingen spesifikk regulering angående racketstørrelse Vær imidlertid oppmerksom på at små raketter er vanskelige å bruke effektivt, og at store racketer kan være tunge og tungvint. Imidlertid må de være laget av tre og gummi, og ansiktene deres må ha forskjellige farger under konkurranser.
-
Lær å holde i racketen. Enten du holder racketen i et gripegrep eller på en klassisk måte, er det viktige at håndleddet er så mobilt som mulig. For dette må hånden din være godt avslappet. Hvis knyttneven din er helt anspent på racketen, vil kraften du bruker på hvert av skuddene dine bare komme fra armen din og ikke håndleddet. Du vil miste presisjon. Uansett hva tilfellet måtte være, er de to viktigste holdene ikke rakettvitenskap.- Velg stikkontakten du føler deg mest komfortabel med. Fjærgrepet er ganske enkelt å holde håndtaket på racketen din slik du vil holde en penn. Med det klassiske eller ortodokse taket tar man tak i håndtaket slik man ville riste hånden til noen. Fingrene er pakket rundt denne.
-
Bestem hvem som skal ha den første tjenesten. I henhold til reglene fra Det internasjonale bordtenniforbundet (ITTF), vinner en av spillerne retten til å velge den som skal tjene først gjennom uavgjort (det vil si ved å spille en mynt , trekker kort halm, osv.). Den heldigste spilleren har rett til å velge den personen som vil dra nytte av den første tjenesten eller kan velge den siden av bordet han foretrekker. Hvis denne spilleren velger å tjene eller motta den første ballen, er det opp til motstanderen eller motstanderlaget hans å velge den siden av bordet som passer ham best og omvendt.- Vær imidlertid oppmerksom på at det er en kort ballutveksling for å avgjøre hvem som skal ha den første serien i de fleste amatørnivåspill. For eksempel kan hver spiller stave en bokstav med ordet P-I-N-G når han returnerer ballen. Når ordet P-I-N-G er fullstendig stavet, har den vinnende spilleren eller laget rett til å servere eller velge side av bordet.
-
Utfør en tjeneste. For at tjenesten skal være regulerende, må du kaste ballen 16 cm minimum (eller 6 tommer), før du treffer med racketen din. Ballen må deretter sprette gang på din side av bordet, for å passere over nettet og sprette på siden av motstanderen din.- Hvis du spiller singler, kan ballen sendes til et hvilket som helst sted på den andre siden av nettet. Personen foran deg må tydeligvis returnere den ballen. Hvis du spiller dobler, vil spilleren på høyre side av bordet begynne å servere, og du vil fortsette å veksle med personen til venstre. I dette tilfellet må ballen først berøre halvdelen av bordet som vender mot serveren, før han spretter på den diagonale halvdelen.
- Bullet-serveren endres hvert andre punkt. Så snart to poeng er blitt scoret, er det din motstanders tur til å servere eller personen som plasseres diagonalt på bordet i tilfelle en dobbel. To poeng til, og tjenesten er tilbake til deg (eller til partneren din i tilfelle en dobbel).
- Hvis ballen berører nettet under en tjeneste, men det som likevel går over, kaller vi det en "la". Ingen scorer et poeng, og tjenesten gjøres om. Ladversaire tjener ett poeng etter to kamper på rad. Når det gjelder en matchball, er det meningen at spilleren med lavest poengsum skal tjene.
-
Returner ballen. Når motstanderen har servert eller returnert ballen, er det din tur å returnere den til motstanderens side. For dette må ballen passere over eller ved siden av nettet. Vent til ballen har spratt en gang på din side før du treffer den, men ikke la henne sprette to gangerfall ned på bakken eller ta på andre gjenstander som ligger utenfor bordet.- Hvis ballen treffer nettet når du sender den tilbake, men likevel passerer på motstanderens side og berører bordet, fortsetter spillet. Motstanderen din må returnere ballen, ellers vinner du ett poeng.
-
Poeng poeng. Hver utveksling gir opphav til et poeng, bortsett fra utleie. Uansett hvilken spiller som serverer, kan hver motstander vinne dette poenget. Her er de forskjellige mulige tilfellene.- Motstanderen eller motstanderlaget vinner et poeng fra serveringen din hvis ballen går i nettet, hvis den kommer av bordet, eller hvis den ikke berører den høyre halvdelen av bordet i løpet av et dobbeltspill.
- Mer generelt scorer motstanderen et poeng hvis du ikke returnerer ballen riktig (det vil si at du sender den i nettet eller spretter utenfor kanten av bordet).
- Etter en tjeneste eller en reguleringsball som kommer tilbake fra motstanderen, vinner denne poenget hvis du berører ballen mer enn en gang med racketen din, eller hvis du berører ballen med en del av kroppen din.I tilfelle at tjenesten eller tilbakeleveringen av motstanderens ball ikke spretter fra siden av bordet, spiller det ingen rolle at du berører ballen med kroppen din. Så lenge ballen er over kanten av bordet og du ikke berører den med racketen din, vinner du poenget.
- Motstanderen vinner et poeng hvis du beveger eller berører bordet med din frie hånd.
-
Vinn spillet. 21 eller 15 poeng spill er vanlig i spill på amatørnivå. I dette tilfellet blir tjenesten vekslet hvert 5. poeng som er merket. Imidlertid bestemmer de offisielle reglene at et spill bordtennis vinnes med 11 poeng (vekslende tjenester hvert 2. poeng). Det er som det måtte være, du må score to poeng høyere enn motstanderen for å vinne et spill. Når spillere har score på 10-10 eller 20-20 for eksempel, forblir rekkefølgen på servere uendret, men tjenesten veksler fra en motstander til en annen på hvert punkt i stedet for to. -
Lek hevn. I en offisiell konkurranse blir spillene vunnet av spilleren som vinner to sett med tre. Spillerne bytter side av tabellen i hver runde og alle fem poeng i tredje runde (hvis dette er nødvendig).- Lon sørger også for at laget eller spilleren som serverer de første veksler på hver runde. Tanken er selvfølgelig å gjøre spillet så rettferdig som mulig. Ingen spillere skal ha noen fordel fremfor den andre.
Del 2 Forbedre ferdighetene dine
-
Øv jevnlig. Hvem som helst kan bli en hederlig bordtennisspiller med jevnlig praksis. Du vil legge merke til at de viktigste tingene er å alltid holde ballen i øyet, å ha en god timing og å gi ballen lavest mulig bane.- Fra ditt første pingpong-spill, bør du gjøre en bevisst innsats for å følge ballen med øynene. Hold det i motstanderens tjeneste inntil racketen din og racketen din til motstanderen din. Og så videre.
- Tidspunktet ditt vil bare bli bedre med praksis, det er en enkel vane å ta. I tillegg til å se på ballen kan det å være oppmerksom på lyder bidra til å gi deg denne kvaliteten.
- Nybegynnere føler ofte en viss vanskeligheter med å gi ballene sine lave høyder, uten å lande i nettet. Likevel er det en essensiell ferdighet. Faktisk kan motstanderen mye lettere smasere en høy ball som en ball som barberer bordet. Siste triks er dette: racketen din skal være så horisontal som mulig, og du bør bruke håndleddet for å sikte og gi energi til skuddene dine. Generelt, jo raskere ballen går, jo lettere er det å gi den stramme bane.
-
Arbeid backhand og forehand. For å bli en dyktig bordtennisspiller, må du kunne returnere ballen til den ene eller den andre siden av kroppen din. Siden det ikke er lett å bytte hender, må du jobbe motgangene og hånden din med spesiell oppmerksomhet. -
Lær hvordan du kan gi ballen din effekt. Du kan gjøre dette ved å gi et lite håndledd til siden, opp eller ned når racketen din treffer ballen. Hvis du vil avbryte en effekt, bruker du den motsatte effekten på den eksisterende effekten. Hvis det viser seg vanskelig, ikke nøl med å øve deg mot en vegg, for å prøve å finne det som passer deg.- Tenk på å kutte ballen. Dette innebærer å treffe undersiden av ballen med en horisontal bevegelse, så hva går ned til deg. Du vil gi den en rotasjonsbevegelse, som vil bremse den og gi den en ny bane. Øv på å kutte ballen i forehand og backhand.
-
Ikke nøl med å knuse de høye ballene som motstanderen sender deg. Et smash er å slå ballen med kraft, slik at hastigheten hindrer motstanderen i å sende den tilbake. Hvis smashet er vanskelig å mestre, er det et kraftig våpen som fortjener repetisjon og trening. Ikke bli motløs hvis de første forsøkene dine mislyktes og ballen havner i nettet eller utenfor bordet. Hold ut og du kommer til slutt dit.- Prinsippet er det samme som volleyball: en smash gjort riktig er nesten umulig å motta. Dette vil bli et av favorittrekkene dine så snart du mestrer det og burde frustrere motstanderne betydelig.
-
Arbeid med tjenesten din. En tjeneste som er verdig navnet, skal tillate deg å komme deg unna mer erfarne spillere enn deg. Uten en rask service eller full effekt vil du faktisk kunne betrakte deg som heldig hvis du klarer å røre ballen med racketen din fra tid til annen. Hvis motstanderen har tid til å gløde under tjenesten, er sjansen stor for at du ikke ser noe.- Når nivået forbedres, vil hastigheten på ballen din være viktig. Det handler om å opprettholde best mulig nøyaktighet. Med erfaring vil du være i stand til å forutsi hvilken side ballen skal mot, og hvordan den vil oppføre seg etter hvert skudd.
-
Mistill din motstander. Du kan slå ballen hardere og hardere, ikke forvent at motstanderen vil gjøre de vanlige feilene etter et visst nivå. Du må presse det selv til feilen ved å ta kontroll over spillet. Du vil prøve å få den til å løpe mest mulig rundt bordet. For å forhindre at den returnerer skuddene dine, prøv å treffe en ball til høyre, før du raskt treffer til venstre. Ikke nøl med å bruke feints heller. Lat som for eksempel å knuse, å skyve ballen forsiktig bak nettet, nærmere den. Du kan også vekke høyre og venstre trekk og destabilisere motstanderen din ved å stille sammen to eller tre treff på rad på den ene siden. Det vil til slutt bli overskredet og tilby deg ballen som lar deg smasher.
Del 3 Gå videre til alvorlige ting
-
Gjør som proffene. Profesjonelle bordtennisspillere pleier vanligvis å falle bak kanten av bordet. Akkurat som dem, er det mulig at du tar i bruk denne holdningen. Dette viser seg å være den eneste løsningen som fører til utveksling av kuler mer og mer raskt og kraftig. Hvis du merker at motstanderen har en tendens til å returnere ballene på den ene siden i stedet for den andre, flytter du også til den siden.- Plassering er viktig, men ikke forsøm utstyret ditt heller. Hvis de billige trugerne til den billigste sportsbutikken i området er ganske egnet for nybegynnere, trenger du et racket som passer deg hvis du vil spille så godt som mulig. Du vil finne et bredt utvalg av forskjellige racketer i handelen.
-
Sett opp din egen strategi. Ved å ikke spille, vil du ende opp med å kjenne til dine kvaliteter og svakheter. Det er derfor viktig å velge en strategi som gjør at kvalitetene dine maksimeres og som legger svakhetene dine til side. Her er de fire vanligste spillertypene.- Spillere slitt på kontrollen. Som navnet tilsier, liker disse spillerne å ha kontroll i hvert øyeblikk. Som et resultat tar de sjelden risiko. De spiller på en tradisjonell måte og knuste ikke hver gang.
- Forsvarsspillere. Denne typen spillere er fokusert på hvordan han kan presse motstanderen til å gjøre feil, snarere enn på sitt eget spill.
- Krenkende spillere. Spillet til en spiller av denne typen er vanligvis ganske aggressivt. Takket være en veldig klar forståelse av de forskjellige effektene og et sammenhengende spill, er denne i stand til å plassere ballen med presisjon.
- De potensielle spillerne. Ingen frills. Denne typen spillere er avhengig av ballens hastighet for å destabilisere motstanderne.
-
Finn motstanderen din. Gjør ditt beste for å gripe motstanderen og få et inntrykk av hans type spill Hver spiller har en mer eller mindre klar preferanse for et bestemt skudd, og du vil forstå litt etter litt vaner av hverandre. Vær spesielt oppmerksom på følgende ledetråder.- Noen spillere liker å returnere kraften som ble brukt på ballen mot motstanderen. De treffer deretter ballen direkte, når den er på tidspunktet for tilbakespringet, med liten eller ingen effekt. Hvis du spiller mot denne typen spillere, kan du vurdere å plassere ballen midt på bordet (ikke for nær nettet eller for nær kanten). Det vil gi ham mindre tid til å bestemme seg for å streike i forhånd eller backhand.
- Effekten kutt er å treffe ballen nedenfra under sin nedstigning, en ganske horisontal gest. Avhengig av hvilken kraft som brukes, vil effekten være mer eller mindre klar og ballen spretter bakover. Hvis du spiller mot en fan av kutteffekten, ta deg bryet. Prøv igjen å plassere ballen rundt midten av bordet for å destabilisere motstanderen og veksle retningen og typen skudd. Du må gjøre alt for å forhindre at han føler seg komfortabel.
- Forsvarere sammenlignes med vegger. De er ikke veldig komfortable i angrep, men returnerer alle ballene dine. Det beste alternativet er selvfølgelig å tvinge dem til å angripe. For dette kan du bytte lange baller og korte baller og variere spillestilen din. Lagre deg selv, for å tvinge motstanderen din å angripe.
- En "loop" er en lett lobet ball, som en kutteffekt påføres, det vil si mot baksiden. Bevegelsen skal starte fra bena og skuldrene skal forbli lave og avslappede. Mot en motstander som jevnlig bruker denne typen skudd, ikke nøl med å opprettholde et aggressivt spill. Trykk ham til å spille i forsvar, dette er vanligvis ikke det sterke av denne typen spillere.
- Vær oppmerksom på at spillere som bruker grepet i holderen ofte har en uberegnelig forhånd og beveger seg veldig Rask. Imidlertid har tilbakeslaget en tendens til å være lavere. Så insister på det. Endre skuddene for å destabilisere dem, ellers kan de forvente at ballen på den ene siden av bordet, og fordelen din vil forsvinne.
-
Hold noen støvler hemmelige i hatten. Mot enhver motstander er det alltid godt å ha noen lettelsestaktikker for å skape en overraskelseseffekt. Det er en av nøklene til suksess ved bordtennis, ta tak i den!- Varier effekter og typer bilder. Noen erfarne spillere vil raskt legge merke til hvordan du treffer ballen, banene du gir den og hvordan du svarer på forskjellige krav. Takket være dette vil de kunne lese i deg som i en åpen bok og forutse presist skuddene du skal spille. For å unngå denne fellen kan du variere typen din. Variere effektene, høyden på ballene dine og kraften du setter i skuddene dine. Motstanderen din må ha inntrykk av å gå på varme kull.
- Forsøk å få ballen ut av motstanderens "komfortsone". Når det gjelder en motstander som holder racketen med et konvensjonelt grep, inkluderer dette området naturlig nok rommet mellom kroppen og enden av armen som holder racketen (forehand). Men det strekker seg også til den andre siden av bysten hans, i mindre grad (omvendt). Derfor er det beste alternativet å frivillig plassere ballen utenfor dette området, slik at du kan fokusere på motstanderens svakheter. Enda viktigere, ikke stopp med disse tipsene og vær deg selv på bekostning av andre svakheter!
-
Innse et virkelig stoffarbeid. Hvis du leter etter nye ideer, kan du stole på samfunn som tar bordtennis på alvor og se på mange videoer på nettet. Tutorials, mesterskap eller andre, du har bare flau valg. Neste stopp: OL!- Som med mange idretter, er det nødvendig å trene timer og timer for å nå og opprettholde et godt nivå av pingpong. Så se etter en klubb eller lokallag eller samle en gruppe venner som ønsker å kjempe seriøst. Det er vanligvis ganske enkelt å få folk til å være med, siden denne sporten ikke krever noen spesielle forutsetninger.
- Hvis du tar øvelsen på bordtennis på alvor, er det åpenbart at du vil spille bedre hvis du er våken og dynamisk. Så sørg for at du får nok søvn og følger et balansert kosthold! Du trenger alle sanser for å være på toppen av skjemaet.