Innhold
- stadier
- Metode 1 Behandle en lunger med naturlige midler
- Metode 2 Bruk medisiner
- Metode 3 Tøm slimet fra lungene
Når vi sover hender det at slimet samler seg i lungene. Dette slimet kan også være symptomatisk på en forkjølelse. Lunger kan også indikere at du har forskjellige allergier, eller har en infeksjon i øvre luftveier. For å tømme lungene om morgenen, gurgle med saltvann, eller ta en varm dusj. Det er også forskjellige medisiner uten medisin som hjelper deg med å tømme lungene i slim. Hvis overbelastningen din er mer alvorlig (eller kronisk), kan du prøve postural drenering, liggende på den ene siden, på ryggen og på magen, for å ta av materialene.
stadier
Metode 1 Behandle en lunger med naturlige midler
-
Gurgle med saltvann. Bland ½ ss salt og 120 ml varmt vann. Bland til saltet løses opp, gurgler deretter med løsningen i bunnen av halsen. Spe på saltvann etter gurgling i noen sekunder. Varmt saltvann vil slappe av toppen av lungene, slik at du lettere kan hoste og spytte slim.- For best resultat, gurgle med saltvann 3 til 4 ganger om dagen.
-
Drikk en infusjon av peppermynte. Peppermynte er en naturlig dekongestant.Å drikke en kopp sterk infeksjon med peppermynte vil bidra til å løse slimet i lungene, noe som gjør det lettere for deg å avvise materialet. Den varme infusjonstemperaturen vil hjelpe deg med å slappe av lungene og luftrøret. Det vil være lettere for deg å puste og spytte slim.- Du kan kjøpe en infusjon av peppermynte i ethvert supermarked.
-
Drikk varm drikke. Varm drikke, som te, suppe og vann med honning, vil bidra til å fjerne lungene. Hvis du føler at lungene dine er veldig overfylte, kan du nippe til en varm drink og se om du føler deg bedre. -
Ta en varm dusj. Hvis lungene er overbelastet og du har problemer med å avvise slim, vil varmen og dampen fra en varm dusj hjelpe til med å tynne slimet. Varmt vann vil slappe av kroppen og lungene, og du puster lettere.- Jo mer tid du bruker i et varmt, fuktig miljø, jo mykere blir materialet. Hvis du har tid, kan du holde deg i dusjen i minst 10 minutter.
-
Spis riktig grønnsaker og krydder. Grønne bladgrønnsaker som grønnkål, kål og brokkoli vil være bra for deg, i likhet med gulrøtter, rød paprika og hvitløk. Krydre grønnsaker med gurkemeie eller ingefær for å hjelpe til med å avdekkes enda mer. -
Bruk en luftfukter om natten. En luftfukter diffunderer en kjølig tåke i luften. Å puste våt luft hele natten vil bidra til å holde nesen og munnen fuktig, og forhindre at slim samler seg i lungene og brystet.- Du kan få en luftfukter i et hvilket som helst større supermarked, på internett eller i en hjemmeapparatbutikk.
-
Bruk et HEPA-filter i tilfelle allergisk rhinitt. Hvis du lider av allergisk rhinitt, må du vite at det kan forverre tilstanden din. Et HEPA-filter vil rense luften fra hjemmet ditt ved å fjerne støv, pollen, partikler og sporer, slik at allergiene dine ikke påvirker deg like mye. -
Bruk en vibrerende PEP-behandlingsenhet. Positive Expiratory Pressure (PEP) enheter brukes av pustespesialister for å løsne slim i pasientens lunger. Hvis du vil prøve denne metoden, snakk med legen din. -
Unngå å puste inn røyk eller forurensning. Røyk og forurensning kan gjøre tilstanden din verre. Hvis du bor i et område hvor luften er sterkt forurenset, bør du holde deg innendørs så mye som mulig til lungene er klare. Hvis du røyker regelmessig, kan du redusere røykingen eller slutte å røyke helt, slik at lungene løser seg raskere.
Metode 2 Bruk medisiner
-
Ta slimløsende. Hvis lungene blir fanget og hosten din ikke er produktiv (ingenting kommer ut når du hoster), kan en slimløsende hjelper med å myke slimet i lungene. Mange merker eksportører er tilgjengelige uten resept. Respekter dosene som er indikert på brosjyren.- Noen slimløsere anbefales ikke til barn. Hvis du vil behandle lungene til et barn, må du oppsøke lege og be ham om å foreskrive et passende medisin.
- Slumtarm som inneholder guaifenesin bør ikke tas av astmapasienter eller av kroniske røykere. Å ta et produkt av denne typen når du har astma eller røyker regelmessig, kan fremme opphopning av slim i luftveiene.
- Mange slimløsende stoffer inneholder paracetamol, en forbindelse som kan skade leveren til barn, så vel som voksne, hvis de tas mer enn anbefalt dose. Les alltid instruksjonene for bruk av medisinen nøye.
-
Fluider slimet med et slimete. Hvis slimløsende alene ikke er nok til å tømme lungene, må du knytte den til et mukolytikum. Denne medisinen vil tynne slimet i lungene, og slimet vil være lettere å spytte.- Be legen din eller apoteket om å anbefale et mukolytikum som tilfredsstiller dine behov.
- For at mukolytikum skal være mer effektivt, drikk mye vann når du tar det.
-
Hvis tilstanden din vedvarer, bør du kontakte legen din. Hvis medisin uten medisin er nok til å kurere deg i løpet av noen dager, må du avtale en tid med legen din. Hvis lungene vanligvis er forårsaket av et mindre problem (for eksempel forkjølelse), kan kronisk eller smertefull lunger som varer mer enn en uke, være et tegn på en mer alvorlig sykdom eller infeksjon, for eksempel emfysem, bronkitt eller lungebetennelse. . Hver av disse sykdommene kan være ledsaget av pustevansker og en smertefull hoste (vanligvis tørr). Her er andre sykdommer som også kan være av statlig opprinnelse.- Astma.
- Brooks syndrom.
- Cystisk fibrose Klissete, tykt slim, nysing og hyppige lungeinfeksjoner er andre symptomer på cystisk fibrose.
- Lungefibrose Pustebesvær, vekttap og smerter i muskler eller ledd er andre symptomer på lungefibrose.
- Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS). KOLS er vanligvis forårsaket av røyking, kronisk bronkitt eller emfysem. Hans symptomer er pustebesvær og kronisk hoste (produserer mye slim) i 3 måneder i året, to år på rad.
Metode 3 Tøm slimet fra lungene
-
Prøv postural drenering. Ved å ligge i forskjellige posisjoner vil du oppmuntre til fjerning av slim og kan avvise dem. For å begynne, ligg på ryggen og legg puter under hoftene. Legg deg deretter på høyre side. Snu deg, og ligg på venstre side. Til slutt, ligg på magen. Hold alltid to puter under hoftene.- Hold deg i 5 til 10 minutter i hver av disse stillingene.
- Det medisinske uttrykket "postural drenering" betyr ganske enkelt at du vil justere kroppens plassering slik at slimet kan gripe fra lungene.
-
Pust dypt med magen. Når du ligger i hver posisjon av postural drenering, puster du ved å blåse opp magen. I stedet for å puste med toppen av brystet (som kan utløse hoste), pust med bunnen av magen. Dette vil hjelpe slimet til å komme ut av lungene.- Tøy magen så langt du kan, og forestill deg at du prøver å fylle den plassen med luften du inhalerer.
- Det medisinske navnet på denne pustetypen er abdominal pust, eller mellomgulvpust.
-
Trykk på brystet eller ryggen. Hvis postural drenering ikke er nok til å ta av slimet, kan det hende du må gjøre det fysisk. Lukk en av hendene, og bank på brystet og ryggen med så mye kraft som du bruker for å knekke et egg. Unngå å banke direkte på brystbenet eller ryggraden.- Det kan hende du må be en venn eller pårørende om å hjelpe deg med å peke på de harde delene av brystet eller ryggen.
-
Øv den kontrollerte hosten. Når du banker på brystet og trener postural drenering, vil slimet begynne å komme av lungene. For å avvise disse materialene, sett deg ned og lene deg litt fremover. Brett armene over magen, og len deg fremover. Når du trykker på magen, hoster 2 eller 3 ganger. Stopp i noen sekunder, og prøv deretter på nytt.- Mens slimet frigjøres fra lungene, spytt i et vev, toalett eller annen beholder.
- Å trene kontrollert hoste vil hjelpe deg å unngå å hoste, som ofte resulterer i tetthet i luftrøret og andre luftveier.