Innhold
- stadier
- Metode 1 Fight Fatigue
- Metode 2 Reduser kløe i hodebunnen
- Metode 3 Kontrollere kvalme og avføring
- Metode 4 Begrens kvalmen
- Metode 5 Reduser tarmproblemer
- Metode 6 Bekjemp magesår i munnen
Du bør være klar over noen av bivirkningene av cellegift hvis du eller noen du bryr deg om må gjennomgå denne behandlingen. Hvis cellegift ødelegger kreftcellene, vil den også angripe de sunne delene av kroppen. Heldigvis er det noen måter å redusere bivirkningene forårsaket av cellegift. Les videre for å finne ut mer.
stadier
Metode 1 Fight Fatigue
-
Vær oppmerksom på at du ofte er lei. Personer som gjennomgår cellegift har en tendens til å være veldig slitne under hele behandlingen. Tap av energi kan manifestere seg i seg selv ved en manglende evne til å jobbe, angst, mangel på interesse for å gjøre noe og en søvnighetstilstand. Denne utmattelsen skyldes ødeleggelse av røde blodlegemer, noe som fører til en betydelig reduksjon i energien din. -
Ha en fysisk aktivitet for å øke energireservene dine. Fysisk aktivitet kan øke energinivået og redusere kvalmen. Det forhindrer også muskelsvinn, øker blodsirkulasjonen i bena, noe som reduserer risikoen for blodpropp. Det forbedrer også appetitten hos pasienter som behandles med cellegift. Type og varighet av din fysiske aktivitet avhenger av dine før-sykdom vaner og nåværende helsetilstand. Kontakt legen din før du starter aktivitet. Her er hva du kan gjøre:- Walking. En 20-minutters spasertur to ganger om dagen. Noen pasienter gjør det en om morgenen etter frokosten og en annen på sen ettermiddag.
- Yoga. En lett form for yoga gjør at cellegiftpasienter kan puste bedre og redusere tretthet.
- Svømming eller vannaerobic.
- Sykling, både utendørs og med sykkel.
- Hage.
-
Hvil når du trenger det. Mens fysisk aktivitet kan øke energinivået ditt, er det like viktig å bekjempe utmattelse med hvile. Ikke overbelast deg med jobb og gi deg selv nok tid i løpet av dagen til å hvile. Du kan fylle på med energi de gangene du trenger den når du hviler regelmessig. Å hvile vil også hjelpe deg med å fokusere bedre og stimulere hukommelsen, som begge er vanskelige for pasienter som gjennomgår cellegift. Her er hva du kan gjøre hvis du har problemer med å sove:- Ikke drikk koffeinholdig drikke om natten.
- Hold en regelmessig timeplan, stå opp og gå til sengs hver dag på samme tid.
- Ikke ta lur på mer enn en halv time på dagtid.
- Sørg for å sove i et mørkt rom som ikke inneholder en elektrisk enhet som en TV.
-
Prøv noen avslapningsteknikker. Personer som gjennomgår cellegift utvikler ofte en form for angst, som fører til utbrenthet. Prøv avslapningsteknikker for å bekjempe denne følelsen av angst. Aktiviteter som meditasjon, yoga og forskjellige pustemetoder kan hjelpe deg med å berolige og redusere utmattelsen av angst.- Å føre journal eller blogg om din erfaring med sykdommen kan også hjelpe deg med å redusere spenningen og angsten for tilstanden din.
- Bli med i en støttegruppe for å få kontakt med mennesker som lever på samme måte som deg. Du kan også be om henvisninger fra en psykolog som primært tar for seg kreftpasienter.
-
Fjern andre former for spenning. Det er vanskelig nok å ha cellegift, og du må kanskje også takle andre ganske vanskelige situasjoner. Fjern dem fra livet ditt, hvis du kan. Her er noen utfordrende situasjoner å eliminere og slåss:- Oppgavene. Hvis de virker uoverkommelige, kan du be noen hjelpe deg.
- Work. Be om å jobbe deltid hvis du ikke føler deg energisk nok til å jobbe på heltid.
-
Ta vitaminer hvis du er utslitt på grunn av anemi. Legen din kan foreskrive vitaminer som jern og B-vitaminer, som regenererer benmargen og aktiverer produksjonen av blodceller hvis utmattelsen skyldes anemi - når nivået av hemoglobin og hematokrit er på det laveste.- Du kan også prøve forskjellige typer planter. Planter som ginseng kan redusere tretthet hos mennesker som er utslitte av behandlingen. Kontakt dette med legen din før du begynner å ta ginseng, for å forsikre deg om at denne urten ikke vil forstyrre noen av medisinene dine.
Metode 2 Reduser kløe i hodebunnen
-
Vet at du vil miste håret. Cellegiftbehandling ødelegger cellene ved roten av håret, og får dem til å falle. Noen mennesker kan miste hår i den første behandlingssyklusen, mens andre kan miste det på et avansert stadium av cellegift. Dette håravfallet kan følsomme hodebunnen eller kløen. Det er imidlertid flere måter å redusere denne bivirkningen. -
Bruk babysjampo for å vaske håret og hodebunnen. Babysjampo er mye søtere enn voksenversjonen. Det er også mindre sannsynlig at det forårsaker kløe i hodebunnen. Ikke nøl med å bruke det sjenerøst og få det til å trenge forsiktig i håret og hodebunnen. -
Bruk en myk børste. Bruk av en stor myk børste vil redusere håravfallet. Dette vil også redusere overfølsomheten i hodebunnen - en myk børste vil ha mindre tendens til å rive hår eller klamre seg til knuter, hvis du har det. -
Beskytt hodet. Det er viktig å beskytte deg mot sol og kulde. Du kan gjøre dette på mange måter ved å ta på deg en parykk eller hårstykke, en myk hatt, et skjerf eller hvilken som helst form for beskyttelse du ønsker. Forsikre deg om at du også har fullskjerm før du går til solen, selv om du allerede har hatt.
Metode 3 Kontrollere kvalme og avføring
Metode 4 Begrens kvalmen
-
Ta et lite måltid og drikk rikelig med væske før behandlingen. Selv om cellegift ødelegger kreftceller, er det også veldig skadelig for sunne celler i kroppen. Dette er grunnen til at kroppen prøver å evakuere de kjemiske stoffene relatert til cellegift gjennom oppkast. Når du er godt hydrert og har spist et lite måltid før behandlingen, reduserer du risikoen for kvalme eller oppkast.- Du bør vurdere å spise cocktailer med suppe, toast og frukt og grønnsaker før behandlingen.
-
Suge isbiter og lollipops. Hvis du føler at du ikke kan kontrollere oppkastet ditt, bør du suge isbiter for å være sikker på at du holder deg godt hydrert. Når du klarer å suge en isbit uten å føle deg kvalm, kan du ta noen få slurker med vann hvert femten minutt i noen timer. Du kan deretter bytte til elektrolyttrike drikker som eplejuice. -
Øk appetitten. En av bivirkningene av cellegift er mangel på matlyst. Du kan føle en fullstendig mangel på interesse for mat, eller bare ideen om mat vil få deg til å føle deg syk, og vite at du må spise noe. Kok veldig aromatisk mat som du synes er veldig attraktiv for å hjelpe deg med å stimulere appetitten. Du bør også tilberede retter du liker. -
Bekjemp tap av smak. En annen bivirkning kan være en metallisk smak i munnen, som ser ut til ikke å ville forsvinne. Denne metalliske smaken kan spille en rolle i både din kvalme tilstand og ditt tap av appetitt. Suge karameller med en ganske bitter smak eller tygg sukkerfri tyggegummi for å bli kvitt den smaken. -
Ta en medisin mot kvalme. Kontakt legen din hvis du opplever at kvalmen og oppkastene blir dårligere. Han kan foreskrive medisiner mot kvalme. Det er flere typer medisiner for å behandle kvalme hos pasienter som har cellegift. Legen din vil sikkert foreskrive produktet du trenger.
Metode 5 Reduser tarmproblemer
-
Spis mat med mye fiber for å forhindre forstoppelse. Mat rik på fiber vil gi mer volum til avføringen uten å gi mer kalorier til kroppen. Fibrene tillater optimal funksjon av tarmene. Disse fibrene er også enkle å fordøye. Her er noen matvarer som er rike på fiber å konsumere:- Brød laget av kli, fullkorn og rug.
- Frukt som plommer, epler, mango, pærer, bringebær, jordbær og blåbær.
- Belgfrukter som hvite bønner, bønner, linser og svarte bønner.
- Tørket frukt som mandler, pistasjnøtter, pekannøtter, nøtter og peanøtter.
- Grønnsaker som artisjokker, rosenkål, squash, brokkoli, soya, spinat, grønnkål, selleri og gulrøtter.
-
Bekjemp diaréen. Noen ganger reagerer kroppen din veldig dårlig på kjemikalier i cellegift. Noen ganger kan dette føre til diaré. Spis nøytral mat som kokt ris, hvis du har diaré. Du bør unngå stekte og krydret produkter. Ikke spis for mye fett. Ikke drikk alkohol, kaffe eller kald drikke, da de kan gjøre diaréen verre. Du kan også spise følgende nøytrale mat:- Poteter kokt i vann, ristet brød eller ristet brød, kjeks og kyllingbryst (uten hud).
- Du bør også drikke mye vann, da diaré kan føre til dehydrering.
Metode 6 Bekjemp magesår i munnen
- Noen stoffer i cellegift kan forårsake kreftsår og magesår. De er ofte smertefulle og forhindrer deg i å drikke og spise ordentlig.
-
Ha litt mat. Ikke spis mat som er for krydret, salt eller surt, for eksempel appelsiner eller paprika. Du bør også unngå skarpe kanter som chips eller frokostblandinger. Pasientene har rapportert at å spise lollipops eller lett smeltet is kan lindre disse magesårene og redusere betennelsen forårsaket av disse sårene i munnen. -
Unngå alkohol og koffein. Begge disse stoffene kan irritere munnsår. Forsøk å ikke konsumere alkohol, kaffe, te eller energidrikk. Skyll munnen umiddelbart etter å ha spist noen av disse drikkene. -
Hold en ren tannprotese. Bruk en veldig myk børste for å vaske tennene og unngå å irritere sårdannelse eller følsom del av munnen. Du bør også skylle munnen med en teskje salt oppløst i litt varmt vann etter hvert måltid. Dette vil hjelpe deg å desinfisere magesårene og bli kvitt dem.- Ikke bruk munnskyll som inneholder alkohol.
-
Ta medisiner for å bli kvitt munnsår. Legen din kan foreskrive munnskyll for å redusere magesår og kreftsår i munnen. Noen av disse produktene inkluderer spesifikke munnvann for å behandle magesår. Legen din vil anbefale riktig produkt.