Innhold
- stadier
- Del 1 Lær de syv hovedtyper av ansiktsuttrykk
- Del 2 Å vite hvordan du gjenkjenner forskjellige situasjoner
- Del 3 Utvikling av tolkninger
Å forstå andres følelser er en viktig ting i menneskelig kommunikasjon. Det er viktig å gjenkjenne ansiktsuttrykk for å forstå hva en annen person kan føle. Utover den enkle anerkjennelsen av disse uttrykkene, må du imidlertid også vite hvordan du skal snakke om hva andre kan føle. Det anbefales å lære de syv hovedtyper av ansiktsuttrykk, vite når de brukes og trekke tolkninger fra dem.
stadier
Del 1 Lær de syv hovedtyper av ansiktsuttrykk
-
Tenk på sammenhengen mellom følelser og uttrykk. Charles Darwin var den første som antydet at realiseringen av visse følelser i ansiktet var universell. Studier utført i hans tid har ikke vært avgjørende. Imidlertid fortsatte forskningen om emnet, og på 1960-tallet gjennomførte Silvan Tomkins den første studien som viste at visse ansiktsuttrykk alltid var assosiert med visse følelsesmessige tilstander.- Studier har vist at når følelser oppstår på en gang, produserer blinde individer de samme ansiktsuttrykk som individer som ikke er blinde. I tillegg er ansiktsuttrykk som anses som universelle hos mennesker også blitt observert i noen primater, spesielt sjimpanser.
-
Lær å gjenkjenne lykke. Et ansikt som uttrykker lykke eller glede gir et smil (munnvikene er hevet og lett trukket tilbake), tennene kan være synlige og en tur fra utsiden av nesen til munnvikene. Kinnene heves og de nedre øyelokkene er strukket eller rynket. Begrensningen av rommet mellom øyelokkene fører til at små rynker vises i ytre hjørner av øynene.- Et ansikt som smiler uten bevegelse i musklene i øynene, indikerer et falskt smil eller et høflig smil som ikke kommer fra en tilstand av lykke eller glede.
-
Identifiser tristheten. Et ansikt som uttrykker tristhet viser øyenbrynene hevet og trukket mot midten, huden under øyenbrynene er tatt i en trekant med det øverste indre hjørnet og leppekroken blir slått ned. Kinnene er hevet og underleppen kommer ut.- Studier har vist at denne følelsen er den vanskeligste å late som.
-
Lær å gjenkjenne forakt. Et ansikt som uttrykker forakt eller hat, presenterer et av hjørnene i hevet munn, som et halvt smil som faktisk er et foraktelig smil. -
Identifiser avsky. Et avskyet ansikt vil gi senkede øyenbryn, men det nedre øyelokket er fremdeles høyt, som lukker øynens åpning, kinnene heves og nesen er krøllete. Overleppen blir hevet eller buet oppover. -
Observer overraskelsen. Et overrasket ansikt vil presentere øyenbrynene hevet og bøyd. Huden under øyenbrynene er strukket og det er horisontale rynker som krysser pannen. Øyelokkene er vidåpne og det hvite øyet kan sees over og under eleven. Kjeven er senket og overtennene er litt skilt fra undertennene uten at munnen blir strukket eller strukket. -
Legg merke til frykten. Et ansikt som viser frykt har generelt flate hevede øyenbryn i stedet for å bli bøyd. Det er rynker i midten av pannen, mellom øyenbrynene, disse sprer seg ikke over hele overflaten på pannen. De øvre øyelokkene er hevet og de nedre øyelokkene er anspente og høye, noe som ofte resulterer i utseendet til det hvite øyet over eleven, men ikke under. Leppene er ofte stramme og rygg, munnen kunne åpnes og neseborene kan utvides. -
Identifiser sinne. Et sint ansikt vil gi nedre øyenbryn trukket mot hverandre, øynene er frosne og svulmende, vertikale linjer vises mellom øyenbrynene og de nedre øyelokkene er anstrengt. Neseborene kan utvides og munnen lukkes og strekkes med leppens hjørner peke nedover. Leppene kan ha en rektangulær form hvis personen skriker. Underkjeven kommer frem.
Del 2 Å vite hvordan du gjenkjenner forskjellige situasjoner
-
Observer et makrouttrykk. Et makrouttrykk oppstår når ansiktet reflekterer en viss følelse som varer i et halvt sekund og som involverer hele ansiktet.- Denne typen uttrykk er designet for tider hvor du er alene eller med mennesker i nærheten. De varer lenger enn "mikrouttrykk" fordi du føler deg komfortabel i miljøet og ikke føler behov for å skjule det du føler.
- Makrouttrykk er vanligvis lett å se om du vet hva du skal se etter hos den andre.
-
Legg merke til mikrouttrykkene. Mikrouttrykk er en kortere versjon av ansiktsuttrykket. De vises og forsvinner i løpet av et brøkdel av et sekund, vanligvis en trettiende sekund. De skjer så fort at hvis du blunker, vil du savne dem.- Mikrouttrykk uttrykker vanligvis skjulte følelser. Disse følelsene er ikke alltid skjult, noen ganger blir de ganske enkelt behandlet raskt.
- Forskning antyder at mikrouttrykk oppstår på grunn av fullstendig ufrivillige bevegelser i ansiktet, selv om personen det gjelder prøver å kontrollere følelsene sine. Det er to nevrale veier i hjernen som styrer ansiktsuttrykk, og de kjemper mot hverandre for kontroll av ansiktsmusklene når et individ føler en sterk følelse som han prøver å skjule.
-
Begynn å observere tilstedeværelsen av disse uttrykkene hos andre. Det kan være interessant å vite hvordan man kan lese andres uttrykk i visse yrker, spesielt for mennesker som jobber i kontakt med publikum som helsepersonell, lærere, forskere og forretningsmenn, faktisk alle som vil forbedre disse personlige forholdene til andre.- Når du chatter med noen, kan du prøve å observere et grunnleggende uttrykk for ansiktet. Dette representerer den normale muskelaktiviteten i ansiktet når det ikke har noen eller veldig liten demotion. Når du fortsetter samtalen, observerer du utseendet til makrouttrykk eller mikrouttrykk og prøver å få sammenhengen mellom denne tutta og det personen sier.
Del 3 Utvikling av tolkninger
-
Ta observasjonene dine med pinsett. Husk at bare fordi du kjenner igjen et ansiktsuttrykk, betyr ikke det at du automatisk forstår hvordan det føles, du bare ser på det.- Ikke anta ting og ikke still spørsmål basert på disse forutsetningene. Det kan være lurt å spørre om du tror at personen foran deg gjemmer hva han føler.
- Det kan være lurt å blande seg med noe som ikke er din virksomhet, hvis du spør noen som er sinte eller er lei seg i en profesjonell kjegle og du kan lette eller forverre følelsene hans. Du må være 100% sikker på at den andre føler seg komfortabel med deg før du spør om hvordan de har det.
- Hvis du kjenner henne godt, kan det være morsomt og til og med nyttig å spørre om noe er galt hvis du tror du vet det. Det kan se ut som et spill. Du må kommunisere først med personen hvis ansiktsuttrykk du ønsker å lære, og det kan være nyttig å øve med dem fra tid til annen.
-
Vær tålmodig. Det er ikke fordi du vet hvordan du gjenkjenner følelsene til en annen person at du har alle rettigheter, og du må aldri tro at du vet nøyaktig hva det føles uten å ha kommunisert litt mer med det.- Du ønsker ikke å kunngjøre dårlige nyheter til noen, for eksempel at han ikke mottok kampanjen han hadde håpet på, før du spurte ham direkte: "Er du sint? Fordi du ser et mikrouttrykk av sinne. Du vil ønske å gi et mer passende svar til noen som virker sinte hvis du sier til dem: "Jeg står til din disposisjon for å diskutere det når som helst som passer deg."
- Gi folk tid til å uttrykke følelser når de er klare til det. Mennesker har forskjellige måter å kommunisere på. Det er ikke fordi du tror at noen føler en slik følelse at denne personen er klar til å diskutere det med deg.
-
Tror ikke at den andre lyver. Hvis mikrouttrykkene du observerer motsier det han sier, kan han lyve. Folk har en tendens til å være mer emosjonelle når de lyver av mange grunner: frykten for å bli fanget, skammen eller til og med gleden over å komme ut av problemer ved å lyve.- Med mindre du er en fagperson som er trent i å oppdage løgner, for eksempel en politibetjent (nei, dette er sannsynligvis ikke ditt tilfelle), kan du skade forholdet ditt hvis du tror han lyver og hvis du baserer resten av samspillet på denne antagelsen.
- Mennesker som jobber i politiet bruker noen ganger år med trening før de kan lese andres kroppsspråk. Det er ikke bare ansiktsuttrykkene, men det er også stemmen, bevegelsene, utseendet og holdningen. Vær alltid oppmerksom på konklusjonene dine med mindre du er en profesjonell.
-
Finn tegn på åpenbare løgner. Selv om du ikke bare kan stole på ansiktsuttrykk for å finne ut om det er andre tegn som kan sette deg i øret, og hvis du legger merke til dem på samme tid som uklar slits, kan personen foran deg kanskje å skjule sannheten. Her er skiltene du trenger å se:- en plutselig bevegelse av hodet eller en tilbøyelighet til siden
- en økning i pusten
- ekstrem stivhet
- ord eller uttrykk som blir gjentatt
- overkompensasjon (gir for mye informasjon)
- en hånd på munnen eller andre sårbare områder som hals, overkropp og mage
- et stempling
- vansker med å snakke
- unormal øyekontakt, han ser ikke inn i øynene dine, han blunker raskt eller han ser på deg lenge i øynene uten å blunke
- han peker
-
Ikke glem de kulturelle forskjellene. Selv om ansiktsuttrykk er et "universelt emosjonelt språk", kan uttrykk for glede, tristhet eller sinne være forskjellig fra en kultur til en annen.- I følge noen studier har asiatiske kulturer mer tillit i øynene til å tolke ansiktsuttrykk, mens vestlige kulturer har mer tillit til øyenbrynene og munnen. Dette kan noen ganger føre til ledetråder som ikke blir sett eller tolket feil under interkulturell kommunikasjon.I tillegg er det blitt antydet at asiatiske kulturer forbinder forskjellige grunnleggende følelser som stolthet og skam med visse ansiktsuttrykk, noe vestlige kulturer ikke gjør.