Innhold
I denne artikkelen: Bli kvitt kvisen kvisene dine Så føl deg bra med deg selv Blir et best mulig utseende20 Referanser
Å ha kviser i ansiktet kan noen ganger få deg til å føle deg usikker på deg selv, men vær oppmerksom på at du kan være vakker selv med dette problemet. Ta skritt for å kontrollere kviser mens du fremhever andre aspekter av personligheten din. Husk at knappene ikke vil hindre deg i å være vakker, fordi skjønnheten kommer innenfra.
stadier
Del 1 Bli kvitt kvisen kvisene
-
Vask ansiktet to ganger om dagen. Forsøk å vaske ansiktet med en mild rengjøringsmiddel om morgenen og før du legger deg. Gjør det også når du svetter eller når du har hatt eller hjelm. Bruk renseren på ansiktet med fingrene. Å bruke en svamp eller vaskeklut kan irritere huden. -
Bruk aktuelle medisiner mot akne. Mange medisiner uten medisiner er effektive i bekjempelse av kviser. Se etter produkter som inneholder benzoylperoksyd, salisylsyre, α-hydroksysyrer eller svovel. Disse forbindelsene finnes i geler, kremer, peelinger, tonere og rensemidler. Hvis du ikke vet hva du skal velge, avhengig av hudtype, velger du bare benzoylperoxide. Prøv forskjellige aktive ingredienser for å finne de som passer best for huden din.- Gjør deg som vane å bruke kremen eller gelen din rett etter at du har vasket huden.
- Forventede effekter skjer ikke over natten. Det kan hende du må vente 2 til 3 måneder for å se endringer.
-
Unngå noen kosmetiske produkter. Alle produktene du bruker må være oljefrie, vannbaserte og ikke-komedogene. Dermed vil det være mindre sannsynlig at de får utseendet til knapper. Vær også oppmerksom på hårspray, hårgeler og andre stylingprodukter. Disse produktene kan også tette porene. Forsøk å holde ansiktet vekk fra disse produktene når du bruker dem. -
Bruk solkrem hver dag. Solen kan skade huden din alvorlig. I tillegg kan mange medisiner mot kviser gjøre huden din mer følsom for solen. Bruk et bredspektret solkrem med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på minst 30. Mange fuktighetsgivende kremer inneholder allerede en solbeskyttelsesfaktor. Bare sørg for at kremen du kjøper beskytter deg mot UVA- og UVB-stråler. Påfør solkremen etter at du har vasket ansiktet og bruk andre aktuelle medisiner mot kviser. -
Hold hendene vekk fra ansiktet. Tenk på alt du berører i løpet av dagen. Når du berører ansiktet ditt, sprer du faktisk bakterier og bakterier på huden. Dette kan føre til utbrudd av kviser.- Forsikre deg om at alt som berører ansiktet ditt er rent. Hvis du for eksempel bruker briller, må du rengjøre rammen og linsen regelmessig.
-
Rådfør deg med en hudlege. Du prøvde produkter over hele skranken, og ingenting fungerte. En hudlege kan vurdere din hudtype og tilstand og utvikle en plan for å hjelpe deg med å behandle kvisene dine. Det er mange alternativer og medisiner for behandling av kviser i dag. Du kan kontrollere kviser, forhindre utslett i fremtiden og lette prosessen med leging for ikke å ha mørke flekker.- Finn en sertifisert hudlege. Hvis du trenger hjelp med å finne en hudlege, kan du besøke nettstedet til National Union of Dermatologs and Venereologists (SNDV).
- Snakk med legen din om over-the-counter produktene du bruker og din nåværende hudpleie.
Del 2 Føl deg bra med deg selv
-
Snakker du alene på en positiv måte? Vi er ofte harde mot oss selv. Det du synes om deg selv er veldig viktig. Kritiserer du stadig kroppen din? Har du en vane å fortelle deg negative ting? Å bytte ut de indre negative kommentarene dine med positive indre taler vil gi deg mer selvtillit. Begynn med å filtrere tankene du har om deg selv. Når en negativ tanke kommer til tankene dine, må du erstatte den med positiv tenking.- I stedet for å si "Jeg har et skittent hode", si "jeg elsker meg selv som jeg er".
- Du må trene i lang tid for å mestre kunsten med positive bekreftelser. Først tror du kanskje ikke på de positive tankene dine, men du vil ende opp med å akseptere dem som sanne.
-
Ikke sammenlign deg med mennesker. Bare det å se på andre mennesker kan få deg til å føle deg underlegen. Du kan fortelle at andre jenter er mer attraktive enn deg eller har vakker hud. Husk dette: du konkurrerer bare med deg selv. Du ser på mennesker fra et ytre synspunkt, men du vet ikke helt hvordan deres liv ser ut. Konsentrer deg om deg selv og de fantastiske egenskapene du har. Hvis du prøver å forbedre ethvert aspekt av din personlighet, følg fremgangen din og feir gevinstene dine, store og små. -
Spill idrett regelmessig. Idrett reduserer stress, forbedrer selvtilliten og hjelper hjernen til å frigjøre endorfiner (lykkehormoner). Sport er også bra for huden din. Det hjelper også til å forbedre blodsirkulasjonen og unclog porene på grunn av svette. Tilstrebe 150 minutter med moderat trening (rask gange, svømming) i uken eller 75 minutter med kraftig trening (løping, aerobic) i uken. Velg aktiviteter du liker å gjøre. -
Ikke definer deg selv etter kroppen din. Personligheten din er ikke begrenset til utseendet ditt. Å basere selvtilliten på utseendet ditt kan gi deg et veldig dårlig inntrykk av kroppen din. Tenk på alle dine andre egenskaper, prestasjoner og alt det du har av positive (venner, familie, forhold osv.) I livet ditt. Å fokusere på disse egenskapene og fortsette å utvikle dem vil gjøre deg til en mer attraktiv person.- Sett deg ned og lag en liste over de tingene du liker mest med deg. Du kan bli overrasket over hvordan denne listen kan være lang. Hvis det er ting du ikke liker med deg selv, kan du finne en måte å fikse det.
Del 3 Ha best mulig tempo
-
Uthev dine beste eiendeler. Selv om du har kviser kviser, så har du andre attraktive fysiske egenskaper. For eksempel, hvis du har vakre øyne eller vakkert hår, kan du prøve å legge dem frem. Identifiser din beste fysiske egenskap og vis den. Dette vil distrahere kviser og få deg til å føle deg vakker og selvsikker. -
Sminke deg. Ved å sminke kan du enkelt skjule knappene dine. Vask ansiktet ditt, bruk et aktuelt anti-akne-produkt før du påfører sminke. Bruk først et flytende fundament som samsvarer med hudfargen din og bruk bare en liten mengde. Når fundamentet har tørket, bruk concealer. Til slutt bruker du et matt pulver for å fikse foundation og concealer.- Velg produkter som det ikke er sannsynlig at utseendet til knapper blir. For enkelhets skyld kan du se etter følgende ord på kosmetisk emballasje: "ikke-fett", "ikke-komedogen", "ikke-aknegenisk", "hypoallergen", "ikke-irriterende" og "oljefri".
- Mineralbasert kosmetikk kan bidra til å forhindre rødhet og smøring av overhuden. Disse produktene inneholder ingredienser som silika, titandioksid og sinkoksid.
- Skjønnhetsprodukter som inneholder dimetikon kan også bidra til å forhindre rødhet.
- Forsøk aldri å stikke hull på en knapp for å bruke sminke.
-
Bruk komfortable klær. Det du gjør undergraver din selvtillit og påvirker hva andre synes om deg. Velg klær som passer perfekt for deg og får deg til å føle deg vakker. Dette vil gjenspeile din tillit til deg. Hvis du har et kviserutbrudd og ikke føler deg bra med deg selv, kan du prøve å kle deg litt mer. Du vil føle deg bedre om deg selv. -
Smil oftere. Det er lett å smile, og det kan få deg til å føle deg vakker uten problemer. Når du smiler, blir du øyeblikkelig mer attraktiv for andre. Et smil kan også endre bildet du har av deg selv. Et enkelt smil kan bidra til å forbedre humøret, lindre stress, øke immunforsvaret og frigjøre endorfiner.- Smilet ditt er smittsomt og kan gjøre andre mennesker lykkelige.