Hvordan spise en appelsin

Innhold

• stadier
• Metode 1 Velg og spis appelsiner
• Metode 2 Skrell og kutt appelsinene
• Metode 3 Spis appelsiner for å være sunn

I denne artikkelen: Velge og spise appelsiner Shimming og skjære appelsiner Spise appelsiner for å være sunne Sammendrag av artikkelen11 Referanser

Å spise en appelsin kan virke enkelt, men det er forskjellige måter å knytte denne frukten til andre typer mat for å forbedre smaken. Vet hva er tipsene for å legge appelsiner til kostholdet ditt og hvordan du skal skrelle og skjære dem på forskjellige måter. Vet også hvilke appelsiner som er bra for deg, og hvordan de kan hjelpe deg med å forbedre helsen din.

stadier

Metode 1 Velg og spis appelsiner

1. 
   

   
   Velg modne appelsiner. Som de fleste sitrusfrukter modnes ikke appelsiner når de plukkes. Velg fargede appelsiner og hold dem i romtemperatur borte fra sollys.
   • Vinter er høysesongen for appelsiner.
   • Studier viser at å holde en frukt i en bolle på benkeplaten gjør den mer appetittvekkende.

2. 
   

   
   Legg litt appelsiner i fruktsalaten din. Skjær jordbær i skiver og ha i en bolle med rosiner og hermetiske ananasbiter. Skrell en appelsin, skill kvartene og skjær dem i 2. Legg kvartalene kuttet i 2 til salaten din.

3. 
   

   
   
   
   Pynt salaten din med oransje kiler. Skrell en appelsin, skill kvartene og skjær dem i to. Legg dem i en skål med salat eller spinat og dryss over ristede hasselnøtter eller valnøtter og smuldret gorgonzolaost. Bland salaten med en balsamico vinaigrette eller søt sitruskrydder.
   • Du kan også tilsette noen granateplefrø.

4. 
   

   
   Bland litt appelsiner med andre sitrusfrukter i en salat.

5. 
   

   
   Klem appelsinene dine for å trekke ut saften. Skyll en appelsin og skjær den i 2. Klem den for å trekke ut saften med en juicer og hell saften i et glass.

6. 
   

   
   Hold huden og få dem bekreftet. I stedet for å blande huden, skyll den og skiver den. Kok det i en blanding av vann og sukker. Bløt den kandiserte huden i smeltet sjokolade for å gi den mer smak. La sjokoladen stivne før du smaker.

Metode 2 Skrell og kutt appelsinene

1. 
   

   
   
   
   Skrell en appelsin for hånd. Planter en metall teskje eller kniv i appelsinen og løft huden forsiktig. Når du har fått et godt grep, tar du ut kniven eller skjeen og klemmer kanten på spalten du laget. Skyt så mye hud du kan, fortsett til appelsinen er helt skrellet. Hvis det er tunge deler, må du fjerne dem.
   • Åpne appelsinen før du spiser den. Skyv fingrene inn i hullet på toppen og åpne appelsinen som en bok. Skill nabolagene og spis dem hver for seg.
   • Sørg for å fjerne frøene eller spytte dem ut.

2. 
   

   
   Skrell en appelsin med håndtaket på en skje eller gaffel. Skjær en appelsin horisontalt ved midten av den ved bare å skjære gjennom huden og ikke kjøttet. Bruk en ridd kniv og ta deretter en skje eller gaffel med et flatt eller buet håndtak.Plasser håndtaket i åpningen, rett det oppover og skyv det rundt for å løsne huden fra kjøttet. Gjør det samme for den gjenværende delen, og fjern huden som om det er en hatt eller en sokk når du er ferdig.
   • Rull appelsinen på et bord før du skreller den. Dette vil ta av huden hennes og gjøre det lettere å skrelle.

3. 
   

   
   Skjær en appelsin i strimler. Plasser den oransje sidelengs og klipp av toppen og basen. Gjør et snitt på siden av appelsinen og til midten. Snittet må gå fra den ene enden til den andre. Bruk deretter fingrene for å åpne appelsinen, som en bok, i en lang stripe. Bruk fingrene for å skrelle de oransje kilene og spis dem.
   • Fjern bare en liten del av appelsinen. Ca 1 cm på hver side skal være nok.
   • Denne metoden fungerer best med mandariner, men mange sier at den også fungerer med klassiske appelsiner som Valencia.

4. 
   

   
   Skjær en appelsin i kvartaler. Legg appelsinen på et skjærebrett med stilken vendt opp. Skjær den i to og legg hver halvdel med forsiden ned på skjærebrettet. Skjær hver halvdel i kvartaler. Begynn med å kutte dem i to. Lag deretter to kutt på hver side med kniven mot midten av appelsinen.
   • Spis oransje med huden din. Plasser kjøttet i munnen med barken mellom leppene. Biter forsiktig og sug saften.

5. 
   

   
   Skjær en oransje croissanter. Plasser en appelsin på et skjærebrett med toppen eller stilken opp. Skjær appelsinen i to, og legg deretter hver halvdel med forsiden ned på skjærebrettet. Skjær hver halvdel i skiver ca 1 cm tykke. Begynn med en ende og slutt med en annen.
   • For å spise skiver, hold dem mellom fingrene og trekk pilen med tennene eller fingrene før du svelger.

Metode 3 Spis appelsiner for å være sunn

1. 
   

   
   Spis appelsiner etter treningen. Væsken de inneholder vil rehydrere kroppen din mens karbohydrater og kalium vil gi deg styrke.
   • Spis en appelsin med et kokt egg. Egg inneholder fettsyrer som forhindrer og reduserer betennelse.

2. 
   

   
   Spis appelsiner for å styrke immunforsvaret ditt. Appelsiner er rike på vitamin C og andre vitaminer. De styrker immunforsvaret ditt og beskytter deg mot virus og infeksjoner som forkjølelse.

3. 
   

   
   Spis appelsiner for å forynge huden din. Appelsiner fremmer ansamlingen av kollagen som gjør huden din mer elastisk. Dette reduserer rynker og gir huden din et yngre utseende. Dette gir også huden en jevn stil.

4. 
   

   
   Spis appelsiner for å senke kolesterolet og blodsukkeret. Appelsiner er lite fett, men fiberrike, noe som gjør det til et perfekt kostholdsprodukt. De er også den ideelle snack for de som lider av høyt kolesterol og diabetes.

5. 
   

   
   Vet at misbruk er vice. Hvis du spiser oransje er bra for deg, spis også oransje er det ikke. Det er ikke fordi du spiser mer enn at du går ned i vekt raskere, eller at du blir bedre med forkjølelse. Begrens inntaket til en appelsin per dag med risiko for fordøyelsesproblemer inkludert magekramper og diaré.