Innhold
I denne artikkelen: Bruke en meter Bruke en stadiometer Bruke en linjal12 Referanser
Når du vil vite hvilken størrelse du gjør, er det nyttig å kunne måle deg selv. Når du vet hvordan du gjør det, har du muligheten til å måle deg selv når du vil.
stadier
Metode 1 Bruke en måler
-
Samle alt du trenger for å måle deg selv. Forsikre deg om at du har følgende objekter:- en meter eller en syerske-tape
- et speil
- en blyant med papir
- en liten boks eller en hard bok
-
Velg det perfekte stedet å måle deg selv. Sett deg på et sted som har følgende egenskaper:- du må ha en klar plass, der gulvet er helt flatt og som ligger nær en vegg,
- du må kunne legge ryggen mot veggen,
- du må ha muligheten til å lage et lite blyantmerke på den aktuelle veggen,
- Stå på et betonggulv, flislagt eller dekket med tregulv. Unngå steder med tepper eller tepper
- prøv å plassere deg selv på en vegg eller mot en dør slik at det er lettere for deg å holde måleren din rett,
- prøv å plassere deg selv på et sted der du vil møte et speil. Så du trenger ikke å holde et speil i hånden.
-
Forbered deg på å måle høyden din. Sørg for å gjøre dette:- ta av deg skoene og sokkene. Når du måler deg selv, må du være barfot, fordi flip-flops, tøfler og til og med sokker kan forvrenge målingen,
- la alt du har på hodet. Du må ikke ha hatt eller pannebånd. Hvis du har en hestehale, beseire den. Flat håret ditt også,
- Stå opp, føttene sammen, tilbake til veggen. Stå så rett som mulig: hodet, skuldrene, ryggen og hælene skal lene deg mot veggen. Trekk haken og se rett frem.
-
Følg instruksjonene nedenfor for å måle deg selv. Forsikre deg om at du har alt du trenger innen fingertuppene før du begynner.- Ta esken i den ene hånden og blyanten og speilet i den andre.
- Plasser boksen på toppen av skallen din og kile den mot veggen.
- Ved hjelp av speilet, sjekk at boksen er parallell med bakken og vinkelrett på veggen: den må danne en rett vinkel med veggen. Hvis esken lener seg, vil tiltaket bli forvrengt.
-
Lag en blyantlinje på veggen for å indikere plasseringen av toppen av skallen. Vær forsiktig så du ikke flytter boksen under operasjonen.- Lag en liten linje på veggen der bunnen av boksen lener seg mot veggen. Forsøk å holde boksen på plass mens du renser nedenfra, hvis du lykkes.
- Du kan prøve å sette en finger under boksen for å holde den på plass mens du kommer ut av esken.
- Det kan hende du kan markere veggen uten å måtte komme ut av esken.
-
Mål avstanden mellom bakken og blyantlinjen ved hjelp av en meter. Plater måleren mot veggen.- Hvis måleren din er for kort, og du ikke kan foreta en enkelt måling for hele høyden, må du foreta en første måling så lenge som mulig, deretter markere på veggen.
- Skriv ned resultatet av målingen.
- Fortsett å måle til du kommer til linjen du laget under boksen.
- Legg til alle målingene med hverandre så får du din størrelse.
Metode 2 Bruke et stadiometer
-
Finn et stadiometer som lar deg måle deg selv. De to stedene der du mest sannsynlig finner et, er på legekontoret og på treningsstudioet.- Prøv å finne et elektronisk stadiometer. Det elektroniske stadiometeret gir deg et mer nøyaktig resultat.
- Finn et stadiometer som er sammensatt av en meter gradert og en bevegelig horisontal skyvefot som du kan bevege deg for å bli plassert på toppen av skallen din.
- Det kan være lurt å be legen din om å måle deg med hans stadiometer.
-
Forbered deg på å måle deg selv. Følg instruksjonene nedenfor:- ta av deg skoene og sokkene. Når du måler deg selv, må du være barfot, fordi flip-flops, tøfler og til og med sokker kan forvrenge målingen,
- la alt du har på hodet. Du må ikke ha hatt eller pannebånd. Hvis du har en hestehale, beseire den. Trykk litt på stadiometeret for å flate håret,
- stå på foten av stadiometeret, føttene sammen, tilbake til veggen. Stå så rett som mulig: hodet, skuldrene, ryggen og hælene skal lene deg mot veggen. Trekk haken og se rett frem.
-
Juster den horisontale delen av stadiometeret slik at den hviler på toppen av hodeskallen. Den horisontale armen er bevegelig: du kan bevege den opp eller ned.- Før du måler deg selv, sjekk at den horisontale armen fungerer som den skal.
- Husk å sørge for at den horisontale armen er parallell med bakken. Du kan om nødvendig brette den opp eller strekke den litt.
-
Les størrelsen på stadiometeret. Når du har plassert den horisontale armen riktig, ta den ut nedenfra og se på resultatet av målingen.- Du vil kunne lese størrelsen din på den vertikale delen av stadiometeret.
- Du må se en liten pil nær bunnen av den horisontale armen. Det indikerer et tall som er resultatet av din måling.
- Merk: Elektroniske stadiometere viser størrelsen din på en liten skjerm.
Metode 3 Bruke en formuesregel
-
Lag ditt eget målebånd med en seddel, streng, tape og penn på 5 euro. Hvis du ikke har en måler- eller syerske-tape til disposisjon, kan du måle deg selv med dette håndlagde målebåndet.- Denne metoden anbefales hvis du trenger å vite størrelsen din umiddelbart, og du ikke har tid til å få en meter.
- Vær oppmerksom på at resultatet oppnådd med denne metoden vil være tilnærmet.
-
Bruk en billett på 5 euro for å lage måleren din. Du kan lage en meter ved å bruke en seddel på 5 euro, fordi den er nøyaktig 12 cm lang.- Sett billetten og strengen side om side. Legg billetten og strengen kant-til-kant, flat i hånden.
- Sett et lite merke på strengen for å materialisere lengden på lappen (12 cm). Gjenta prosessen til du kommer 180 cm (du må lage 15 merker).
- Hvis du ikke har en 5 euro-billett, kan du bruke en annen billett, vel vitende om at den på 10 euro er 12,7 cm lang, den på 20 euro 13,3 cm lang og den på 50 euro 14 cm lang.
-
Bruk formuemåleren din som en normal måler. Fest garmen mot veggen med et stykke tape.- Vær forsiktig så du ikke knekker strengen under operasjonen.
- Stå stående, føtter og rygg limt på veggen.
- Sett et merke på strengen øverst på skallen.
- Se på strengen for å vite størrelsen din.