Innhold
I denne artikkelen: Mestre teknikken Arbeid krokenVelg riktig ball5 Referanser
Det er det, du klarer å kaste det riktig hver gang! Det er på tide å flytte til det profesjonelle nivået! Lær hvordan du kan kaste en bowlingball med effekt av tid og trening. Men du vil raskt se resultatene når det gjelder tillit til deg og bowlingpoengene dine vil også bli bedre!
stadier
Del 1 Mestring av teknikken
-
Sett deg i riktig posisjon og grip ballen riktig. Du må være flere titalls centimeter unna den røde linjen og ta et firetrinns fart. Noen spillere tar lengre utbrudd - men fire trinn bør være nok. Juster føttene dine med pilen du sikter til (som vil avgjøre intensiteten på effekten du skal legge på).- Hvis du har din egen ball, vet du sannsynligvis hvordan du tar tak i den. Men hvis du spiller med en leid ball, kan det hende du må justere hvordan du griper ballen. Baller til leie er vanligvis designet for å skyve en finger i falanx. Fingrene dine (og spesielt tommelen) må være i stand til å komme raskt ut av ballen, ikke skyv dem for mye. Hold ballen for å stemme overens med håndleddet. Vi vil snakke igjen om håndenes plassering senere, det er viktigere under svingen av armen før svingen.
-
Fest målkjølen. Visualiser svingen din og hvor ballen treffer kjølen du sikter til før du slipper ballen. Fokuser på banen til ballen og hvor ballen vil treffe pinnene - litt som biljard -
Gjør samme tilnærming som med rett utgivelse. Tilnærmingen må være den samme som for et rett kast - der det endres er ved svingen og posisjonen til hånden din. Så legg ballen tilbake, med håndflaten like bak henne, som vanlig.- Herd håndleddet. Hvis du legger for mye vekt på håndleddet eller vrir det i alle retninger, kan du skade deg selv - eller i det minste bli fort sliten.
-
Slipp ballen når ballen er i bunnen av svingen, fjern først tommelen før de andre fingrene. Tanken er at du bare må bruke fingrene for å gi ballen effekt når du slipper ballen - så du må sørge for at tommelen ikke er der lenger. Her er noen mulige håndstillinger:- Den klassiske måten å ta tak i ballen på er å putte fingrene og tommelen i de tre hullene som er designet for dette formålet. Med noen få ord, ikke endre noe.
- Noen spillere foretrekker å ikke sette tommelen og la ballen hvile mot håndflaten / håndleddet mens du svinger den.
- Atter andre foretrekker å bare sette inn en finger (lindex) i ballen og plassere den mot håndflaten, med samme rotasjonsbevegelse i det øyeblikket ballen slippes.
-
Drei fingrene mot ballen når du slipper den. Bestem effekten av ballen med fingrene. Fortsett bevegelsen din etter å ha kastet ballen mot bowlingpinnene. Du må havne i posisjonen til at noen rister hånd med en annen person. I den virkelige verden må bevegelsen din gå fra 07.00 til 04.00- Unngå å senke svingen. Vi har naturlig en tendens til å senke farten, fordi vi fokuserer på håndstillingen, men dessverre trenger du alltid den samme styrken i kastet ditt for å gi ham effekten. Hvis du bestemmer deg for å bremse uansett, ta hensyn til differansen. Neste gang du vil kaste rett, må du justere håndposisjonen din på nytt.
-
Lær hvordan du kontrollerer intensiteten på effekten ved å kontrollere ballens plassering og når du slipper den. For å gi en sterkere effekt, få fingrene raskere ut av ballen. Motblokken kan også være mer (eller mindre) drastisk.- Hvis du ikke gjør det, isoler variablene og eksperiment for å finne ut hvilken av dem som forhindrer deg i å rulle ballen. Prøv å lansere fra et annet sted. Forsøk å endre start og plassering av føttene. Du kan til og med prøve forskjellige baller. Det er mulig at du plasserer håndleddet og hånden din veldig godt, og at det er andre elementer som forhindrer deg i å ta skuddene dine riktig.
Del 2 Arbeide kroken
-
Bruk en tennisball for å øve. En utmerket måte å trene på å rulle en ball uten å måtte bowle, er å bruke en tennisball. Hvis du kaster tennisballen riktig, med den gode effekten, vil du se hvilken høyre side, men spretter til siden!- Du kan også bruke en biljardkule, men sjansene for å gjøre materielle skader er mye høyere!
-
Bruk en lettere 1-2 kg bowlingball enn du vanligvis bruker mens du fortsatt trener. Den lettere kulen lar deg fokusere på håndleddet. Du må selvfølgelig kunne sette effekten med din vanlige ball, men den lavere vekten på ballen vil tillate deg å oppleve og lære lettere. Ikke bli vant til det for mye, når det er sagt! -
Tenk på effekten du ville ha på en rugbyball, men på den annen side. Hvis du allerede har gitt effekten til en rugbyball, vil du se at det egentlig er det samme prinsippet. Bortsett fra at det er nedenfra og ikke ovenfra! Fingrene dine skal bevege seg langs ballen på samme måte. Bare tenk på å sende en rugbyball nedenfra, holde samme effekt. Ballen begynner å hvile i håndflaten din og forlater hånden din når den ikke berører fingrene.
Del 3 Velge riktig ball
-
Hvis du bruker en leid ball, må du vite at trening kan være veldig vanskelig. Bollene som bowlingleiene dine er designet for å bli kastet i rette stier. Å sette dem på stedet kan kreve betydelig innsats. Ikke bli frustrert hvis du ikke trener med din personlige ball! Dine vanskeligheter skyldes sikkert ballen du bruker.- Den grunnleggende regelen for å velge en bowlingball er at den må veie 10% av vekten din. Hvis du veier 80 kg, velger du en 8 kg ball. Med mindre du har helseproblemer eller andre grunner som krever at du tar en lettere ball.
-
Finn en ball med hull for fingrene. De fleste baller (til leie) har hull i en falanx. Dette betyr at du må sette inn en falanx av hver finger. Hull designet for fingertuppene er mye mer effektive for å kaste med effekt. Siden tommelen og fingrene dine må kunne forlate ballen raskt, er det bedre at de ikke er for dypt inne i ballen. -
Finn en ball med et uretan- eller harpiksbelegg. Hvis ballen din har et uretanbelegg, vil det være mye lettere for deg å få effekten. Dette belegget tar ikke opp lakken på banen og forblir mer i kontakt med det enn et plastbelegg. Disse to elementene er viktige for å oppnå en god effekt.- Et harpiksbelegg kan sette seg fast i det fete laget av sporet, noe som også kan gi deg en utmerket effekt. Men disse beleggene er dyre. Ikke invester i det med mindre du er en ekte bowling-fan.
-
Hvis du tenker på å skaffe deg en personlig ball, kan du finne ut om RG-klassene og de forskjellige tilgjengelige beleggene. En ball med høy RG kan gi veldig markerte effekter. Du kan imidlertid velge en ball med lav differensial, siden den har et matt belegg, nyttig for å kjempe mot effekten av lakkspor. Hvis du spiller på et tørt spor (som hjemme), velger du baller med et stivere belegg eller et perlebelegg.- Du har mange muligheter! Hvis du ikke kan bestemme, kan du spørre den næringsdrivende om råd. Forklar ham hva du vil gjøre, og gi ham en ide om de forskjellige begrensningene du står overfor. Han vil gjerne finne deg den perfekte ballen.
- Ikke få en målrettet ball før du har funnet kroketeknikken din. Kroken din vil endre seg når du går fremover. Vent litt! Du vil at din personlige ball skal passe til ditt beste spill.