Innhold
- stadier
- Del 1 Å håndtere noen myter med fakta
- Del 2 Før innsetting
- Del 3 Sett et stempel
- Del 4 Fjern en buffer
Kanskje du ikke har noen å snakke med om perioden din, eller kanskje gjør det deg ukomfortabel å snakke med foreldrene dine. Uansett årsak, kan det være komplisert å finne hvordan du kan sette et stempel på deg selv. Men vær ikke redd, snart vil det virke veldig enkelt!
stadier
Del 1 Å håndtere noen myter med fakta
Det er mange urbane legender om frimerker, og du må allerede ha hørt noe dårlig informasjon om bruken av dem. Å vite fakta kan gjøre frykten din forsvinne eller fjerne misforståelser.
-
Forsikre deg om at et stempel aldri vil bli sittende fast eller tapt inni deg. Ærlig talt, han har ikke noe sted å gå! Du kan alltid trekke den gjennom strengen, eller hente den med fingrene hvis strengen går i stykker.- Husk å fjerne stempelet ditt når perioden er over.
-
Vet at du kan gå på do med en tampong.- Du kan også skyve strengen inne før du tisser. Ikke skyv den for langt for å komme den lett.
-
Tror ikke du er for ung. Du kan begynne å bruke tamponger i alle aldre, du trenger ikke være 18, men du må føle deg komfortabel. Noen jenter bruker en pute for sport, gymnastikk, svømming ... -
Vær oppmerksom på at bruk av buffere ikke påvirker din jomfruelighet. I motsetning til denne berømte og forgjeves ideen, å bruke en buffer gjør ikke at du "mister jomfruenheten". Buffere kan distansere jomfruhinnen (den tynne membranen som normalt rives i dine første rapporter). Selv om bruken av dem skulle rive denne membranen (som kan skje også i andre aktiviteter, for eksempel å ri på hest ofte), betyr ikke det at du ikke lenger er jomfru.- En annen myte er at jomfruhinnen helt dekker skjeden. Forsikre deg om at skjeden din har et hull for å la væsker som blodet fra din periode komme ut og sette inn en tampong.
- Lhymen vil normalt strekke seg når du slapper av, men hvis du trykker på en tampong mens den er tett, kan det gå i stykker. Det kan også gå i stykker når du spiller sport.
-
Forsikre deg om at du alltid har et ekstra sted, uansett hvor du går. Enten du er på jobb, på skolen eller er ute og driver med sport, har du alltid en ekstra pute i vesken. Spesielt når perioden starter, kan det være nyttig å ta med en liten sminkeveske med tamponger, truseforinger, fuktede våtservietter og reservebukser. -
Hvis du sover mer enn 8 timer, bruk et natthåndkle. Dermed slipper du å bekymre deg for å stå opp tidlig for å endre buffer.
Del 2 Før innsetting
-
Kjøp tamponger. Som du må ha sett i butikkene, det er alle slags frimerker og størrelser. Dette er den enkleste tingen for deg for første gang.- Kjøp tamponger med applikator. Det er to grunnleggende typer tamponger: med applikatorer, eller et plastrør som kan hjelpe deg med å skyve tampongen inn i bunnen av skjeden. Å bruke en applikator gjør ting lettere når du lærer for første gang, velg et merke som har det. OB er et merke som selger det uten applikatorer, de fleste andre merker har det også.
- Velg god absorpsjon. Labsorpsjon er ganske enkelt et mål på nivået av bomullsabsorpsjon fra tampongen, alt fra den letteste til den mest effektive. De fleste kvinner bruker den mest effektive absorpsjonen i løpet av de første dagene av menstruasjonen, når strømmen er mer intens, og bytter til lettere absorpsjon mot slutten. Imidlertid, hvis du er bekymret for smerte, kan du satse på mindre absorberende puder i stedet. Du må bytte dem oftere, men de vil være mindre og mer komfortable.
- Hvis du er bekymret for smerte, få dårlig absorberende dyner, bytt dem oftere, men de vil være finere og du vil være mer komfortabel. Du finner i forskjellige merker, du kan også velge fine eller junior pads. Bruke puter av mindre størrelse kan i utgangspunktet venne seg til følelsen, og du kan få dem lettere ut. Hvis de ikke er nok, kan du kjøpe mer absorberende dyner.
- Hvis periodene dine er tunge på dagtid, kan du bruke trusevern i tillegg til bufferen for å forhindre lekkasjer som kan oppstå etter 4 timer, selv med en superabsorberende pute.
-
Vask hendene. Det kan virke rart å vaske hendene "før" på do, men det er et lurt valg i dette tilfellet. Tampongpåføringsapparatet er sterilt, og ved å vaske hendene unngås infeksjoner som forårsaker sopp eller lignende bakterier.- Hvis du slipper tampongen på gulvet, må du kaste den. Det er ikke verdt å spare noen øre på en tampong hvis du må ha en smertefull og smertefull vaginal infeksjon.
Del 3 Sett et stempel
-
Sitt på toalettet. Spre knærne enda mer enn vanlig, slik at du har god tilgang og maksimal synlighet for å forstå ting.- Du kan også reise deg for å introdusere en tampong, en fot plassert på en høyere overflate, for eksempel toalettskålen. Hvis det fungerer best for deg, velger du denne løsningen. Imidlertid foretrekker de fleste kvinner å sitte på toalettet slik at unødvendig blødning beholdes.
-
Finn skjeden din. Dette er den største vanskeligheten som de første tampongbrukere står overfor, og dette kan virke veldig skremmende. Når du først har funnet det, er du imidlertid klar for fremtiden! Slik gjør du det hele litt enklere.- Forstå hans anatomi. Det er tre åpninger: urinlederen (der urinen din kommer ut) foran, skjeden i midten og lanus i ryggen. Hvis du allerede vet hvor urinrøret ditt er, plasser en tomme eller to bak den for å finne inngangen til skjeden.
- Bruk blod til å veilede deg. Det kan høres rart ut, men det vil hjelpe hvis du har problemer. Fukt et stykke toalettpapir, og rengjør grundig alt blodet som er i det, vask det bakover (eller hopp i dusjen og gnir). Når alt er rent, kan du stikke et stykke rent toalettpapir til du finner hvor blodet kommer fra.
- Be om hjelp. Hvis du er bra og virkelig tapt, ikke bekymre deg, mange jenter før du har vært der! Be en pålitelig slektning som din mor, søster, bestemor, tante eller eldre kusine ... om å hjelpe deg med å forstå alt første gang. Forsøk å ikke bli flau, og husk at hver kvinne har opplevd dette. Du kan også be om hjelp fra legen din eller sykepleieren.
-
Hold stemplet riktig. I midten av puten, der det mindre røret til applikatoren møter den bredere, holder du den mellom tommelen og langfingeren. Sett pekefingeren på enden av applikatoren der strengen stikker ut. -
Sett spissen, den tykkeste delen av applikatoren, forsiktig inn i skjeden. Sikt nedover ryggen og skyv den opp noen centimeter til fingrene berører kjøttet ditt. Ikke bekymre deg for å få hendene dine skitne, menstruasjonsblod er faktisk ganske rent, og du kan alltid skylle når du er ferdig. -
Trykk på den tynneste delen av applikatoren med pekefingeren. Du skal føle tampongen bevege seg noen centimeter inni deg. Stopp når den tynneste delen av applikatoren møter den tykkeste. -
Fjern applikatoren. Trekk applikatoren forsiktig ut av skjeden din. Ingen bekymringer, du vil ikke fjerne stempelet med hvis du har fulgt instruksjonene og at du vasker det helt satt inn. Når den er fjernet, pakk den med tampongen eller toalettpapiret, og kast den i søpla.- Kast aldri applikatoren. Disse kan skade avløpet.
-
Sjekk om du er komfortabel. Du skal ikke føle tampongen inni deg, og den skal ikke være ubehagelig. Hvis det gjør vondt når du setter deg ned eller går, er det at noe gikk galt, vanligvis er det at tampongen ikke er langt nok i skjeden. Fjern den, og prøv igjen med en ny tampong.
Del 4 Fjern en buffer
-
Endre bufferen hver 6. til 8. time. Ikke hastverk med å endre det etter 6 timer, men prøv å ikke holde det lenger enn 8 timer.- Toksisk sjokk-syndrom (TSS) er en sjelden, men potensielt dødelig konsekvens, hvis du lar en buffer være for lang i deg. Hvis du ved et uhell har forlatt en tampong i deg i mer enn 8 timer og du plutselig opplever høy feber, plutselig utslett eller oppkast, må du fjerne tampongen og oppsøke øyeblikkelig lege.
-
slappe av. Å fjerne en tampong kan virke smertefullt, men det er bare flaut hvis musklene dine er stramme. Ta et par dype åndedrag, slapp av og husk at det egentlig ikke kommer til å gjøre vondt. -
Trekk langsomt i strengen på enden av puten. Du kan føle en liten friksjon fra bomullsfibrene når puten kommer ut, men det skal ikke skade.- Hvis ideen om å fange snoren med fingrene er motbydelig, gjør du det med et stykke toalettpapir.
- Hvis du føler at puten blokkerer litt og motstår når du fjerner den, er det sannsynligvis fordi den er tørr. Gå til en lettere absorpsjon for å løse problemet.
-
Kvitt deg med bufferen. Noen tamponger er spesialdesignet for å være engangsbruk på toalettet, slik at de løses opp og beveger seg lettere i rørene. Imidlertid, hvis du har å gjøre med et lite spyle toalett, en septiktankordning, eller du vet at det har vært tilstoppingsproblemer i det siste, er det tryggere å pakke tampongen din i en toalettpapir og kaste den bort.