Hvordan dø fredelig

Innhold

• stadier
• Metode 1 Lett smerter og ubehag
• Metode 2 Hold deg oppdatert
• Metode 3 Tilbring tid med venner og familie
• Metode 4 Håndter emosjonelle smerter

I denne artikkelen: Lindre smerter og flauhetRest komfort Kom igjen med familie og venner Håndtere emosjonelle smerter22 Referanser

Det kan være skummelt å vite at du kommer til å dø, men at du ikke er alene. Du vil sannsynligvis ønske at denne opplevelsen skal skje på den enkleste og minst smertefulle måten som mulig. Heldigvis kan du håndtere smerte og maleness for å gjøre det lettere for deg. I tillegg, fokuser på komforten din og tiden du tilbringer med familie og venner. Til slutt, ta vare på dine emosjonelle behov for å føle deg i fred.

notatDenne artikkelen diskuterer omsorg for livets slutt. Hvis du sliter med selvmordstanker, kan du prøve å lese denne artikkelen eller ringe Suicide Listening på 01 45 39 40 00 hvis du er i Frankrike. Hvis du er i et annet land, kontakt øyeblikkelig hjelpelinjen for ditt land.

stadier

Metode 1 Lett smerter og ubehag

1. Be legen din om smertestillende. Du vil sannsynligvis trenge smertestillende for å lindre ubehaget du føler, og det er derfor du kan snakke med legen din. Følg deretter instruksjonene hans for hvordan du tar medisinene dine. Generelt sett må du ta medisinen til samme tid hver dag for å kontrollere smertene.
   • Du må sannsynligvis ta smertestillende før smertene kommer tilbake. Det er lettere å forhindre smerter enn å få den til å forsvinne.
   • Hvis smertestillende dine ikke lenger fungerer, snakk med legen din. Han kunne foreskrive noe sterkere, for eksempel morfin.

   Visste du det? Når du håndterer smertene dine ved slutten av livet, bør du ikke bekymre deg for å bli avhengig av smertestillende. Du kan ta dem så ofte som legen din anbefaler.

2. Endre posisjoner ofte for å unngå trykksår. Du vil nok måtte hvile mye nå, så det er ofte nødvendig å legge seg. For å unngå sengesår, bytt posisjon hvert 30. til 60 minutt. I tillegg bruker du puter og puter for å gjøre det enkelt.
   • Be om hjelp hvis du har problemer med å skifte stilling. Det er normalt at du føler deg svak, og omsorgspersoner, venner og familie hjelper deg gjerne.

3. 
   

   
   
   
   Lett pusteproblemene. Du kan ha problemer med å puste, noe som virkelig vil få deg til å føle deg dårlig. Du kan kanskje puste lettere hvis du løfter overkroppen ved hjelp av en pute eller en justerbar seng. I tillegg kan du åpne et vindu eller bruke en vifte til å sirkulere luften. Ellers kan du slå på en luftfukter slik at den ser våtere ut, noe som kan hjelpe luftveiene.
   • Den medisinske betegnelsen for dette problemet er "dyspné". Legen din kan gi deg smertestillende eller oksygen for å hjelpe deg med å føle deg mindre flau hvis du har problemer med å puste.
4. Be om medisin mot kvalme eller forstoppelse. Du kan ha fordøyelsesproblemer som kvalme eller forstoppelse, noe som ikke er uvanlig. Hvis det er tilfelle, ikke føl deg forpliktet til å spise mindre med mindre det er det du ønsker. I tillegg kan du snakke med legen din om medisiner som kan hjelpe deg med å føle deg bedre. Ta dem som foreskrevet.
   • Legen din kan også gi deg råd for å unngå kvalme og forstoppelse.

5. 
   

   
   
   
   Påfør en alkoholfri lotion for å unngå irritert tørr hud. Huden din kan bli veldig tørr, noe som kan bli smertefullt. I noen tilfeller kan det til og med sprekke. Heldigvis kan du levitere med å bruke en alkoholfri lotion minst en gang om dagen. Bruk hendene for å bruke den eller be om hjelp.
   • Bruk igjen lotion når huden din er tørr. Du kan for eksempel legge kremer på hendene før du vasker dem.

6. 
   

   
   Diskuter lindrende behandling med legen din. Du kan allerede ta palliativ behandling, noe som er flott! De hjelper deg med å håndtere smerter og symptomer på lidelse i alle behandlingsstadier. Hvis du ikke allerede mottar lindrende behandling, kan det være lurt å spørre legen din.
   • Du vil samarbeide med legen din, sykepleiere og annet helsepersonell for å lindre smertene dine og håndtere andre symptomer.

7. 
   

   
   Forbered en forespørsel om pleie på forhånd. Det er et skriftlig dokument som forklarer hva slags livslutt omsorg du ønsker å ha. Ta med den behandlingene du ønsker, enten du vil ha litt livsstøtte eller ikke hva du vil skje hvis du ikke lenger kan ta beslutninger for deg selv. Gi kopier til legen din, omsorgspersonene og familien.
   • Be noen du stoler på om å hjelpe deg med å skrive inn forespørslene dine. Da kan han hjelpe deg med å få dem godkjent av en advokat, om nødvendig.

Metode 2 Hold deg oppdatert

1. 
   

   
   Lev de siste dagene dine der du vil ha dem, hvis mulig. Hvis du har mulighet, kan du tilbringe de siste dagene hjemme, med familien eller i et senter der du føler deg komfortabel. Snakk med det medisinske teamet og familien din om alternativene dine. Velg deretter den du foretrekker.
   • Hvis du er på sykehuset, kan du be venner og familie ta med deg noen trøstende ting, for eksempel bilder, tepper eller puter hjemmefra.

2. 
   

   
   Gjør det du elsker så ofte som mulig. Bruk tiden på å gjøre ting du vil. Når du har energi, bruk den til å gjøre ting du er glad i. Hvis du er sliten, kan du se favorittprogrammene dine eller lese en bok.
   • For eksempel kan du spille et brettspill med søsteren din når du har energi. Ellers kan du gå en tur med hunden din.
3. Lytt til musikk for å muntre deg opp. Musikk kan sette deg i godt humør og til og med hjelpe deg med å lette smertene. Velg musikken du liker best, eller som minner deg om gode tider. Spill deretter så ofte som mulig for å hjelpe deg med å føle deg bedre.
   • Vurder å skaffe deg en stemmegjenkjenningsenhet som vil spille av musikken du velger på kommando. Hvis du ikke er sikker på hvordan du bruker det, kan du be en venn eller familiemedlem om å hjelpe deg.
4. Hvil mye, for du blir lett lei. Du vil sannsynligvis føle deg trøtt veldig raskt, noe som er normalt. Ikke prøv å tvinge deg selv til å gjøre mer enn du kan. Gi deg selv god tid til å hvile og nyt tiden du har.
   • For eksempel kan du tilbringe mesteparten av dagen din i en lenestol eller i sengen.
5. Oppbevar ekstra tepper i tilfelle du blir kald. Du kan ha problemer med å bli vant til temperaturen. Når dette skjer, er det nyttig å ha ekstra tepper som du kan ta på eller ta av etter behov. Forsikre deg om at du alltid har det praktisk hvis du blir kald.
   • Ikke bruk teppe ellers kan det bli for varmt og brenne deg.
   • Hvis du har noen som tar seg av deg, kan du be ham om hjelp til å gjøre deg komfortabel.
6. Be om hjelp med husarbeid. Prøv å ikke bekymre deg for husarbeid som matlaging eller rengjøring. Be i stedet omsorgspersoner, venner eller familie om hjelp. Det er bedre for deg å fordele oppgavene mellom flere for å sikre at de alle er ferdige.
   • Det er ikke noe problem å legge noen oppgaver til side. For øyeblikket er din komfort og hvile de viktigste tingene, ikke bekymre deg.

Metode 3 Tilbring tid med venner og familie

1. 
   

   
   Inviter venner og familie til å besøke deg. Du vil forbedre humøret ved å tilbringe tid med familie og venner. Imidlertid kan det hende at de ikke besøker deg så ofte de vil, fordi de ikke er sikker på hva du vil. Ring dine kjære eller send dem for å fortelle dem at du vil besøke. Angi de mest passende tidspunktene for å komme til deg og be dem om å komme.
   • Si dem: "Jeg vil virkelig se familien min nå. Kom og besøk meg ved middagstid, så vi kan snakke. Hvilke dager i uken er du tilgjengelig? "

   variant: du har også rett til å tilbringe tid alene med å hvile eller tenke. Fortell andre at du vil ha plass og be dem om å la deg være i fred en stund.

2. 
   

   
   Fortell dine kjære hvordan du har det. Du vil føle deg mer i fred ved å dele følelsene dine. I tillegg gir det minner til familie og venner som de kan verne om. Lag en liste over alle menneskene du vil snakke med før du reiser. Møt dem deretter en etter en.
   • For eksempel kan du fortelle familie og venner hvor mye du elsker dem.
   • Takk til folkene du vil takke.
   • Tilgi de som har såret deg i fortiden.
   • Unnskyld deg for feilene du har gjort.
3. Identifiser de viktige forhold og opplevelser i livet ditt. Tenk på livet ditt og dine beste minner. Snakk med dine venner og familie om opplevelsene dine og hva de betyr for deg. Hvis du kan, kan du se på bilder for å hjelpe deg med å huske ting som har vært viktig i livet ditt.
   • Dette vil hjelpe deg med å innse at du har hatt et travelt liv, og at du kan være i fred.

4. 
   

   
   Gjør ting du alltid har ønsket å gjøre. Identifiser aktiviteter eller opplevelser som du fremdeles kan glede deg over de siste dagene dine. Diskuter deretter med familien eller vennene dine for å gjøre dem. Ikke legg for mye press på deg selv for å gjøre alt. Nyt bare opplevelsen så mye som mulig.
   • For eksempel kan du besøke Eiffeltårnet, se på en solnedgang på stranden eller dra på cruise.

Metode 4 Håndter emosjonelle smerter

1. 
   

   
   Snakk med noen du stoler på hvis du føler deg plaget. Du vil sannsynligvis ha frykt eller bekymringer som plager deg, det er normalt. Åpen for en venn eller familiemedlem om hvordan du har det. Så spør ham om hans mening eller bare trøste deg.
   • Du kan fortelle ham, "Jeg er veldig bekymret for hvem som skal ta seg av hundene mine etter min død. Har du noen råd? Eller "Jeg er redd for å måtte tilbake til sykehuset. Plager det deg hvis jeg snakker litt? "
2. Arbeid med en terapeut hvis du har problemer med aksept. Du kan ha problemer med å godta diagnosen din eller ideen om å dø. Dette er helt normalt, og en rådgiver kan hjelpe deg. Finn en terapeut som har erfaring med livets slutt, eller spør legen din om råd.
   • Hvis du mottar lindrende behandling, kan det allerede være en terapeut i omsorgsteamet. Diskuter med ham hvis du trenger råd.
   • Hvis avtaler for terapi kan dekkes av forsikringen din, spør.

   Council: du kan føle at det ikke er noe poeng i å starte en terapi nå, men følelsene dine er veldig viktige. Ved å snakke med en terapeut kan du føle deg mer i fred de siste dagene dine, så det er verdt å fortelle ham om det.

3. 
   

   
   Be en religiøs representant besøke deg. Det er normalt å stille spørsmål ved din tro eller å bekymre deg for det hinsidige. Du kan søke råd fra en representant for din religion for å diskutere disse viktige spørsmålene og gjøre fred med din tro. Han kunne gi deg svar, veiledning og trøst.
   • Vurder å be mer enn en representant komme for å besøke deg for hyppigere besøk.
   • Hvis du har koblet deg fra troen din, kan du bli tilgitt og sette tilbake på rett vei.

   Council: inviter medlemmer av ditt åndelige samfunn til å komme og fortelle deg om din tro eller be sammen med deg.

4. 
   

   
   Ikke avslutt livet ditt for tidlig. Du lider kanskje mye akkurat nå, men selvmord er ikke en løsning. Du ser kanskje ikke de andre alternativene for nå, men det er håp. Diskuter med noen du stoler på, kontakt sykehuset eller en selvmordshjelpelinje.
   • Hvis du vurderer selvmord og hvis du trenger hjelp umiddelbart, kan du ringe Suicide Écoute på 01 45 39 40 00. Hvis du ikke er i Frankrike, kan du kontakte ditt lands selvmordslinje. Alt kommer til å gå galt!

råd

• Ikke vær redd for å be om hjelp hvis du trenger det. Familien og vennene dine elsker deg og vil hjelpe deg.