Innhold
- stadier
- Metode 1 Behandle oral tørrhet
- Metode 2 Undersøk årsakene til oral tørrhet
- Metode 3 Forhindre relaterte problemer
Oral tørrhet er en vanlig tilstand, men den må behandles medisinsk hvis den blir kronisk. Fravær av spytt for å beskytte munnhulen fører til høyere risiko for tannkjøttproblemer og hulrom. Ved munntørrhet er det viktig å undersøke årsakene. Dette er på ingen måte et normalt tegn på aldring. Tørrhet i munnen er noen ganger knyttet til å ta medisiner, men kan også være et tegn på en mer alvorlig kronisk sykdom.
stadier
Metode 1 Behandle oral tørrhet
-
Sørg for å holde deg godt hydrert. Ha alltid en flaske vann eller sportsdrikk på deg, og drikk regelmessig hele dagen for å holde munnen fuktig. Unngå drikke som inneholder sukker eller koffein.- Hvis du merker at munnen er tørrere når du våkner, holder du et tilfredsstillende fuktighetsnivå på rommet ditt takket være en luftfukter.
-
Sug eller tygg sukkerfrie godbiter. Å suge og tygge stimulerer spyttproduksjon. Ettersom personer med oral tørrhet er mer sannsynlig å få hulrom, velger du sukkerfri godbiter.- I følge en klinisk studie ville pellets av grønn te være mer effektive enn andre, uten å vite hvilken komponent i grønn te som er ansvarlig for dette resultatet. Bedre å prøve flere forskjellige merker for å se hvilken som fungerer best for deg.
- Hvis du ikke har sukkerfrie pastiller eller karameller, kan du prøve å suge et stykke tørr, rå deig som et skall eller makaroni.
-
Unngå visse matvarer. Noen matvaregrupper kan forårsake infeksjoner eller munnsmerter med munntørrhet. Disse matvarene bør konsumeres med mye vann, og i små mengder.- Sure matvarer som sitrusjuice eller tomater. Surhet, i tillegg til å være smertefull i en munntørrhet, kan også føre til hulrom.
- Krydret eller salt mat kan også forårsake magesmerter.
- Tørr mat som kjeks eller brødpinner skal være ledsaget av suppe eller saus.
- Sukkerforbruk øker risikoen for hulrom kraftig. Ved munntørrhet, minimer forbruket av sukker og puss tennene rett etter.
- Prøv det kunstige spyttet. Det er forskjellige former for kunstig spytt; Noen er uten disk, og andre krever resept fra lege. Kunstig spytt lindrer symptomer, men behandler ikke opprinnelsen til tørr munn, det er bare en komfortbehandling. ]
- Hvis du ammer eller er gravid, bør du først kontakte lege.
- Komponentene i kunstig spytt forårsaker allergiske reaksjoner hos noen mennesker. I tilfelle kløe, hevelse eller kortpustethet, ring medisinsk nødsituasjon.
-
Be legen din om resept. Det er reseptbelagte medisiner som kan øke spyttproduksjonen. I tilfelle det oppstår svikt i produktene som ikke er benyttet, bør du kontakte lege. Han vil vite hvilken behandling som er best for deg, basert på din nåværende medisinske behandling og din tilstand.
Metode 2 Undersøk årsakene til oral tørrhet
-
Sjekk bivirkningene av dine medisinske behandlinger. Oral tørrhet kan være forårsaket av et stort antall medisiner, som behandler patologier som spenner fra allergier til blodtrykk til depresjon, urininkontinens og allergier. Noen smertestillende midler kan til og med være involvert. Hvis du tar langvarig behandling, spør legen din om det er alternativer eller om det er mulig å endre doseringen.- Det medisinske navnet på tørr munn er xerostomia. Det kan nevnes under dette navnet på pakningsvedlegget.
-
Unngå koffein, alkohol og tobakk. Bruk disse stoffene i noen dager og se om du merker noen bedring i symptomene dine.Hvis du bare spiser dem av og til, har sannsynligvis din tørre munn en annen årsak, men ved å redusere alkohol-, tobakk- og koffeinforbruket, kan du fremdeles se en forbedring i symptomene dine.- Du kan finne ressurser på nettet som hjelper deg med å slutte å røyke, alkohol eller kaffe.
-
Behandle dehydrering. Drikk rikelig med vann hvis du tror du er dehydrert selv når du ikke føler deg tørst. Sportsdrikker anbefales fordi de lar kroppen fylle opp med elektrolytter, nødvendig for at kroppsvæskene skal fungere ordentlig.- Kontakt lege hvis du har kraftig dehydrering, diaré, oppkast, alvorlige forbrenninger, blodtap eller overdreven svette.
-
Hindre snorking. Hvis du våkner med en spesielt tørr munn, kan det være fordi du snorker. Du vil finne mer komfort ved bruk av en luftfukter om natten, men dette skal ikke hindre deg i å lete etter årsakene til snorkingen din. Snakk med legen din.- Hvis du våkner sliten eller irritabel etter en natts søvn, kan du lide av søvnapné. Søvnapné er preget av store pauser i pusten, etterfulgt av snorking eller hikke.
-
Hvis du ikke finner noen årsak, bør du oppsøke legen din. Kontakt lege hvis ingen endringer i livsstilen din har noen innvirkning på munnen din. Noen alvorlige sykdommer forårsaker også xerostomia.- Hvis du også legger merke til tørre øyne, kan det hende du lider av Sjögrens syndrom. Dette er en alvorlig sykdom. Hvis du er i tvil, bør du oppsøke legen din for diagnose.
- Hvis du har diabetes, høyt blodtrykk, leddgikt, anemi, AIDS, HIV eller cystisk fibrose, fortell legen din.
-
I de alvorligste tilfellene, finn ut om genterapi. Spyttkjertlene kan bli skadet av Sjögrens syndrom eller strålebehandling, i tilfelle lokal kreft i hodet eller nakken. Det er nå mulig å forbedre funksjonen til spyttkjertlene ved å introdusere nye gener. Denne behandlingen er ennå ikke utbredt og må fremdeles testes. Spør legen din om det er mulig for deg å være en del av en klinisk prøveprotokoll.
Metode 3 Forhindre relaterte problemer
-
Ta vare på tennene dine. For mye spytt kan gjøre det mer følsomt for hulrom. Ta følgende trinn for å unngå problemer og mer alvorlige smerter.- Pensle tennene to ganger om dagen og bruk tanntråd daglig.
- Bruk om nødvendig et daglig fluorbasert munnvann. Munnskyll som inneholder alkohol, som tørker munnen, må imidlertid unngås.
-
Pensle tannkjøttet nøye. Uten spytt er det enda mer sannsynlig at vevene i munnen, som allerede er skjøre ved opprinnelsen, blir skadet eller blir smertefull. Beskytt deres helse og fuktighet.- Hvis børstingen blir smertefull, bruk en myk børste og bytt ut tannkremen med saltvann. Bland en teskje salt i en liter vann.
- Få munnskyllevann og fuktighetsgivende gel for tørr munn, tilgjengelig uten disk. Spør tannlegen eller legen din om råd.
-
Behandle tørre lepper. Få deg en fuktighetsgivende balsam, potte i stedet for rør. Unngå følgende ingredienser, som kan tørke leppene ytterligere: alkohol, kamfer, mentol, eukalyptus, fenol. -
Gjør en avtale med tannlegen din. Det anbefales å besøke tannlegen hvert halvår for å oppdage problemer tidlig og holde tennene rene. Gjør din pleie mer komfortabel ved å snakke med tannlegen på forhånd.- Spør om du kan kontrollere bruken av spyttaspiratoren, slik at den bare brukes i tilfelle et reelt behov.
- Be tannlegen om å spraye litt vann på tungen med hver skylling.
- Ordne et signal for å fortelle tannlegen din at du trenger fuktighet.
-
Behandle smertene i ørene. Slim akkumulert rundt skadede spyttkjertler kan forårsake smerter. Masser området under ørens lap, så på toppen av kjevene. Du kan også bruke en varm kompress for å bekjempe smertene.- Det kan være Sjögrens syndrom, en alvorlig sykdom. Rådfør deg med helsepersonell.