Innhold
I denne artikkelen: Spille fotballKonstituering av en informasjonspakke Trening som profesjonelle29 Referanser
Å lykkes med å bli profesjonell fotballspiller handler ikke bare om å være en god idrettsmann. Det krever planlegging, engasjement og hardt arbeid. Selv om dette ikke er umulig, er sjansene for å bli profesjonell fremdeles svært lave, selv for toppidrettsutøvere. For å øke sjansene dine for det, må du begynne å spille fotball på videregående skole og universitet. Lær å vise deg frem som idrettsutøver og vurder å finne en agent som vil være din representant.
stadier
Del 1 Å spille fotball
-
Begynn å trene fotball tidlig. Det er viktig at du utvikler fysiske ferdigheter så snart som mulig. De fleste profesjonelle fotballspillere har begynt å utøve denne sporten i hvert fall siden de gikk på videregående.- Hvis du ennå ikke er på videregående og fortsatt vil spille fotball, kan du bli med i en regional liga eller treningssenter. Vær som det kan, gjør hva du trenger for å forbedre ferdighetene og kunnskapene dine i fagfeltet.
-
Tren deg selv. Mens du går på videregående, bør du forvente å bruke 10 til 15 timer trening i uken, mens du på universitetet øker til 25 til 30 timer i uken.- For å komme til det profesjonelle nivået, må du spille fotball så mye som mulig. Ikke stopp trening, selv etter slutten av den ordinære sesongen.
- Vent med å ofre for å få alle ferdighetene du trenger. Å bli profesjonell idrettsutøver krever en enorm investering med tanke på tid.
-
Gjør deg klar for college. Hvis du vil være en av de beste fotballprofesjonene, er en av de beste måtene å gjøre det på å delta på et universitet som er verdig navnet. Følg med på gjennomsnittet ditt og ta klasser og kurs som vil øke sjansene dine for å gå på en god skole.- Ta emnene i helsevitenskap og biologi. Dette er viktig fordi jo mer du vet om menneskekroppen og hva som trengs for å oppnå maksimal ytelse, jo bedre.
- Husk at å spille fotball på universitetet ikke garanterer at du vil spille profesjonelt. I følge en studie blir bare 1,7% av de som spiller fotball på universitetet til slutt profesjonelle.
-
Vær på jakt etter rekrutterere. Hvis du får vite at en rekrutterer besøker institusjonen din for å finne fotballtalenter, gjør du alt for å oppføre deg eksemplarisk. Unngå å ønske å imponere og respektere lagkameratene dine. Det er faktisk rekrutterere der for å observere hvordan du spiller fotball, men også hvordan du gjør det med de andre medlemmene på laget ditt.- Oppretthold et godt forhold til treneren din. Det er mulig at treneren din kjenner rekruttererne som kom i tilsyn og anbefaler deg. Å få en anbefaling fra en coach kan være nøkkelen til om du vil bli valgt eller ikke.
- Uansett må du innta en god holdning. Vær forlovet mens du varmer opp og vær positiv når du er på sidelinjen. Hvis det viser seg at du får et negativt svar fra en rekrutterer, ikke ta meg feil, lær i stedet av denne erfaringen. Jobb daglig for å forbedre deg selv.
Del 2 Bygge en informasjonspakke
-
Lag en CV informere om fotballopplevelsene dine. I denne CVen må du ta med grunnleggende informasjon om deg selv, posisjonen du spiller i feltet, samt alle prestasjonene du har gjort som spiller. Som med all vanlig CV, ta deg bryet med å liste opp alle relevante elementer om dine mål.- Hvis du jobbet i et fotballtreningssenter eller trente et lite lag i ditt område, kan du nevne dette på CVen din. I et nøtteskall, må du ta med i dette dokumentet alt som kan gjøre at du skiller seg ut fra konkurransen. Målet ditt er å gjøre profesjonell fotball til din jobb, så utvikle en CV som virkelig illustrerer eller reflekterer det.
-
Ta med rapporter og intervjuer du har hatt godt av. Finn artikler om deg selv eller teamet ditt, selv om de er utgitt av lokalavisen da du gikk på videregående. Finn videoopptakene av kampene som er spilt av laget ditt, og se etter de du spilte godt i.- Forsikre deg om at det er et familiemedlem eller en venn som registrerer de forskjellige møtene du har, slik at du kan bygge et slags "bibliotek" av de beste øyeblikkene.
-
Gjør informasjonspakken tilgjengelig og tilgjengelig. Send informasjonspakken til lagene du vil spille. Ikke glem å følge opp disse teamene du søkte fra. Ring eller e-post for å fortelle dem at du er spent på å spille og være en del av arbeidsstyrken deres.- Husk å takke alle lagene som avviste filen din. Forsikre deg om at de vet at du setter pris på tiden og omtanken de har gitt deg.
- Ikke bli motløs og ikke gi opp hvis du ikke har blitt kontaktet eller valgt av noe team. Finn flere ligaer for å bli med slik at du kan fortsette å få erfaring. Forsikre deg om at din CV og informasjonspakke alltid er oppdatert og fortsett å sende den til fotballag.
-
Tenk på å rekruttere en agent. Du vet kanskje ikke det, men en agent kan fungere som en mellomting mellom deg og lagene du ønsker å spille. Å finne en agent som skal representere deg, kan være den beste måten å signere en profesjonell kontrakt på.- Det er en rekke regler og forskrifter som agenter må følge for å representere fotballspillere som er på universitetet. I noen land sier loven tydelig at de må vente til slutten av en spillers akademiske karriere før de aktivt rekrutterer ham.
Del 3 Tren som profesjonelle
-
Øv deg som profesjonell idrettsmann. Å vite hvordan man spiller fotball er ikke det eneste viktige aspektet av prosessen. Profesjonelle idrettsutøvere er i utmerket fysisk tilstand. Du må derfor regne med å gjøre trening en topp prioritet.- Finn den fysiske statistikken til noen profesjonelle idrettsutøvere og jobb hardt for å se ut. Undersøk treningsøktene de gjør, og integrer øvelsene som er øvd i programmet ditt.
-
Konsentrer deg om å løfte tunge laster. Tenk på å gjøre øvelser som benkpress og dødløft. Øv med hantelen med den høyeste vekten du kan løfte ordentlig, og 5 ganger.- Gjør øvelser som fungerer på store muskelgrupper som quadriceps, bryst, rygg og hamstrings.
-
Utvikle dine utholdenhets- og motstandsevner. Tren til løp med økende intervaller. Begynn med å gjøre en innsats for å løpe to 150-meters fartsløp på under 20 sekunder. Ta en pause på 30 sekunder etter hvert løp.- Når du utvikler din utholdenhetsevne, øker du lengden og intensiteten på hurtigløp. Prøv tre 200-meters fartsløp på under 30 sekunder. Hvil i 30 sekunder mellom hvert løp.
- Sørg for å gi kroppen din nok tid til å komme seg etter hvert hurtigløp. Ta en pause på 3 til 5 minutter mellom hver løpsrekke.
- Øv deg på å forbedre pulsen og hold den høy i en kort periode. Å spille fotball krever mye energi. Så finn fysiske øvelser som illustrerer dette intensitetsnivået.
-
Oppretthold en diett sunt. Å trene som en profesjonell idrettsutøver betyr at du må spise deretter. Siden du vil gjøre mange tunge løfteøvelser, er det avgjørende at du sørger for at du får i deg nok protein. Den beste måten å gjøre dette på er å lage protein en tredel av hvert måltid du spiser.- Forbruke magre proteiner som fisk, kjøtt og bønner. Gjør innsatsen for å ha et vegetarisk måltid en eller to ganger i uken. For eksempel er soya en av de sunneste matvarene for et magert vegetarisk protein.
- Din posisjon vil avhenge av mengden kalorier du må konsumere. Hvis du må være lett, må du sikte mot 3000 til 5000 kalorier under trening. Hvis du spiller som en hage, trenger du kanskje 8000 kalorier.