Hvordan bli en superhelt i det virkelige liv

Innhold

• stadier
• Del 1 Lag et tegn
• Del 2 Bekjempelse av kriminalitet og forbedring av andres liv
• Del 3 Bli fysisk forberedt

I denne artikkelen: Lag en karakter Kampforbrytelse og forbedrer andres livSett opp fysisk22 Referanser

Verden kan være farlig og noen ganger trenger vi en superhelt. Dessverre er det ikke mulig å utvikle superkrefter som en overmenneskelig styrke eller evnen til å fly. Det betyr imidlertid ikke at du ikke kan bli en superhelt i det virkelige liv. Over hele verden har mange mennesker bestemt seg for å ta på seg et kostyme og skape en karakter for å bekjempe kriminalitet og hjelpe andre. Å bli en ekte superhelt er imidlertid ikke lett, og du må ta hensyn til risikoen og innsatsen som dette krever. Før du bruker drakten din og beskytter samfunnet ditt, må du skape en karakter og være mentalt og fysisk klar til å ta på deg denne nye rollen.

stadier

Del 1 Lag et tegn

1. 
   

   
   Handle med ære og integritet. Som en superhelt må du være et eksempel for folk som kjenner deg, spesielt de yngste. For eksempel må du være respektfull og fordømme forbrytelser når du er vitne til dem. Å være hederlig betyr at du må kjempe for det du anser som riktig, uansett hvor risikabelt det kan være.
   • For å forhindre at folk er redd for deg, må du innta en positiv og omtenksom holdning.
   • Forsøk å motivere dine kjære til å leve et mer positivt liv.

2. 
   

   
   Vær modig. Å være en ekte superhelt betyr at du må ta ansvar for samfunnet ditt og menneskene rundt deg. Tapperhet er muligheten til å sette din trivsel i det varme setet for å holde andre trygge. Det betyr også at du må gripe inn og fordømme urettferdighetene eller forbrytelsene du er vitne til. Husk å kontakte politiet før du blir involvert. Å sette livet ditt i fare er imidlertid for ekstremt, og vi fraråder det, du kan imidlertid gripe inn og stoppe aggresjon eller et ran begått i din nærvær.
   • Vær forsiktig og unngå å forstyrre en kriminell personlig. Myndighetene kan faktisk anse deg som farlig.
   • Forsøk alltid å snakke med den kriminelle før du tar mer drastiske fysiske tiltak.

3. 
   

   
   
   
   Tenk på årsaken du vil forsvare. Mange virkelige superhelter kjemper for en bestemt sak. Tenk på hva som påvirker deg personlig, for eksempel å beskytte folk mot vold i hjemmet, dele ut mat til hjemløse eller holde samfunnet ditt trygt. Ikke prøv å takle alvorlige forbrytelser som overgrep eller drap på deg selv. Kontakt myndighetene hvis du er vitne til et alvorlig lovbrudd.
   • Light Step er en helt som hjelper mennesker i hverdagens bekymringer som å bytte ut et flatt dekk eller overlate sokker og hansker til hjemløse.
   • Bike Batman bor i Seattle og hans oppgave er å forhindre tyveri av sykler.

4. 
   

   
   Lag et kostyme og et navn. Mange superhelter bruker beskyttende materialer som kevlar for å komponere drakten deres. Begynn å designe kostymet ditt ved å tegne et mønster. Hvis du har erfaring med å designe og lage kostymer, kan du lage det selv ut fra tegningen og et mønster.
   • La deg inspirere av navnet ditt fra dine egne opplevelser eller ting du beundrer blant tegneseriehelter som du har lest gutt. Navnet ditt skal være så kort som mulig, slik at det er enkelt å huske og uttale.
   • Her er noen eksempler på superheltenavn i det virkelige liv: Captain Ozone, Herr Xtreme, Master Legend og Nyx.
   • Søk på Internett for å finne inspirasjon til å lage din superheltedrakt.
   • Phoenix Jones har på seg en gul og svart maske med en Kevlar-jakke mens han patruljerer i gatene i Seattle.

Del 2 Bekjempelse av kriminalitet og forbedring av andres liv

1. 
   

   
   
   
   Forbedre dine kommunikasjonsevner. Selv om du kan bidra til å forhindre kriminalitet, vil det meste av tiden din bli brukt til å snakke med folk i samfunnet ditt. Du må snakke med kriminelle, sivile og politiet. Sørg for å lytte til andre og prøv å forstå deres situasjon. Fokuser helt på personen som snakker med deg, og gi dem muligheten til å dele sitt synspunkt. Vis ham at du tar hensyn til ham, og at du forstår situasjonen hans. Ta deretter passende tiltak i henhold til forekomsten av en forbrytelse eller ikke.
   • Vet at vi alle er forskjellige, og at intensjonen til din samtalepartner ikke nødvendigvis er dårlig.
   • Vær oppmerksom på personens kroppsspråk og prøv å forstå hvorfor han kan virke sint, nervøs eller sint.

2. 
   

   
   Patrulje i nabolaget ditt. Dette vil tillate deg å overvåke mistenkelig oppførsel. Å patruljere nabolaget ditt er spesielt viktig hvis det er utsatt for kriminalitet, det ikke er jevnlig politiets tilstedeværelse, eller en nabolagspatrulje ennå ikke er blitt på plass av naboene. Det er viktig å prøve å uskadeliggjøre eventuelle forandringer eller potensiell vold som du ser, men prøv å ikke bli direkte involvert eller fare noen andre eller deg selv. Bare din tilstedeværelse skal avskrekke folk fra å begå forbrytelser som ran eller biltyveri.
   • Den beste strategien er å ta et skritt tilbake og vente på at politiet kommer frem for å ønske å ta deg alene.
   • I USA er mange nabolagspatruljer med på å sikre naboene deres sikkerhet.

3. 
   

   
   Gi til foreninger og hjelp de fattigste. Å hjelpe de mest utsatte menneskene er noe superhelter naturlig gjør. Noen gir penger eller besøker den sykefraværet, mens andre deler ut klær eller mat til hjemløse. Finn en filantropisk aktivitet i din by eller region, og gjør alt du kan for å hjelpe samfunnet ditt.
   • Samfunnet ditt vil mer villig akseptere superheltrollen din hvis du er aktivt involvert i en forening som frivillig eller giver.
   • For eksempel har Zac Mihajlovic vært involvert i Make a Wish Foundation ved å besøke små barn som er dødssyke.

4. 
   

   
   Hjelp mennesker i nød. Å være en superhelt betyr ikke bare å bekjempe kriminalitet. Noen ganger betyr det bare å hjelpe mennesker i samfunnet med de daglige oppgavene. Forsøk å tilby din hjelp når det er mulig. Ikke overse behovene til de du ikke kjenner.
   • Du kan for eksempel hjelpe en person med å finne veien eller en eldre person å krysse gaten.
   • Vær åpen og mottakelig. Vær oppmerksom på alle de nødene.

5. 
   

   
   Bekjemp forbrytelsen hvis den ikke er farlig. Noen ganger kan du stoppe en forbrytelse uten å sette deg i fare. Tenk før du engasjerer deg i en potensielt farlig situasjon. Forhindre konflikt ved å lytte nøye til begge parter uten å prøve å dømme. Fokuser på følelsene til menneskene du møter. Gi gulvet til andre. Gjør alt du kan for å gjøre begge parter glade og alle trygge.
   • Hvis du for eksempel ser små barn røyke sigaretter ulovlig, kan du prøve å snakke med dem i stedet for å ringe myndighetene umiddelbart eller ignorere dem. Vis deg selv konstruktiv når du hjelper andre, ikke voldelig.

6. 
   

   
   Bevar din mentale helse. Å være en superhelt i det virkelige liv kan bli stressende over tid. Det er viktig at du opprettholder helsen din for å hjelpe andre med å løse problemene deres. I tillegg til mulige psykiske helseproblemer som angst, depresjon og avhengighet av illegale stoffer eller alkohol, kan stress føre til fysiske problemer som høyt blodtrykk og dannelse av avleiringer som tetter blodårene. Ikke bli for distrahert i den nye superhelterollen din. Ta et skritt tilbake og hvil et par netter sammen med vennene dine og kjære for å slappe av og ha det gøy.
   • Gjør meditasjon, yoga, tai chi og pusteøvelser for å bekjempe stress.
   • Hvis du føler deg overveldet eller besatt av det nye superheltelivet ditt, bør du oppsøke en terapeut eller psykolog for å forklare tankene dine.

Del 3 Bli fysisk forberedt

1. 
   

   
   Arbeid din styrke. Du må være sterkere hvis du vil se ut som en superhelt og kunne forsvare deg selv i tilfelle fare. Delta på et treningsstudio eller tren med en personlig trener for å jobbe med din styrke. Hvis du allerede trener regelmessig, fokuser du på styrken din ved å løfte vekter.
   • Øvelser for å øke styrken inkluderer hantler, benpress, benkpress, knebøy og pumper.
   • Å trene minst tre ganger i uken, mens du gir deg tid til å hvile mellom øktene, vil hjelpe deg med å utvikle din fysiske styrke.

2. 
   

   
   Forbedre utholdenheten. Å være en ekte superhelt betyr at du må gå aktivt. Det kan bli vanskelig hvis du bruker en tung drakt mens du prøver å arrestere en kriminell. Gode ​​øvelser for å øke utholdenheten inkluderer løping, jogging, turgåing, sykling, svømming og kretsopplæring.
   • Gjør kardiovaskulære øvelser minst tre ganger i uken.
   • Endre treningen regelmessig slik at du ikke blir lei.
   • Du kan kombinere øvelser som stimulerer styrken og hjertet ditt når du spiller idrett.
   • Ikke glem å hydrat deg selv regelmessig når du gjør patruljene dine.

3. 
   

   
   Ta kurs i kampsport eller selvforsvar. Selv om du bør unngå direkte konfrontasjoner eller hånd-til-hånd-kamp, ​​er det sannsynligvis noe du må påta seg å lære å forsvare deg selv i alvorlige situasjoner for å bli en virkelig superhelt. Kriminelle ønsker generelt å unngå å bli arrestert for sine ugjerninger, og å rapportere dem til politiet kan føre til at de omdirigerer sinne mot deg. Se etter anerkjente kampsportklasser eller selvforsvarskurs i ditt område og vurder å registrere deg for dem.
   • Du kan for eksempel ta kurs i Krav Maga, en israelsk kampsport, eller Jiu Kitsu, som kommer rett fra Brasil.

4. 
   

   
   Spis sunt. Hvis du spiser mat som er for fett eller for søt, vil det være vanskeligere for deg å opprettholde superhelten fysikk og fysisk styrke. Spis mat som passer til en aktiv livsstil, for eksempel næringsrike grønnsaker som røde og gule paprika og grønne grønnsaker som spinat og grønnkål. Protein er også viktig for å spise sunt og balansert. Spis magert eller lite fett oksekjøtt eller svinekjøtt, hudløs kylling, kalkun og sjømat.
   • Spis fullkorn når du spiser stivelsesholdig mat.
   • En mann må generelt konsumere 2 700 kalorier om dagen, en kvinne 2200 kalorier.