Innhold
- stadier
- Del 1 Evaluer situasjonen og formuler et svar
- Del 2 Start samtalen med foreldrene dine
- Del 3 Identifiser kildene til negativ oppførsel
Foreldrene dine er en viktig del av livet ditt, så det kan være utrolig vondt når de har en negativ holdning til deg. Forutsatt at du ikke har gjort noe for å provosere negativiteten deres, må du takle dette problemet og prøve å endre foreldrenes oppførsel. Det er viktig å ha et stabilt og lykkelig familieliv for din emosjonelle velvære, og det er grunnen til at du må prøve å løse problemet med så mye omsorg og vennlighet som mulig.
stadier
Del 1 Evaluer situasjonen og formuler et svar
-
Identifiser typer negativ oppførsel. Det er forskjellige typer negativ oppførsel. Foreldrene dine gjør nok ikke alle disse tingene, men det er viktig å sette fingeren på den nøyaktige oppførselen som kjeder deg. Her er noen av de vanligste atferdene.- De demoraliserer deg. For eksempel: "Jeg trodde du skulle lure deg selv i rekkefølgen, så jeg kjøpte den til deg".
- De fornærmer deg. For eksempel: "du ser stor ut i denne kjolen".
- De undervurderer deg. For eksempel: "Du vil sannsynligvis aldri kunne løpe fort".
- De forsterker en stereotype. For eksempel: "du er kvinne, du bør heller drive undervisning, ikke forske".
- De anklager deg. For eksempel: "Det er din skyld at kollegaen din trakasserer deg, du bruker alltid høye hæler".
- De finner unnskyldninger for andre. For eksempel: "du kan spise chips, du hadde en dårlig dag".
- De begrenser deg. For eksempel: "du maler godt, men du vil aldri bli en stor maler".
- De gjør rampete sammenligninger. For eksempel: "Fetteren din Jean er alltid først i klassen, og hva gjør du? "
- De viser fiendtlighet, trusler eller verbalt overgrep.
- De ignorerer deg.
-
Bestem hvilke typer negativ oppførsel som irriterer deg. Tenk på oppførselen til foreldrene dine i fortiden, og prøv å forstå hva slags negativ oppførsel det var. Det kan være nyttig å lage en liste over spesifikke hendelser der foreldrene dine oppførte seg på en negativ måte.- Dette vil hjelpe deg med å finne den negative oppførselen, slik at du kan snakke om den tydeligere.
-
Finn ut om foreldrene dine hadde gode intensjoner. Hvis foreldrenes negative oppførsel er full av kjærlighet til deg og ønsker å se at du lykkes, er du i en bedre posisjon til å snakke om negativiteten du føler. Hvis foreldrene dine ikke har gode intensjoner, vil denne samtalen være vanskeligere.- Negativ atferd båret av gode intensjoner kan omfatte mange ting, for eksempel hvis de ikke stoler på deg, hvis de beskytter deg over mye, eller hvis de ruger deg.
-
Få hjelp hvis du er et offer for overgrep fra foreldrene dine. Noen ganger oppstår den negative oppførselen på grunn av en misforståelse eller på grunn av en personlig konflikt. Denne typen negativ oppførsel kan vanligvis løses gjennom litt kommunikasjon og litt anstrengelse. Hvis foreldrene dine misbruker deg, vil du imidlertid måtte treffe mer radikale tiltak.- Overgrep inkluderer fysiske overgrep (de treffer deg, de sparker deg, de bruker fysisk styrke for å holde deg oppe), verbale overgrep (de fornærmer deg eller forteller deg ting som skader deg), og emosjonelle overgrep ( alt som kan føre til at du ikke føler deg elsket og trygg, for eksempel hvis de forlater deg, truer deg osv.)
- Hvis du tror du er utsatt for overgrep, bør du snakke med en pålitelig voksen. Prøv for eksempel med et familiemedlem, en lærer, en skoleveileder, en prest, etc.
- Du kan også ringe 112 hvis du føler deg utrygg.
- Sørg imidlertid for ikke å beskylde foreldrene dine for overgrep. Det er en stor forskjell mellom foreldre og å misbruke sine barn. En avgift kan være mye problemer for foreldrene dine.
Del 2 Start samtalen med foreldrene dine
-
Sett deg ned sammen med foreldrene dine for å få full oppmerksomhet. Prøv å velge et tidspunkt der de er i godt humør. Hvis du starter samtalen når de allerede er sinte, vil den ikke fungere bra for deg. La dem om nødvendig gi deg noe av tiden deres senere. -
Start samtalen med en observasjon. Det er viktig å være åpen og ærlig. Fortell foreldrene dine tydelig at du vil fortelle dem om en observasjon du har gjort om en oppførsel som plager deg.- For eksempel: "Mamma, pappa, jeg la merke til at du kommer med nedsettende kommentarer hver gang jeg snakker om ønsket om å gå på college."
-
Gi eksempler på spesifikke interaksjoner. Du bør gi dem eksempler på atferd som har såret deg slik at foreldrene dine ikke kan pusse observasjonene til side med hånden. Du kan henvise til listen over situasjoner der de oppførte seg negativt mot deg hvis du synes det er nyttig.- Si: "For eksempel sier du at du ikke tror jeg noen gang vil være i vitenskapsklubben fordi jeg ikke er god på biologi."
-
Diskuter hvordan du har det. Det er viktig å ikke legge beskyldningene til samtalen til foreldrene dine. Du må ta ansvar fra din side, men også fortelle dem hvordan du har det. Forklar dem hvorfor du føler deg såret, da de kanskje ikke er klar over at oppførselen deres har påvirket deg. Diskuter hvordan du føler deg, men ikke bli for emosjonell.- Snakk med å si "Jeg føler ..." For eksempel: "Jeg føler meg såret og forvirret når du sammenligner meg med kusinen min John, jeg har inntrykk av at du sier at innsatsen min ikke er god nok."
- Forsvare deg selv. Si: "Jeg føler meg urolig når du skjeller meg for at jeg har rotet meg. Jeg har alltid lagt bort når jeg er ferdig, og rommet mitt er alltid ryddig.
- Spør foreldrene dine hvorfor de oppfører seg på denne måten. De kan ha en feil ide, og de tror de gjør noe riktig.
-
Be foreldrene dine om å stoppe. Spør høflig, og om mulig, tilbud dem et alternativ. Fortell foreldrene dine hvordan du føler deg, og at du vil at de skal slutte å få deg til å føle disse følelsene. Gi dem et alternativ til deres nåværende oppførsel.- For eksempel: "Jeg vil at du skal slutte å anklage meg for min lillebrors oppførsel. Jeg foretrekker at du tar vare på problemet i stedet for å si at jeg viser feil eksempel når jeg ikke gjør noe galt. "
-
Hold deg rolig hvis foreldrene dine setter seg på defensiven. Noen ganger er det vanskelig å høre at du gjør feil eller skader noen, spesielt hvis du glir fra munnen til barnet ditt. Hvis foreldrene dine tilber, hvis de finner unnskyldninger eller setter seg selv i forsvaret mens du prøver å snakke med dem, må du huske å holde deg i ro. La dem si hva de vil si, og husk at denne samtalen handler om hva handlingene deres gjør mot følelsene dine. -
Vær tålmodig. Foreldrene dine kan trenge litt tid på å fordøye ny informasjon om atferden deres og hvordan det føles. Du har tenkt på det en stund, men det kan være et plutselig sjokk for dem. Gi dem tid til å tilpasse seg og spørre seg selv hvordan de kan endre atferd. -
Finn hjelp utenfra. Hvis foreldrene dine nekter å gjenkjenne problemet eller endre atferd, kan det være på tide å søke råd utenfra. Be foreldrene dine om å se en terapeut eller snakke med en prest. Noen ganger kan problemer løses ved hjelp av en annen objektiv voksen.
Del 3 Identifiser kildene til negativ oppførsel
-
Identifiser tidligere hendelser som kunne ha ført til dette negative synet. Tenk på de gangene foreldrene dine har opptrådt negativt mot deg og spør deg selv om denne oppførselen ble utløst av noe du gjorde. Selv om du har endret deg, kan det hende du må gjøre en innsats for å vise dem at du har endret deg.- For eksempel, hvis du pleide å henge på veggen, men hvis du endret oppførsel, lurer foreldrene dine kanskje på hva du gjør i det skjulte. Siden mistankene deres er basert på noe sant, må du diskutere det med dem.
- Si noe sånt som: "Pappa, jeg vet at jeg gikk ut ofte uten tillatelse i fjor, og jeg fikk mye problemer. Jeg skjønte at det var en feil, men jeg endret og sluttet å tilbringe tid med denne gruppen mennesker. "
- Fortsett å vise din ansvarlige oppførsel for å bevise at du er alvorlig.
-
Identifiser tingene som utløser foreldrenes negative oppførsel. Tenk på omstendighetene som foreldrene dine behandler deg negativt, og prøv å finne ut om det er en spesiell årsak. Hvis det er en misforståelse, må du ta vare på den.- For eksempel, hvis foreldrene dine tilber fordi de tror at du ikke lytter, kan du si til dem: "Mamma, jeg vet at du tror jeg ikke legger merke til hva du sier fordi jeg ser i boken min, men jeg lytter virkelig. "
-
Observer mønstre som gjentas. Hvis foreldrene dine behandler deg negativt når noe skjer, prøv å forstå hva det er. De kan se noe du ikke er klar over, og du må lære å unngå denne situasjonen i fremtiden.- Hvis foreldrene dine for eksempel begynner å være negative hver gang du får en samtale fra en bestemt person, kan du spørre dem hvorfor. De har kanskje hørt en samtale i det siste de er uenige med, og de bekymrer deg for deg. Den beste måten å fjerne enhver forvirring er å snakke.