Innhold
I denne artikkelen: Gjøre eksperimenter Utvikle givende vaner Berik dine synspunkter6 Referanser
Å berike livet ditt handler om å gjøre livet ditt mer tilfredsstillende, meningsfylt og så gledelig som mulig. Selv om det ikke er noe triks å gjøre dette, er det utallige skritt du kan ta for å gjøre nye opplevelser, øke kunnskapen din og prøve å sette pris på det du allerede har. Når du aksepterer det livet du fører, kan du også gå videre for å gjøre det enda mer interessant.
stadier
Del 1 Gjøre eksperimenter
-
Ta risiko. Du bør være villig til å gå ut av rutinen din hvis du vil berike livet ditt. Du bør ta risikoer som krever at du gjør noe annet, i stedet for akkurat den samme rutinen dag etter dag. Dette kan være hva som helst, mellom å foreslå den søte naboen din å gå ut med deg eller søke på denne drømmejobben, selv om du ikke vet om du klarer det. Bare det å prøve å prøve noe annet, spesielt når det gjelder å gni deg med noe uvanlig, kan hjelpe deg med å leve et mer tilfredsstillende liv.- Ikke vær redd for å falle. Du vil aldri kunne berike livet ditt hvis du aldri tar risiko for å få det du vil fordi du ikke vil bli skuffet. Det er tydeligvis tryggere å beholde en stabil jobb, men den er perfekt hvis det passer deg, og hvis du ikke har lyst til å søke på en lysere jobb.
- Overvinne frykten. Du vil føle deg mer trygg og sikker på deg selv ved å gjøre en innsats for å se at det ikke er noen grunn til å frykte noe, enten du er redd for vann, høyde eller fremmede.
-
Introduser deg selv for fremmede. Møtene dine kan ha en positiv innvirkning på livet ditt og gjøre deg mer effektiv og modig. Du vil ikke være i stand til å utvikle deg som individ hvis du aldri prøver å kjenne nye mennesker. Gå ut av det kjente miljøet, og ta skritt for å møte andre mennesker, enten du er på college eller på arbeidsplassen din, eller selv om du ser noen lese favorittromanen din på en kafé. Du kan ha et møte med stor verdi som kan endre livet ditt.- Hver nye person du møter vil åpenbart ikke nødvendigvis passe deg, og det å snakke med fremmede kan noen ganger føre til pinlige situasjoner. Men jo mer du blir vant til å introdusere deg for nye mennesker, jo større sannsynlighet er det for å møte interessante og spennende mennesker.
- Du vil også være den som vet at livet alltid kan lære ham noe ved å gjøre en innsats for å møte nye mennesker, i stedet for å alltid bo hos de samme menneskene uten overraskelser.
-
Nyt en annen kultur. En annen måte å berike livet ditt er å ta deg tid til å kjenne og sette pris på en annen kultur. Det kan være å lære å snakke japansk, tilbringe sommeren i Guatemala eller til og med snakke med noen fra et miljø som er radikalt imot ditt for å kjenne ham bedre. Du kan ha et mer sammensatt syn på verden og forstå at din visjon om samfunnet er en blant andre ved å gjøre deg kjent med andre kulturer.- Prøv å ikke reise som turist hvis du har råd til å reise. Prøv å besøke stedene som innfødte besøkes og diskutere dem så mye som mulig, i stedet for å følge anbefalingene fra en turistguide.
- Du kan også utvide horisontene dine ved å se utenlandske filmer, lese bøker av veldig forskjellige stiler eller ta historiklasser eller språk, hvis du ikke har råd til å reise.
- Det viktigste er ikke å lære, men å strebe etter å stadig forbedre og fortsette å lære om de forskjellige måtene å leve og tenke på i dag.
-
Finn en ny hobby. En annen måte å berike livet ditt er å dyrke en ny hobby som gir mening til livet ditt. Det trenger ikke være en absolutt lidenskap eller noe du vet hvordan du skal gjøre det bra. Det er mye viktigere å finne noe du liker og hva du vil gjøre. Bare det å finne tiden til å trene en hobby en gang i uken kan gjøre livet ditt mer meningsfylt. Videre vil du utfordre deg selv til å utvikle deg som individ ved å prøve noe ut av traintrain.- Du vil føle deg mer engasjert, noe som også vil berike livet ditt, finne en ny hobby eller et interessesenter.
- Du kan også møte nye og interessante mennesker når du forfølger en ny hobby, og disse menneskene kan støtte deg og hjelpe deg å se verden annerledes.
-
Utfordre deg selv. Du kan ikke bare gjøre det du gjør, hvis du vil berike livet ditt. Du bør prøve noe du aldri hadde trodd at du kunne gjøre bare for å få selvtillit og føle deg trygg på at du har tømmene i livet ditt. Dette kan være alt som presser deg fysisk, mentalt eller til og med følelsesmessig, og som fører til en givende opplevelse og følelsen av å ha utviklet seg. Her er noen gode måter å dosere noe annet på.- Les en bok som alltid har virket for vanskelig å få tilgang til.
- Øv en ny idrett, selv om du ikke har profilen til en idrettsutøver.
- Øv deg på å løpe et halvmaraton eller til og med et fullmaraton.
- Skriv en historie eller en roman.
- Godta et nytt ansvar på jobben.
- Gjør noe der du tidligere mislyktes.
- Lær hvordan du lager et trestjerners måltid.
-
Les mer Lesing er en av de mest økonomiske og enkleste måtene å berike livet på. Når du leser, kan du utvide horisonten og lære å se verden uten å gå utover biblioteket eller bokhandelen. Selv om det er fint å lese noe enkelt å ombestemme seg, kan du føle deg mer beriket og se verden på forskjellige måter ved å lese mer krevende bøker. Her er noen typer bøker som du kan bruke for vane å lese:- biografier eller minner for å finne inspirasjon,
- historiske verk for å kjenne verden,
- litterær fiksjon for å kaste et annet lys på morene og de sosiale forholdene,
- kunst, fotografi eller musikkbøker for å utvide horisonten,
- aviser for å finne ut mer om penger.
-
Vær sulten på kunnskap. Lesing er en essensiell måte å få et mer tilfredsstillende liv, men hvis du vil gå lenger, bør du gjøre arbeidet med å ønske å lære mer, uansett hva du gjør. Det kan bety å snakke med mennesker med interessant verdenserfaring, besøke museer, snakke med eldre eller dra på uvanlige utflukter for å få førstehåndsopplevelse av hva som skjer rundt deg.- En person som har et givende liv har ingen problemer med å innrømme at det er ting hun ikke vet, og at hun alltid vil vite mer.
- Finn en måte å stille spørsmål om opplevelsene sine til mennesker som fascinerer deg uten å gi inntrykk av å gjennomføre et intervju.
-
Bruk mindre tid på å spore andres opplevelser på sosiale nettverk. Hvis du vil berike livet ditt, bør du bruke mer tid på å gjøre ting på egen hånd i stedet for å fokusere på de såkalte interessante livene som andre forteller på sosiale medier. Selv om du kunne se på kusinens bryllupsbilder på Facebook eller følge eks-klassekameratens politiske karriere, så du vet hva menneskene du kjenner gjør, bør du bruke mindre tid bekymre deg for hva andre gjør, og tenk og fokuser mer på å bygge et givende liv for deg selv.- Du skjønner kanskje ikke den negative effekten av sosiale nettverk på livet ditt, hvis du er avhengig av denne typen ting. Hvis du anstrenger deg for å begrense bruken av disse nettverkene til en kvart time om dagen, vil du bli overrasket av ditt beste humør og tiden du har til å utvikle dine egne mål og interesser.
Del 2 Utvikle givende vaner
-
Tilgi. En måte å ha et mer givende liv på er å lære å tilgi andre lettere. Selv om noen ting er utilgivelige, vil du ikke være i stand til å leve et givende liv hvis du bruker tiden din på å vende deg mot nag, piping og skylden for de fleste rundt deg. Lær å gå videre og godta at andre også gjør feil, med mindre du foretrekker å avslutte et forhold hvis du virkelig har forrådt deg selv. Livet ditt vil være vanskelig og lunefullt hvis du stadig unner deg nag.- Det vil ta tid å tilgi personen som virkelig har skadet deg og virkelig vil. Ikke later som du tilgir, og klag deretter på denne personen med en håndfull venner. Det vil ikke ta deg veldig langt.
- Du kan tilgi noen og likevel ta et lite stykke før du går igjen med denne personen. Ikke tvang deg selv til å se denne personen hvis du ikke kan gjøre det uten å oppleve sinne eller bitterhet.
-
Bli kvitt giftige forhold. Det er på tide å komme seg vekk fra det så mye som mulig, hvis du tilbringer mye tid med mennesker som setter deg dårlig, som er ekstremt negative, som presser deg til å gjøre ting som strider mot din natur og gjør alt deres mulige å ødelegge livet ditt. Det er på tide å se på disse vennskapene, hvis vennene dine bare gir deg negativ energi, selv om de også kan oppleve vanskelige stunder.- Noen ganger er det ikke nødvendigvis mulig å få slutt på et giftig forhold hvis du må se denne personen regelmessig. Du kan fortsatt gjøre en innsats for å se denne personen sjeldnere eller ikke la dem avbryte deg når du vil snakke.
- Tenk på menneskene som gir deg den beste oppfatning av deg selv og de som er mest entusiastiske og prøver å tilbringe så mye tid som mulig med denne typen mennesker.
-
Ta større vare på deg selv. Du kan føle deg bedre og mer effektiv hvis du spiser tre balanserte måltider om dagen, får nok hvile og finner tiden til regelmessig trening. Du vil sannsynligvis være mer pessimistisk, mer sløv og mindre motivert til å endre livet ditt hvis du synes du er for opptatt til å ta vare på deg selv. Her er hva du kan gjøre for å leve et sunnere liv.- Ha en fysisk aktivitet på minst en halv time om dagen. Det kan være å løpe, gå eller spille en lagsport. Du kan også føle deg mer fysisk og mentalt fit ved å gjøre yoga.
- Vær mer aktiv. Ta trappene i stedet for heisen. Gå så mye du kan, i stedet for å kjøre. Gå til den andre enden av tjenesten din for å snakke med kollegaene dine, i stedet for å bytte. Gjør litt tøy mens du er på telefonen, eller kom og gå i stedet for å sitte et sted.
- Sov minst syv til åtte timer hver natt og prøv å gå i seng og våkne omtrent på samme tid hver dag, slik at du kan sovne og våkne lettere.
- Ta en diett med balanserte mengder protein, frukt, grønnsaker og karbohydrater. Unngå mat som er for fett som kan sap energi. Fra tid til annen kan du lage grønnsaksjuice for å nyte dem i en annen form.
-
Sakte tempoet ditt. Ta deg tid til å forstå hva du gjør, og planlegg for neste trinn, noe som kan hjelpe deg å leve et mer tilfredsstillende og meningsfylt liv. Du vil aldri kunne bremse og glede deg over det som foregår rundt deg hvis du føler for å løpe fra en aktivitet til en annen og du konstant er uten åndedrag. Gjør innsatsen for å ta pauser mellom aktiviteter, for å rydde i tankene før du legger deg og gå rundt stille for å planlegge et nytt skritt når du må ta en viktig beslutning. Livet ditt vil være mer givende hvis du går med på å gå saktere.- Meditere. Bare finn et rolig sted og et komfortabelt sete for å slappe av kroppen din mens du fokuserer på pusten. Ti minutter meditasjon om dagen er nok til å øke konsentrasjonen og få deg til å føle deg mer uthvilt.
- Slutt å gjøre flere ting på en gang. Du tror kanskje at du vil gå raskere, men i virkeligheten hindrer det deg i å fordype deg fullstendig i hver av oppgavene dine.
- Føre en dagbok. Det er en flott måte å bremse, ta pause og reflektere over dagen din, noe som også gjør at hjernen din kan assimilere opplevelsene dine. Du kan ha nye ideer og tanker ved å gi deg selv tid til å registrere aktivitetene dine før du går videre til neste oppgave.
-
Ta deg tid for deg selv. Du bør være litt mer egoistisk hvis du vil berike livet ditt. Du vil ikke ha tid til din egen evolusjon og personlige oppfyllelse hvis du streber etter å gjøre andre glade eller å fullføre oppgavene dine. Forsikre deg om at du har minst en halv time om dagen for deg selv og noen timer i uken til å gjøre hva du vil gjøre, enten det er å lære engelsk, perfeksjonere en lasagneoppskrift eller bare slappe av i selskap av en roman.- Denne gangen for deg trenger ikke å være produktiv. Noen ganger kan det hende du bare trenger å dekomprimere og hvile. Det er ingen skade i å gjøre det.
- Beskytt tiden din for deg selv som den mest sexy datoen i livet ditt. Ikke la hendelser i siste øyeblikk tvinge deg til å endre tiden din med deg selv.
- Prøv å våkne en halv time tidligere bare for å ha litt tid for deg selv før du starter dagen. Dette vil forhindre deg i å skynde deg å starte din daglige rutine.
-
Frivillig. Dette er en flott måte å komme ut av traintrain for å hjelpe samfunnet ditt. Dette vil ikke bare tjene de rundt deg, men det vil gjøre deg mer fornøyd med mye og mer balansert. Du vil kunne relativisere og sette mer pris på din egen eksistens. Du vil også kunne komme i kontakt med forskjellige mennesker som kan ha en innvirkning like positiv på livet ditt som du har på deres.- Du kan veilede for voksne eller barn på kulturhuset i nærheten, gi deg en innkvartering for hjemløse eller på Restos du Cœur eller støtte en edel sak.
- Du vil være mer medfølende og mindre egosentrisk ved å bruke vanen til frivillig arbeid to eller tre ganger i måneden.
-
Reduser avfallet ditt. En annen måte å leve et mer givende liv er å begrense rotet. Bruk papirprodukter i stedet for plastprodukter. Gjenvinn avfallet ditt. Bruk filler i stedet for papirhåndklær når det er mulig. Ikke bruk for mye papirhåndklær, plaststøv eller produkter som ikke kan brukes på nytt. Gå eller sykle i stedet for å kjøre. Gjør innsatsen for ikke å skape for mye avfall, noe som kan vekke din økologiske bevissthet og tillate deg å sette mer pris på miljøet ditt.- Å produsere mindre avfall kan også hjelpe deg med å dyrke større anerkjennelse for verden rundt deg ved å forurense den så lite som mulig.
-
Vis dine kjære at du bryr deg om dem. Det er bevist at du kan berike livet ditt ved å dyrke sunne forhold til venner og familie. Livet ditt gir mer mening, du føler deg mindre alene og mindre tapt når du må ta en viktig avgjørelse hvis du har slektninger som bryr seg om deg. Du bør gjøre det til en vane å gå til de du elsker oftere, og få dem til å forstå at de betyr noe for deg, uansett tidsplan.- Skriv takk til dine venner og familie bare for å få dem til å forstå at de betyr noe for deg.
- Ring foreldrene dine eller besteforeldrene regelmessig. Gjør ditt beste for å ringe dem bare for å si hei og ikke fordi du trenger noe hvis du bor to borte. Det kan gi næring til sterke bånd og berike livet ditt.
- Når du tilbringer tid med venner og familie, må du sørge for å gjøre det harde arbeidet for å virkelig bli kjent med dem. Ikke gå til folk bare for å bli kvitt bekymringene dine.
Del 3 Beriker dine synspunkter
-
Vær tålmodig med deg selv. En av grunnene til at du kan føle at du ikke lever et veldig tilfredsstillende liv, er at du ikke tror du gjør nok for å nå potensialet ditt. Du kan tenke at belønning aldri kommer raskt nok, og at du aldri vil bli helt lykkelig før du har funnet jobben med drømmene dine, din sjelevenn eller det ideelle hjemmet. Imidlertid bør du vite at disse tingene vil skje, og at du kommer dit du vil, hvis du virkelig vil.- Forsøk å oppnå små mål først og vite at du kan føle deg lykkelig og oppfylt når som helst. Du trenger ikke å ta i bruk en tapermentalitet bare fordi du fremdeles ikke har det du vil ha.
- Lag en liste over alle tingene du allerede har gjort og stolt over. Du vil se at du allerede har gjort store anstrengelser hele veien, og at du allerede skulle føle deg oppfylt og fornøyd med deg selv.
-
Vær mer takknemlig. Du kan leve et mer givende liv ved å gjøre jobben med å være takknemlig for alt du allerede har. Ta deg tid til å glede deg over alt som ser ut til å gå uten å si, det være seg vennene dine, familien, helsen din eller til og med det utmerkede klimaet i regionen der du bor. Det kan høres kornete ut, men du kan få et mer tilfredsstillende og lykkelig liv ved å minne deg selv på at det er mange mennesker i verden som har det dårligere enn deg og være takknemlig for det du har i stedet for å bitch på om hva du savner.- Lag en liste over anerkjennelser minst en gang i uken. Legg på papir alle de små tingene du er takknemlig for, og legg denne listen over skrivebordet ditt, eller hold den i lommeboka. Når du er deprimert, kan du gå gjennom denne listen for å minne deg selv på alt det som er i din favør.
- Ta deg tid til å takke de andre, det være seg restaurantens servitør eller moren din, for alt som er gjort for deg. Finn muligheter for å uttrykke takknemlighet og la andre få vite at det de gjør er viktig.
-
Slutt å sammenligne deg med andre. Du vil aldri føre et oppfylt liv hvis du bruker all din tid på å prøve å ligne naboene dine. Ikke sammenlign kjærlighetshistorien din, tempoet ditt, hjemmet ditt eller noe annet med det andre har, fordi du alltid vil føle at du savner noe. Det vil alltid være mennesker som vil ha mer enn deg, som vil gjøre det bedre enn deg, akkurat som det er mange som har mindre enn deg, og du vil aldri kunne leve livet ditt som du gjør hvis du ikke stopper å sammenligne deg med de rundt deg.- Husk at det som passer din neste eller bestevenn, kanskje ikke passer for deg. Prøv å gjøre det som trengs for å forskjønne livet ditt, og lær å ignorere kritikk.
- Hvis du bruker timer på Facebook, ender du opp med å ha inntrykk av at livet ditt, forholdene, ferien eller familien din aldri er så gode som andres. Du bør slutte å bruke disse sosiale nettverkene hvis det gjør at du føler deg ukomfortabel med ditt eget liv.
- Hvis du har et seriøst forhold, bli involvert i å gjøre det du mener er riktig basert på egne midler og motivasjoner, i stedet for å prøve å bo sammen, bli forlovet eller gifte deg for å kopiere praksis fra andre par.
-
Slutt å bekymre deg for hva andre måtte mene. Det er tydeligvis lettere å si enn å gjøre. Likevel kan du starte med å gjøre det rette, i stedet for å ønske å matche det andre synes er vakkert, vellykket, trendy eller interessant. Til slutt er det beste du kan gjøre å gjøre deg lykkelig, og hvis du lykkes, vil du i alle fall skjule alle disse overfladiske hensynene.- Den beste måten å leve et berikende liv på er å forbedre deg selv og føle deg komfortabel med valgene dine. Hvis du gjør det, vil det være uten betydning å vite at folk synes du er like interessant som oppfinnelsen av varmt vann.
- Lær å lytte til ditt hjerte. Hvis du vil ta teaterundervisning i stedet for å gå på advokatskole (foreldrenes ønske), må du vite at livet ditt vil være mer givende hvis du forfølger drømmene dine.
-
Ikke vær for perfeksjonist. En annen måte å berike livet ditt på er å ikke ønske å gjøre alt hele tiden perfekt. Du bør være komfortabel med dine feil og leksjonene du kan lære av dem i stedet for å ønske å lykkes med første forsøk. Livet ditt vil tydeligvis være mye tryggere hvis du fortsetter å ta valg uten risiko eller feil, men det vil være mye mer givende og givende å kunne noen ganger ta en feil vei å vite at det også kan føre deg på rett vei.- Du vil ikke ha tid til å gå tilbake, sette pris på livet ditt som du gjør, eller godta feil hvis du først er ute etter perfeksjon. Når du har akseptert at du ikke alltid kan ha rett, vil du kunne ta mye mer interessante valg.
- Du bør vise andre hvem du virkelig er, inkludert feil, hvis du ønsker å bygge sterke relasjoner med dem. De andre vil aldri virkelig kunne stole på deg og stole på deg, hvis du vil at alle skal se deg som et perfekt individ uten skyggen av en svakhet.
-
Konsentrer deg om din vei. Hvis du bruker livet ditt på å jage et mål, vil du aldri kunne glede deg over små gleder hele veien. Du vil også uunngåelig bli skuffet når du når målet ditt, enten det er å ha en prestisjetung jobb eller gifte seg. Hvis du vil leve et givende liv og setter pris på hvert øyeblikk, bør du stoppe opp og huske å være stolt og anerkjennende for hvert eneste små skritt som har markert reisen din.- Du ønsker ikke å huske livet ditt og spørre deg selv hva du har gjort alle disse årene. Gjør innsatsen for å leve i det nåværende øyeblikket og alltid planlegge fremover, så vil du kunne leve på en mer tilfredsstillende og morsom måte.
- Gjør jobben med å utføre også mer nødvendige oppgaver. Eventuelle tiltak som blir tatt eller mennesker blir møtt vil ikke nødvendigvis føre deg til suksess. På den annen side, hvis du mangler spontanitet, kan du huske alle tapte mulighetene i livet ditt.
-
Finn et mål. Det kan virke vanskelig, men hvis du virkelig vil ha et mer givende liv, kan du ikke bare følge etter. Du bør finne det som gir mening til livet ditt. Målet ditt trenger ikke å være å lykkes i en original og krevende karriere. Du kan også hjelpe andre med å oppnå sine mål, oppdra barn i et varmt miljø, skrive romaner selv om du aldri vil kunne leve av salget av bøkene dine eller bare gjøre det du er ment for.- Hvis du har lyst til å følge etter, og du ikke er sikker på hva som er hensikten med livet ditt, er det lurt å bremse litt for å analysere deg selv og prøve nye ting for å finne det. Husk at det aldri er for sent å gjøre det.
- Det har ikke noe å si om du ikke finner et formål som tar livet ditt for å gi mening om det. Du kan føle deg bedre ved ganske enkelt å gjøre jobben med å lede livet ditt mot noe som betyr noe for deg.