Innhold
- stadier
- Del 1 Lage tørr flaske
- Del 2 Klargjøring av den tørre varmtvannsflasken
- Del 3 Bruk av tørrflasken med varmt vann
En varmtvannsflaske er en enkel løsning for å lindre smerter, forbedre søvn eller varme opp om vinteren. I motsetning til vannflasken bruker den tørre versjonen materialer som kirsebærsteiner eller korn for å samle opp og gjenopprette varmen. For å lage din egen flaske med varmt vann, trenger du bare en bomullssokk og noen få håndfuller ris.
stadier
Del 1 Lage tørr flaske
-
Få en sokk. Størrelsen på bunnen betinger størrelsen på varmtvannsflasken. For et lite tilbehør, velg en standardmodell opp til midtkalven. For å lage en varmtvannsflaske, få en høy sokk som dekker hele leggen. For å unngå risikoen for overoppheting og svie, unngå syntetiske materialer. Velg en sokk laget av naturlige fibre og tykk nok til å holde riskornene i den varme vannflasken.- Naturlige materialer er mer varmebestandige enn syntetiske fibre. De kan faktisk antennes eller smelte under oppvarming. Som et resultat, velg en bomulls-, lin- eller hampestrømpe.
- Forsikre deg om at sokken ikke har metalldeler, uansett hvor liten den er. Selv en stift som holder et ornament kan føre til eksplosjonsfare under oppvarming i mikrobølgeovn.
- Kontroller sokkens tilstand. Meshet skal være tett, og det bør ikke punkteres, og risikoen for at ristekorn slipper ut.
- Hvis du vil lage en stor varmtvannsflaske, kan du få en putevar.
-
Skyv sokken i en gryte. For å kunne fylle den pent, legg bunnen i en tilstrekkelig høy beholder som en krukke med glassyoghurt, en plastikkopp eller et vannglass. Rull sokken rundt kantene på beholderen for å åpne og se på innsiden.- Om nødvendig kan du feste sokken ved å pakke et gummibånd rundt kanten av beholderen.
-
Fyll sokken med rå ris. Unngå ferdigkokte produkter som øyeblikkelig ris eller hurtigkoking fordi de er mer utsatt for mugg. Mengden ris avhenger av størrelsen på varmtvannsflasken og varierer globalt fra 800 g til 1 kg korn. Fyll sokken opptil tre kvarter for å lukke den lett. Du kan erstatte risen med andre tørre elementer som:- bønner;
- av bygg;
- linfrø;
- hele kornkjerner.
-
Parfymer varmtvannsflasken. For å gjøre tilbehøret ditt morsommere å bruke, kan du legge til en duft. Avhengig av hva du har, kan du innlemme naturlige stoffer i sokken som:- essensielle oljer (5 til 10 dråper);
- en blanding av urter for infusjon;
- tørkede lavendelblomster.
-
Bind sokken. Brett den ut og vri den øvre enden for ikke å søle risen. Ta sokken ut av beholderen og elt den for å fordele kornene jevnt. Avslutt å lage varmtvannsflasken din ved å binde sokken.- Å binde sokken i stedet for å sy lar deg tømme den og fylle den lettere.
-
Bytt ut risen. Over bruken av varmtvannsflasken kan risen avgi en lukt av "foreldet" eller brent. I dette tilfellet må du løsne sokken og tømme den. Du kan vaske den og tørke den før du fyller den med en ny pakke med rå ris. Dette vil tillate deg å varme den trygt eller avgi lukt i ovnen eller interiøret.
Del 2 Klargjøring av den tørre varmtvannsflasken
-
Varm opp varmtvannsflasken i en mikrobølgeovn. Dette er den raskeste og enkleste måten å tilsette nok varme på sokken. Sett den i ovnen med et glass vann og varm i ett minutt på full kraft. Ta den ut og sjekk at varmen har samlet seg gjennom sokken. Hvis dette ikke er tilfelle, eller hvis varmtvannsflasken ikke er varm nok, kan du sette den tilbake i mikrobølgeovnen i ytterligere tretti sekunder. Vær forsiktig med risiko for overoppheting.- Ta forholdsregler når du tar sokken ut av ovnen, da dette kan brenne deg. Smak den til med fingertuppa før du tar den.
- Å varme opp sokken med et glass vann bidrar til å skape et fuktig miljø i ovnen, og unngå å brenne.
- Hvis du lukter merkelig, må du slå av produktet umiddelbart. Fjern sokken med en votter eller klut for å beskytte hendene dine mot å brenne.
-
Varm opp varmtvannsflasken i ovnen. Forvarm den til 150 ° C. Legg sokken i en ren og tilstrekkelig stor beholder, for eksempel en panne eller panne. Lukk den med et lokk eller ark aluminiumsfolie. Fyll også en andre beholder med vann. Plasser formen som inneholder sokken på det øverste gitteret, og den som er fylt med vann på det nedre brettet. Etter omtrent 20 minutter, sjekk temperaturen på varmtvannsflasken. Hvis det ikke passer deg, la den ligge i den varme ovnen i ytterligere ti minutter.- Vann gjør det mulig å fukte luften som sirkulerer i ovnen og dermed unngå risiko for at sokken eller risen brenner.
-
Plasser varmtvannsflasken på en radiator. Denne metoden er mer energieffektiv fordi du liker varmen fra en radiator for å klargjøre tilbehøret. Pakk sokken i et ark med aluminiumsfolie og sett den på et varmt apparat i 30 minutter til en time. Snu sokken hvert tiende minutt slik at varmen blir jevnt fordelt. -
Plasser varmtvannsflasken på et kjølig sted. Faktisk kan det også friske opp om sommeren eller lindre smerter ved en kryoterapi-effekt. For å nyte fordelene av kaldt vær, plasser sokken i fryseren i omtrent 45 minutter. Når du er klar til bruk, skal du elte for å bryte eventuelle agglomerater og homogenisere temperaturen.
Del 3 Bruk av tørrflasken med varmt vann
-
Avlast muskelkontraksjonene dine. Varmtvannsflasken kan brukes som termoterapiprodukt. Det gjenoppretter og diffunderer en ideell varme for å avlaste muskelknuter, torticollis eller krumninger. Det hjelper med å berolige spenninger og stress. Varm opp varmtvannsflasken etter metoden du velger. Bland det noen øyeblikk for å fordele varmen, og sett den direkte på området som skal lettes i femten til tjue minutter. Benytt anledningen til å slappe av. -
Varm opp. Om vinteren kan varmen fra en varmtvannsflaske være en god komfort. For eksempel, hvis du har kalde føtter, bare legg dem på den varme sokken. For å roe frysninger, slipp den på fanget og pakk deg inn i et teppe for å forbedre effekten.- Hvis sengen er kald, kan du legge varmtvannsflasken før sengetid. Du vil lettere kunne sovne.
-
Berolig muskelkramper. Når du er sliten, syk eller utsatt for krøller, kan musklene være smertefulle. For å avlaste rygg, nakke eller bein, sett den varme sokken på det berørte området i 20 til 25 minutter. Ekstern termoterapi kan også lindre fordøyelsessykdommer eller menstruasjonssmerter. I disse tilfellene, ligg på ryggen og legg den varme vannflasken i leveren, magen eller livmoren i omtrent tretti minutter. -
Lett hodepinen. Hvis du lider av influensa, migrene eller hodepine, bruk varmtvannsflasken. Ligg på ryggen, legg den varme sokken på pannen eller ansiktet og lukk øynene for å slappe av. Du kan også bruke den som en pute og legge hodet på det. -
Reduser leddsmerter. Hvis du er utsatt for slitasjegikt, revmatisme eller leddsykdom, kan en varmtvannsflaske lindre deg. Varm sokken og legg den på de såre skjøtene i omtrent tjue minutter.