Innhold
I denne artikkelen: Forstå ansiktsmuskleneVarme ansiktsmusklene Fokusere på ørene8 Referanser
Det er veldig få mennesker som fremdeles kan bevege ørene, fordi det er en rest av utviklingen av den menneskelige arten. Ikke alle kan gjøre det, og for å lære hvordan du gjør det, må du først forstå hva det betyr. Hvis du vet hva du kan forvente, kan du trene ved å varme opp musklene i ansiktet og fokusere på de du trenger for å bevege deg.
stadier
Del 1 Forstå ansiktsmusklene
-
Hold realistiske forventninger. Du må ikke gi opp alle drømmene dine om en dag å bevege ørene, men i tilfelle du ikke kommer dit, må du forberede deg på det. Godta muligheten for at du ikke er fysisk i form. Ikke klander deg selv hvis det skjer. Du bør heller skylde på dine forfedre.- De bevegelige ørene er det som kalles en "vestige". Det betyr at forfedrene våre for lenge siden klarte å gjøre det veldig enkelt. Når det ikke var fornuftig lenger, sluttet folk å gjøre det og over tid mistet mennesker evnen til å gjøre det enkelt.
- Det er fremdeles usikkerhet rundt hvor mange som kan gjøre det. Noen mennesker tror at det er veldig lite igjen, mens andre tror at mange mennesker kan lære seg hvordan de skal gjøre det.
-
Identifiser musklene som trengs. For å få dem til å bevege seg, må du fokusere på tre forskjellige muskler: den fremre, bakre og overordnede atrielle muskelen. Ikke bekymre deg for å huske navnet deres. Konsentrer deg i stedet om deres funksjon.- Den fremre atriale muskelen løfter øret opp og til ansiktet.
- Posterior laurbær gjør det mulig å trekke den bakover i hodet.
- Laurikulær høyere lar det bare trekkes oppover.
-
Øv først med andre øvelser. Noen mennesker skjønte at ved å lære å kontrollere andre ansiktsmuskler, kunne de bevege ørene lettere. Hvis det er et triks som virker enklere å starte, kan du prøve det. Så når du har lært å manipulere visse muskelgrupper, gå videre til ørene. Lær hvordan du gjør følgende:- løft opp et eneste øyenbryn
- å rulle eller bevege ett øye av gangen
- spre neseborene
- utvide eller trekke inn elever
Del 2 Varm opp ansiktsmusklene
-
Finn musklene i ørene. Forvent at ansiktsmusklene påvirker naboene når de trekker seg sammen eller strekker seg. Bruk denne egenskapen til å få et inntrykk av hvordan ørene dine beveger seg i forhold til resten av musklene. Forsøk å løse opp musklene rundt ørene mens du gjør det.- Prøv å rekke opp hånden. Lukk knyttneven og klem hardt. Du vil sannsynligvis føle at underarmusklene dine strekker seg når du ikke har bedt dem om det.
-
Flytt øynene til sidene. Denne bevegelsen kan ha den mest direkte effekten på musklene i ørene. For å komme dit, se bare begge veier uten å bevege hodet eller nakken. Fokuser på hva ørene dine gjør. Du vil sannsynligvis føle et eller to trekk.- Du ser kanskje litt gal ut, men fortsett med denne øvelsen og beveg øynene på den ene siden og den andre. Se i alle retninger, rull og flytt som du ønsker. Føl hver bevegelse til å vite hvilken du skal trekke eller slippe musklene i ørene.
-
Flytt øyenbrynene opp og ned. Hvis du kan heve ett øyenbryn om gangen, gjør det. Hvis ikke, hever begge deler. Deretter krøller du dem som om du virkelig var sint. Veksle mellom de to og varier hastighetene. Fokuser alltid på ørene for å se hvilke muskler som reagerer. -
Smilende. Lag et smil for ørene. Hev kinnene mens du gjør det. Som med tidligere metoder, fokuser på ørene for å se om du kan isolere de responderende musklene.
Del 3 Fokuser på ørene
-
Prøv å bevege de tre musklene. Ikke bekymre deg hvis du ikke virkelig får dem til å bevege deg som du vil. For øyeblikket vil du bare få dem til å bevege seg, uansett. Når du har varmet musklene dine og isolert de som beveger ørene dine, kan du prøve å få dem til å bevege seg som mulig. Forsøk å løfte dem, dra dem frem eller tilbake. -
Konsentrer deg om en muskel om nødvendig. Hvis du klarer å kontrollere de tre musklene dine første gang, godt gjort! Men hvis du innser at du bare kan kontrollere en eller to, fokuser på dem. Fortsett å strekke og slappe av for å styrke denne spesielle muskelen, og de rundt. -
Gå videre til andre. Når du først har kontrollert en du har fokusert på, kan du gå videre til de som virker mer føyelige. Konsentrer deg om den, og begynn deretter å veksle mellom den og den før. Så, så snart bevegelsen virker mer naturlig, gå til den siste muskelen og begynn igjen. -
Bruk visuelle hjelpemidler. Hvis du ikke er sikker på hva som skjer, ikke bare stol på følelsene dine. Sitt foran et speil for å se hva som skjer. Ta på briller for å se og følge bevegelsene i ørene dine. -
Tren utrettelig. Husk også at selv om du kommer dit, hjelper det ikke mye, forvent at musklene er ganske svake fordi du aldri har hatt en grunn til å få dem til å fungere. Fortsett å trene, selv om du føler at du ikke kan få dem til å bevege seg. Gi dem tid til å styrke seg, og de vil adlyde fingeren og øyet ditt!