Innhold
- Metode 2 av 3:
Grillet kveite taco med guacamole - Metode 3 av 3:
Sverdfisk-taco med avokadosaus - råd
- Nødvendige elementer
- Tacos of Tilapia
- Grillet kveite taco med guacamole
- Sverdfisk-taco med avokadosaus
2 Ha i en salatbolle. Fjern løkringene og minipremen fra grillen og la dem avkjøle i tre til fem minutter. Skjær mini-paprikaen i tynne skiver og kast halene, overfør deretter løken og pepperringene i en bolle, tilsett salt og malt pepper og bland forsiktig.
3 Dryss hver side av tilapiafiletene dine med salt og malt pepper. Du kan bruke svart pepper eller grå pepper.
4 Smør en panne. Strøk bunnen av en stor langpanne med non-stick spray eller litt vegetabilsk olje. Varm stekepannen over middels varme uten å røyke oljen, og overfør deretter tilapiafileter. Kok fiskefiletene dine i tre minutter på hver side.
- Sjekk kokingen av filetene dine med en gaffel. Hvis du enkelt kan skille et stykke med gaffelen, blir fisken tilberedt godt.
5 Varm tortillaene. Varm tortillaene dine i ovnen din, på en "komal" (en tallerken for å varme tortillaene), på en panne eller i mikrobølgeovnen din, men ikke la dem stivne. Server tortillaene dine med litt fisk, løk, pepperringer, jalapeno pepper og hell litt sitronsaft på toppen.
- Tilsett terninger tomat, avokado, hakkede friske korianderblader, og hvis du ønsker, tilsett litt frisk krem (på elendige er det normalt ingen frisk krem, men du kan tilpasse oppskrift).
Metode 2 av 3:
Grillet kveite taco med guacamole
-
1 Forvarm grillen. Forvarm grillen til høy temperatur. Strøk begge sider av filetene dine med ekstra jomfru olivenolje og strø salt og malt pepper på begge sider. -
2 Grill filetene dine. Grill kveitefiletene i fem minutter på hver side eller til de blir ugjennomsiktige. Hell saften av en lime på filetene og la dem avslutte koke over middels varme, fjern dem deretter fra grillen og legg dem på en tallerken. -
3 Forbered guacamolen. Bland avokadoene med sitronsaft, cayennepepper, salt og yoghurt i en blender. Bland disse ingrediensene forsiktig til du får en kremet saus. Overfør guacamolen din til en bolle eller en liten bolle. Tilsett terninger og hakkede sjalottløk.- Riv kålen i tynne skiver og legg i en liten bolle eller bolle.
-
4 Varm opp tortillaene dine. Varm tortillas i ovnen din, på en komal, på en panne eller i mikrobølgeovnen din uten å la dem stivne. Nyt de fantastiske kveite-tacosene dine med revet salat og den smakfulle guacamolen!- Før du serverer kveite taco, bør du fiskefiletene brytes i små biter.
Metode 3 av 3:
Sverdfisk-taco med avokadosaus
-
1 Forvarm grillen. Forvarm grillen på høy varme. Belegg overflaten på sverdfiskstykkene dine med ekstra virgin olivenolje. Bland deretter paprikaen med spisskummen, hvitløkspulver, salt og malt pepper i en bolle og dekk biffene dine med sverdfisk. -
2 Grill sverdfiskbiffene dine. Grill sverdfiskbiffene i tre til fire minutter på hver side. Når de er tilberedt tilstrekkelig, har sverdfiskbiffene grillmerket og er ugjennomsiktige. -
3 Tilbered sausen. Legg avokadoen med løken, de terningkastede tomatene, jalapeno-paprika, den ekstra virgin olivenoljen, de hakkede friske korianderbladene og sitronsaften i en bolle. Tilsett en klype salt og litt malt pepper og bland godt. -
4 Nyt de deilige elendene med sverdfisk. Legg avokadosausen din på sverdfiskbiffene og server dem på individuelle tallerkener ved å plassere tortillaene på en egen tallerken og den friske kremen i en ravier. annonsering
råd
- Server dine saftige taco med saus som du har tilberedt eller kjøpt i en matbutikk, og tilsett frisk fløte og grønnsaker som tomat, løk, avokado, kål og pepper.
- Hvis du vil unngå fett, server du tacoene dine med gresk yoghurt i stedet for frisk krem.
- Hvis du er gammel nok, kan du nyte de fantastiske fisketaco med et glass hvitvin eller en belgisk øl.
- Du kan tilberede fisketaco med forskjellige typer hvit fisk. Forbered for eksempel elendige ørret, tilapia, sverdfisk, mahi-mahi eller såle. Bruk bare fersk fisk eller frossen fisk.
- Du kan også tilberede fisketaco med fisk blandet med sjømat.
Nødvendige elementer
Tacos of Tilapia
- En stekepanne
- En grill eller en grillpanne
- En ikke-pinne produkt spray
Grillet kveite taco med guacamole
- En mikser
- En grill eller en grillpanne
Sverdfisk-taco med avokadosaus
- En grill eller en grillpanne