Kunnskap

Slik sykler du

Posted on
Forfatter: Randy Alexander
Opprettelsesdato: 1 April 2021
Oppdater Dato: 1 Juli 2024
Anonim
Slik sykler du i Erling Skakkes gate
Video: Slik sykler du i Erling Skakkes gate

Innhold

I denne artikkelen: Vedta de riktige grunnleggende bevegelsene Opprettholde grunnleggende elementer i klassisk ekvitasjonLær grunnleggende om vestlig ekvitasjonPerfisere ens trening som rytter55 Referanser

Å ri på hest er en morsom opplevelse som fremdeles kan være farlig hvis du ikke kjenner det grunnleggende ved ridning. For å dra full nytte av denne aktiviteten, må du finne ut på forhånd morfologien og hestens anatomiske natur. Etabler et forhold til hesten din gjennom fotarbeid og stell. Vet at det er to flotte stiler av ligning blant andre. Den klassiske eller engelske stilen, relatert til trening av hesten til militære formål, er den mest lærte i Frankrike. Den vestlige stilen, inspirert av arbeidet med amerikanske cowboyer med storfe, har en tendens til å bli mer og mer vanlig. Forskjellene mellom de to stilene er i hovedsak utstyret, rasen til hester og forholdet mellom rytteren og hesten hans.


stadier

Del 1 Vedta riktig grunnbevegelse



  1. Tamme og ri hesten din. For å lære hvordan du mestrer hesten, gjør du gåøvelser. De er viktige fordi de skaper et forhold til gjensidig tillit til dyret.Arbeidet til fots hjelper også med å forberede bakken og montert arbeid. Hvis du er skremt eller redd, vet at hesten din vil føle den, så takle den rolig og selvsikker.
    • For å begynne, velg en hest som allerede er trent, rolig og samarbeidsvillig. En hest som er for ung eller ikke er vant til å ri, kan løpe vekk når han setter seg i salen. Selv en erfaren rytter kan være i trøbbel med et brennende dyr.
    • Installer et feste under hesten eller ved siden av ham. Det er et trinn eller en liten trapp vanligvis laget av tre. Det anbefales både for nybegynnere og erfarne ryttere. Å komme i salen fra bakken genererer faktisk en betydelig strekk i musklene i lårene, noe som kan forårsake smerter. I tillegg beskytter festet hesten og spesielt ryggraden, fordi det forhindrer deg i å trekke den mot deg når du sykler. Til slutt forbedrer festet levetiden til salen ved å begrense spenningen som utøves på den.
    • Innstillingen i salen gjøres tradisjonelt av venstre. Denne vanen, alltid undervist i skoletur, er relatert til det faktum at ridderne i middelalderen, som bærer sitt sverd til venstre for å tegne med høyre hånd, montert ved venstre av hesten for ikke å skade ham. Spenn den venstre tykkelen med venstre fot. Med støtte på sistnevnte, monter kroppen og kast høyre bein på den andre siden av salen. Sett på høyre stropp.
    • Når du kommer inn i salen, ta tøylene i venstre hånd for å be dyret ikke flytte. Når det er sagt, ikke trekk i tøylene, med fare for at hesten prøver å koble seg ut.




  2. Finn balansen. Ta deg tid til å ordne deg ordentlig slik at du kan holde balansen under alle omstendigheter. Rett ryggen og slapp av. Juster ørene, skuldrene og ryggen på hælene i samme vertikale akse. Plasser albuer og hender i samme akse som hestens munn. Vekten din er i hovedsak basert på hoftebenene du sitter på. Denne kraften som skapes av vekten din kalles platen. Viktig i kommunikasjonen med hesten, lar den deg samhandle med ham takket være salen. Sørg for å fordele vekten jevnt. Du skal med andre ord ikke ha inntrykk av å falle på den ene eller den andre siden. Bekkenet ditt og håndleddene skal forbli fleksible for å følge hestens bevegelser.



  3. Plasser bena. Benenes plassering er viktig fordi de lar deg kontrollere og styre monteringen din. De må være avslappet mens de er reaktive.
    • Drei bena litt innover for å ramme inn dyret. Knær har en tendens til å peke utover naturlig, men denne stillingen er verken behagelig eller nyttig. På den annen side skal du ikke klemme eller flate bena mot siden av hesten. Du kan trette hesten din og trette deg unødvendig. For å holde kontakten med kjæledyret ditt og sikre holdningen din, bør de indre lårene ganske enkelt berøre dyrets sider.
    • Orienter hælene nedover ved å montere stigbøylene dine ordentlig. Bare den fremste tredjedelen av foten hviler på bremseklaven. For å unngå sammentrekninger i leggen, slapp av på bena. For å forhindre smerter, varm opp før du sykler. Tenk også på toning og styrking av musklene. For eksempel, gå opp et skritt med bare å vaske føttene. Gå ned på hælene til du kjenner en følelse av føling på nivået av leggene og baksiden av lårene, og sett deretter sammen igjen.




  4. Hold i tømmene. Nettet er et sett med thongs designet for å kontrollere hesten gjennom hendene. Det består vanligvis av ett eller to par tøyler festet til kjevene i hestens munn. Tøylenes holdning varierer i henhold til ligningens stil og antall tøyler. Uansett hva du velger, juster lengden på tøylen slik at den ikke forstyrrer hestens bevegelser og ikke skader munnen.
    • I klassisk ridning holdes tømmene i begge hender og er relativt anspente. Ta tømmene ved midten av dem, som er forbindelsespunktet mellom de to stroppene. Med høyre hånd, ta dem ved manen til hesten. Forsikre deg om at tøylen ikke er vridd og at parabolen vender mot hestens utringning. Ta deretter den venstre tøylen slik at den kommer under lauric og ut mellom tommelen og indeksen. Gjør det samme med høyre tøyle. Neglene vender mot hverandre og hendene dine er omtrent 25 cm fra hverandre. Plasser hendene foran salen og ikke knekk håndleddene. For å få fleksibilitet og presisjon, kommer mange ryttere ut lauricea og plasserer den under tøylene, slik at sistnevnte passerer mellom det ringformede og lauriske.
    • I vestlig ridning holdes begge tøylene med venstre hånd, men du kan starte med begge hender. I tillegg er det forskjellige antrekk, avhengig av arbeidet du vil gjøre med hesten. Generelt sett er håndleddet orientert oppover og forblir smidig. I noen konfigurasjoner kan hånden vendes som om du hadde en iskrem. Plasser hånden foran salhornet.

Del 2 Mestre grunnleggende elementer i klassisk utligning



  1. Lær å mestre hesten din. For dette har du flere hjelpemidler, klassifisert i to kategorier. De naturlige hjelpemidlene er bena, hendene, tallerkenen og stemmen. Kunstige hjelpemidler som pisker eller sporer er komplementære til naturlige hjelpemidler. For at hesten din skal bevege seg fremover, bakover, endre tempo eller retning, må du lære å kommunisere med ham.
    • For å avansere hesten, er det nødvendig å begynne med å gi impuls med platen. For dette, bruk en liten tilbakeføring av bekkenet. Bekreft forespørselen din ved å trykke bena på hestens sider. Så snart den begynner å bevege seg fremover, stopp trykket.
    • Hvis hesten ikke beveger seg, kan du gi raske, raske skudd med hælene. Imidlertid ikke legg for mye kraft, i risikoen for å skade ham.
    • Som nevnt over, er stemmen en naturlig hjelp. Avhengig av hvordan den har blitt trent, kan hesten svare på en tungeprat eller en lyd. Dette er spesielt tilfellet med hester som er trent i vestlig stil. Ikke nøl med å spørre treneren til monteringen din.



  2. Lær å holde hendene jevn og gi slipp på tømmene. Hvis tømmene lar deg kontrollere hesten, må de heller ikke hindre den. Uansett tempo, bruker hesten nakken og hodet som en pendel. Dette gir ham større bevegelsesfrihet og fremmer balansen. Hendene dine må forbli faste i forhold til hestens munn, noe som betyr at du lar dem følge hodebevegelsene til hesten din. Hvis du holder tømmene for fast, sender du en forvirret hest, som kan bremse eller stoppe. Å gi slipp på tømmene er en teknikk som kan læres og som kan ta tid, fordi den antar å gi autonomi til dyret og dermed stole på det.



  3. Styr hesten din. For det må han forstå din vilje og samarbeide. Når du holder tømmene i begge hender, lar den direkte handlingen deg rotere hesten din. Tømmene er imidlertid utilstrekkelige. Å rette monteringen krever faktisk å koordinere hjelpen din for å sende en klar.
    • For å snu, spre hånden utover i ønsket retning. For å dreie til venstre, flytt venstre hånd bort. For å unngå å hindre bøyningen av nakken på hesten din, beveger du høyre hånd. Tren øker spenningen på tømmene til hesten begynner å endre retning.
    • Mens du virker på tøylene, må du trykke lett på sidene av hesten med beina for å opprettholde tempoet, fordi det har en tendens til å sakte mens du svinger. I tillegg til hender og bein, lar tallerkenen din hesten vri. Se i ønsket retning og vri bysten og plasser skuldrene parallelt med festet. Denne rotasjonen av kroppen din endrer trykket som utøves på salen. Hesten din føler imidlertid denne forskjellen og tolker den som en forespørsel om retningsendring.



  4. Gå fra trinn til trav. Traven er mellomtrinnet mellom tempo og galopp. Det kalles symmetrisk, fordi hesten skrider frem ved å vekselvis lene seg på to medlemmer som ligger diagonalt. For å akselerere tempoet på hesten din og gå fra skritt til trav, bruk tallerkenen og beina. Traven er mer traumatisk for deg, det er enda viktigere å følge bevegelsene til hesten i tempo. Slipp skuldrene ned og frigjør albuene for å unngå unødvendig spenning i tømmene.
    • Å dra mens du sitter kan være ubehagelig. For å forbedre komforten og monteringen din, lær deg å mestre den såkalte fjernede holdningen. Fremover busten lett og løft av salen ved å trykke på stigbøylene. La deg falle tilbake med fleksibilitet og letthet. Veksle disse stillingene ved å trave hesten din. Tren deg selv til å synkronisere bevegelsene dine med hestens bevegelser.



  5. Avansere til galopp. Når du mestrer travet som sitter og travet fjernes, kan du galoppere. Dette naturlige utseendet til hesten er det raskeste ,? men også den vanskeligste å kontrollere. Det brytes sammen i tre trinn, inkludert en såkalt suspensjonstid hvor dyret ikke har kontakt med bakken. Legg merke til at hesten kan galoppere til høyre eller venstre. For å gå i en galopp, må du plassere hjelpemidlene riktig. For å gå til venstre, plasser høyre eller ytre ben bak stroppen. Plasser venstre eller indre ben foran stroppen. Vei på høyre rumpe ved å støtte den høyre skulderen litt. Vend hjelpemidlene hvis du vil galoppere riktig.
    • For å opprettholde balansen under galopp, er det viktig å slappe av. Hold bekkenet fleksibelt for å følge hestens bevegelser. Vet at galopp er mer behagelig enn trav. Hvis du er bekymret for å falle, ikke bli fanget i tømmene og hold salen pommel med en hånd.
    • Når hesten bare akselererer traven sin til endelig galopp, er det en likevekt ved avgangstap. En rytter må kunne få hesten sin å galoppere bort fra trinnet uten å gå gjennom et mellomløp. Vet at hvert tempo er delt inn i flere kategorier som må gradvis mestres. For trav er det en trav, en middels trav, en langstrakt trav og en trav sammen. For å lære starten ved en galopp, er det interessant å utføre overgangsøvelser mellom trinnene. Kom tilbake fra galopp til trav, og gå tilbake ved en galopp. Når hesten din har assimilert denne øvelsen, gå videre til overgangen mellom tempo og galopp. For å hjelpe deg med å balansere hesten din mer fint, trene deg til å mestre halvstoppet.



  6. Bli en dyktig rytter. Når ekvipasjebasene er mestret, kan du henvende deg til forskjellige rytterdisipliner. For eksempel kan du bli spesialist i dressur, hopping eller aerobatics. Merk at det kan ta år å bli en erfaren rytter.

Del 3 Lære grunnleggende elementer i vestlig ekvitasjon



  1. Lær deg teknikken til reining av nakken. Dette er en tøyleeffekt som gjør at hesten kan styres når tøylene holdes med den ene hånden. I motsetning til den direkte handlingen av klassisk ligning, reining av nakken er basert på en indirekte tøylen.
    • I vestlig ridning holder rytteren tøylene veldig løst og fleksibelt. Faktisk reagerer en godt trent hest på tallerkenen og beina, hendene er de minst etterspurte hjelperne.
    • den reining av nakken bruk tøylene til støtte eller tøyler. Det er faktisk et spørsmål om å komme til å støtte tøylene mot hestens nakke, slik at den svinger i motsatt retning. Hvis du for eksempel vil at hesten skal svinge til høyre, løfter du litt i hånden og legger venstre tøyle på nakken.
    • Generelt holdes tømmene med venstre hånd. Ryttere er ofte høyrehendt, slik at de kan frigjøre sin dominerende hånd til å utføre andre oppgaver. I hvile plasseres denne hånden foran salthornet.
    • Som med engelsk stil, bruk tallerkenen og bena for å styre hesten. For å svinge til høyre, se i den retningen og overfør mer vekt til venstre rumpe og deretter til venstre. Klem med beina for å opprettholde hestens tempo. Hold kroppen din oppreist, avslappet og smidig.



  2. Velg direkte handling i tilfelle problemer. Hvis hesten din prøver å holde samme retning, kan du ta tøylene med begge hender og tvinge endringen ved å bruke den klassiske rideteknikken. Forkorte tømmene ved å bringe hendene nærmere hestens munn. Spre venstre hånd hvis du vil ta til venstre og omvendt. Når det er sagt, er dette problemet sjelden hos en godt trent hest.



  3. Arbeid i et trinn. I vestlig ligning er beina naturlige hjelpemidler som lar deg akselerere takten på monteringen din. For dette må de plasseres for å ramme hesten. Forsikre deg om at hælen er i forlengelsen av hoften og at bremseklaffen er parallell med stroppen. Fotsålen hviler i bremseklaven og ankelen forblir smidig. For å avansere eller akselerere hesten, stram kortbeina mot sidene og flytt hendene fremover for å la tømmene fri.



  4. Gå til Jog. I vestlig ekvipasjon er hestens tempo tempoet, Jog og lope. De er generelt tregere enn tilsvarende klassikere.
    • Skjematisk sett Jog er et mellomtrinn mellom trinnet og travet i engelsk arbeid.
    • den Jog er et tempo som er sakte nok til å opprettholde en sittestilling. I motsetning til trav, er det ikke nødvendig å innta en stjålet stilling.

Del 4 Perfeksjon av ryttertrening



  1. Registrer deg på en likestillingsskole eller hos en privatlærer. For å bli en dyktig rytter, anbefales det å jobbe med erfarne mennesker. De er de mest kvalifiserte til å indikere deg de gode holdningene og handlingene med presisjon. Du vil kunne rette opp feilene dine før de blir dårlige vaner. I tillegg kan en hest være uforutsigbar og din uerfarenhet kan sette deg i fare når du arbeider med et ungt eller treningsdyr.



  2. Lær å lege en hest. Husdyr, dette dyret må ivaretas og vedlikeholdes. Grooming er et sett med teknikker for børsting, massasje og rengjøring av hesten. Vedta de riktige handlingene og ta vare på monteringen din før og etter jobb i tillegg til fridager. Vet at stell også er en mulighet til å bygge komplikasjoner med hesten. Det er derfor viktig å innse det før du går opp. Bind dyret på et romslig og rolig sted før du starter. Merk at gestene kan variere avhengig av om hesten hovedsakelig bor utenfor eller i en stall.
    • Pensle de kjøttfulle delene av hesten med en karri. Før den på flankene, nakken, brystet, magen og dybden. Lag sirkulære bevegelser for å spore urenheter innhugget i håret, slik som gjørme og svette.
    • Sett deretter hetten på hele hestens kropp bortsett fra hodet. Børstingen med hetten gjøres ved bevegelser i hårets retning for å eliminere urenheter. Insister på lemmene og turnettene, da støv og jord ofte setter seg inn i disse områdene. Arbeid deretter med en myk børste ved å veksle hårryggen og deretter pelshårgangene. Skinn hestens kjole med et støvtak.
    • Rengjør deretter hodet med en liten spesiell børste og en myk svamp.Sørg også for å rense kjønnsområdet til hesten din med en annen myk svamp. Ikke glem halen og manken. Løs tidligere med fingrene for å eliminere viktige knop. Pass deretter på hetten, kammen og en myk børste for å glatte og polere manken og halen.
    • Avslutt med føttene. Ved hjelp av en kos, kan du fjerne ting som småstein eller torner som kan komme i klær under kjæledyrets høver. Rengjør skoene og kontroller at strykejernet er på plass.



  3. Sadel og holde tilbake, holder hesten din. Før du sykler, må hesten din være riktig utnyttet. Å innse disse trinnene selv vil hjelpe deg å bedre forstå effekten av handlingene dine på hesten.
    • Å sette en sal på en hest krever presisjon, fordi dette trinnet avgjør din komfort og hesten. Det er viktig å fjerne dyrets halsringning, ryggrad, skulder, hofte og rumpe. Dette begrenser skader og unngår å hindre bevegelse.
    • Plasser matten på hestens manke, glatt håret på ryggen. Sett deretter salen og sørg for at den er tilpasset dyrets morfologi. Sett sammen matten i rennesteinen under salen og er spesielt designet for å unngå å berøre ryggraden. Sadelen din er plassert på manken, skyv den bakover til den stopper. Sjekk at den er riktig plassert ved å riste den litt. Stropp for å sikre salen. Ikke stram for hardt, da dette kan forhindre at monteringen puster skikkelig. Du må kunne føre to fingre under stroppen.
    • Forsikre deg om å installere utstyr som passer til hodet ditt for å bygge bro. Stå til venstre og passerer tømmene på nakken. Ta nesespissen til venstre og hold nettstrengene med høyre hånd. Skyv en finger inn i leppets hjørne slik at hesten åpner munnen. Trykk inn biten, og sett deretter begge ørene foran nakkestøtten. Juster pannen, så pass på at den er flat og klar håret, eventuelt fast. Spenn under halsen og sørg for å forlate et knyttneveområde mellom halsen og halsen til hesten. Sløyfe deretter musterolen og forlater plassen til to fingre. Overgangen til biten er et av de mest komplekse stadiene, fordi hesten kan være motvillig. Venn deg til å bli brudd ved å utføre tilpassede øvelser. Dermed vil hesten din åpne munnen din så snart du nærmer deg tøylen.