Innhold
I denne artikkelen: Trekk ut gelPrepare-drikker med aloe vera13 juice-referanser
Aloe vera juice er et deilig og næringsrikt tilskudd til enhver drink eller smoothie. Forbruk av aloe vera gel er kjent for å redusere betennelse, forbedre fordøyelsen og regulere blodsukkernivået. Det kan være vanskelig å lage din egen aloe vera juice, men når du først har mestret teknikken for å trekke ut gelen, kan du lage sunne og deilige smoothies og juice på kort tid!
stadier
Metode 1 Trekk ut gelen
- Vask aloe vera-bladet under vann og tørk det. Aloe vera skiller ut en gulaktig væske (like etter å ha tatt den) som er giftig, så du må vaske den godt. Hvis du kutter den ut, la den sitte i en times tid innendørs, slik at all væske (eller "latex") kommer ut, pluss å vaske den av. Tørk av den med en ren klut etter at du er klar til å bruke den.
- De fleste blader du kjøper i butikker har hatt tid til å frigjøre giftig gul latex, så du bare vasker dem for å skylle skitten.
- Hvis du inntar gul latex, kan det forårsake alvorlige magekramper, diaré, oppkast og kan være dødelig hvis du er allergisk mot latex.
-
Bruk en skarp kniv for å skjære sidebarken. Det vil være lettere å åpne arket hvis du fjerner kantene (som om du skjærer et nett). Klipp kanten av arket med knivpunktet og skyv bladet langs hele arket. Når du har klippet arket, bør du ende opp med to deler. Kast barken (det vil si kantene) du nettopp kuttet.- Du kan også bruke saks til dette trinnet, bare pass på at de er godt skjerpet og rengjør den klebrig restene etterpå.
-
Skrell det gule laget under barken med en kniv. Bruk forsiktig kniven til å skrelle bort rester, filmer eller gule prikker, det er et giftig stoff som skilles ut av planten når du plukker den. Kast den etter å ha fjernet den. Du bør ende opp med et klissete, sløyfet stoff nederst på bladet.- Gjenta dette trinnet for begge arkene.
- Vask kniven med oppvaskmiddel etter å ha fjernet det gule laget.
- Du kan også fjerne den ved å skylle bladet forsiktig i en løsning av en spiseskje hvit eddik og 240 ml vann.
-
Bruk en skje til å skrape gelen. Før kanten av skjeen langs bladet for å gjenvinne det geléholdige stoffet. Få så mye du kan, minst to spiseskjeer, og hell den i blenderen eller i en lufttett beholder til senere.- Forsikre deg om at det ikke er gule eller grønne prikker på gelen du nettopp har samlet.
- Du kan oppbevare gelen i opptil en uke i kjøleskapet, men hvis du vil få alle helsemessige fordeler (og den kuleste smaken som mulig), bruk den med en gang.
Metode 2 Tilbered drikke med aloe vera juice
-
Bland gelen med appelsiner for en enkel drink. Ha to spiseskjeer aloe vera gel og tre hele appelsiner (skrellet) i en blender og bland på høy effekt i 30 til 60 sekunder. Du kan også blande gelen med 500 ml appelsinjuice (med eller uten massen) hvis du ikke har friske appelsiner.- Aloe vera gel har en litt bitter og syrlig smak og kan ha avføringseffekt, så det er viktig å fortynne den med en annen væske.
-
Bland gelen med fersk vannmelonsaft. Bruk omtrent en liter fersk vannmelonsaft eller omtrent halvparten av en liten frøfri vannmelon kuttet i små biter. Ha saften eller bitene i blenderen med gelen til et aloe vera-blad, bland med høy kraft til du får en væske og du har drinken!- Tilsett en skvett sitronsaft eller limesaft for et preg av sitrus.
- Oppbevar saften i en lufttett beholder eller flaske i kjøleskapet i opptil fem dager hvis du ikke drikker den med en gang.
-
Legg til din frukt smoothies. Bare bland 120 g jordbær eller blåbær, banan, 350 ml melk (avhengig av hva du foretrekker), fire ss aloe vera gel og 120 ml is i en blender. Bland på høy kraft i ett til to minutter (avhengig av styrken på blanderen din) eller til blandingen er jevn og kremet.- Du kan oppbevare smoothien i kjøleskapet (i en lufttett beholder) i en dag, men det er bedre at du liker den når du bare gjør det!
- Bruk vanilje- eller sjokoladesmakret melk for en rikere smak.
- Tilsett en eller to spiseskjeer natron eller mandelsmør for en tykkere ur og en søtere smak av nøtter.
-
Forbered a grønn smoothie avgifte med aloe vera. Hell 240 ml sukkerfri grønn te (nylaget) i blanderen med en spiseskje aloe vera gel, 240 g frisk spinat, en frossen banan, 120 g ananasbiter og en pittet date. Bland på sterk kraft til du får en jevn ur, som bør ta mellom ett og to minutter avhengig av kraften i mikseren din.- Legg til en spiseskje chiafrø for en sunn dose omega-3.
-
Forbered en tropisk sødme med noenananas og papaya. Ha fire spiseskjeer aloe vera gel, 180 g terningananas og 180 g terningen papaya i blenderen. Bland på sterk kraft til du får et jevnt og kremet stykke. Hell deretter drikken i glass med isbiter, en skvett sitron og nyt!- Tilsett en teskje honning for å søte drikken.
- Tilsett 50 ml tequila, vodka eller gin til en tropisk cocktail.
- En skarp kniv
- En mikser
- Aloe vera blader
- Ulike ingredienser (til juice og smoothies)