Kunnskap

Hvordan takle en tarminfluensa

Posted on
Forfatter: Lewis Jackson
Opprettelsesdato: 5 Kan 2021
Oppdater Dato: 1 Juli 2024
Anonim
Hvordan takle en tarminfluensa - Kunnskap
Hvordan takle en tarminfluensa - Kunnskap

Innhold

I denne artikkelen: Dømme sykdommen Behandle symptomene på tarminfluensaFøler bedre16 Referanser

Mageinfluensaen, også kjent som gastroenteritt, kan gjøre deg syk i flere dager av gangen. Selv om den ikke er dødelig i de fleste tilfeller, kan det være vanskelig å kurere hvis sykdommen ikke behandles ordentlig. Hvis du vil komme deg og helbrede så raskt som mulig, må du følge visse metoder for å håndtere symptomer, hydrere og hvile.


stadier

Metode 1 Bedømme sykdommen



  1. Forstå hva som er symptomene på tarminfluensa. Denne sykdommen rammer alle deler av mage-tarmsystemet. Symptomer kan inkludere kvalme og oppkast, diaré, magesmerter og generell malaise. Du kan ha ett eller flere av disse symptomene hvis du har en.
    • Sykdommen er selvbegrensende, det vil si at viruset vanligvis bare overlever 2 til 3 dager. Dette betyr at du bare bør observere symptomer i en uke.



  2. Forstå modus for forurensning av sykdommen. Sykdommen sprer seg gjennom kontakt med en forurenset person ved å spise mat som personen har tilberedt eller ved å berøre gjenstander som dørhåndtaket som en smittet person har rørt. Disse små handlingene etterlater seg virale partikler som deretter kan forurense andre mennesker.




  3. Bestem om du har tarminfluensa. Kom du i kontakt med noen som hadde det? Har du ett eller flere symptomer på gastroenteritt? Hvis symptomene du opplever er moderat kvalme, oppkast og diaré, lider du sannsynligvis av et vanlig utvalg av sykdommen forårsaket av en av de tre vanlige virale patogenene, Norwalk virus, rotavirus og ladenovirus.
    • Personer som lider av denne typen mageinfluensa trenger ikke legehjelp for å kurere med mindre en av disse to faktorene er til stede: du har alvorlige eller lokaliserte magesmerter (dette kan indikere blindtarmbetennelse, pankreatitt eller en annen alvorlig medisinsk tilstand) eller du har tegn på dehydrering, for eksempel hvis du føler deg svak eller svimmel, spesielt etter at du har reist deg opp eller hvis pulsen din ofrer.
    • Hos spedbarn og barn er det i tilfeller av dehydrering en nedgang i produksjonen av tårer, durin, en deprimert hodeskalle, en mer stiv hud (hvis du klemmer den og det som forblir på plass).




  4. Kontakt legen din hvis sykdommen virker veldig alvorlig, eller hvis den vedvarer i en lengre periode. Dette er desto viktigere hvis symptomene ikke avtar over tid. Ring legen din eller gå til sykehuset hvis du merker følgende symptomer.
    • Konstant eller økende oppkast i mer enn en dag
    • En feber som overstiger 38,3 grader C
    • Diaré i mer enn 2 dager
    • Vekttap
    • En reduksjon i vannlating
    • En følelse av forvirring
    • Generell svakhet



  5. Vet når du skal gå til nødhjelp. Dehydrering kan bli medisinsk nødsituasjon. Hvis du merker følgende symptomer på avansert dehydrering, må du umiddelbart kontakte legevakta eller ringe om hjelp.
    • En feber på mer enn 39,4 grader
    • En følelse av forvirring
    • En slapphet
    • angrep
    • Pustevansker
    • Smerter i brystet eller labdomen
    • besvimelse
    • Fravær av vannlating de siste 12 timene.



  6. Vet at dehydrering kan være livstruende for noen mennesker. Spedbarn og små barn risikerer å utvikle komplikasjoner fra dehydrering, det samme er personer med diabetes, eldre og mennesker som lever med HIV. Babyer og barn har høyere risiko for dehydrering enn voksne. Hvis du tror at barnet ditt er dehydrert, må du søke hjelp umiddelbart. Her er noen av de vanligste symptomene.
    • En mørkfarget urin
    • Munn og øyne er tørrere enn vanlig
    • Fravær av tårer under gråt



  7. Forsøk å unngå å desinfisere andre. Vask hendene ofte.Unngå å spre gastroenteritt gjennom gjenstander i hjemmet ditt ved å vaske hendene ofte. Studier har vist at regelmessig bruk av såpe (det er ikke nødvendig å bruke antibakteriell såpe) og varmt vann er effektivt hvis du vasker hendene mellom 15 og 30 sekunder.
    • Ikke rør andre hvis det ikke er nødvendig. Unngå klemmer, kyss og unødvendige håndtrykk.
    • Forsøk å ikke berøre overflater som andre ofte berører, for eksempel dørhåndtak, kraner eller håndtak av kjøkkenskap. Dekk hånden med ermet på skjorten eller legg en klut på håndtaket før du berører den.
    • Nese eller hoste i albuen. Bøy armen rundt albuen og før den til ansiktet ditt, slik at nesen og munnen er i armkroken. Dette vil forhindre at bakterier blir funnet på hånden din der det er større sannsynlighet for at de sprer seg.
    • Vask hendene ofte, eller bruk håndrenser. Hvis du har oppkast, hvis du har vært i kontakt med andre kroppsvæsker, må du desinfisere hendene.



  8. Isoler de smittede barna. Barn skal ikke gå på skole eller barnehage for å unngå spredning av smitte. Personer med akutt gastroenteritt kaster bakterier gjennom avføringen så lenge de har diaré, og det er grunnen til at du trenger å holde dem fra hverandre til diaréen stopper.
    • Når diaréen stopper, kan du føre barnet tilbake til skolen fordi det ikke lenger gir en risiko for smitte for andre. Skolen din vil imidlertid trenge legenotat hvis dette er en del av skolepolitikken.

Metode 2 Behandle symptomene på tarminfluensa



  1. Behandle kvalme. Sørg for å holde væskene du inntar. Dette betyr at hvis du kaster opp alt du spiser, er hovedmålet ditt å lindre kvalme og forhindre oppkast. Uten vann kan denne tilstanden føre til dehydrering og kan bremse helbredelsen.
    • Mange mennesker foretrekker å drikke brus for å lindre kvalme, for eksempel en sitron og lime brus. Andre mennesker foretrekker å bruke ingefær for å lindre kvalme.



  2. Behandle diaréen. Diaréen er i form av flytende og hyppig avføring. Pasienter kan oppleve diaré annerledes. Imidlertid, hvis du mister vann på grunn av diaré, må du erstatte det med en væske som inneholder elektrolytter som Gatorade eller Powerade, men også vann. Siden elektrolytter (og spesielt kalium) tillater elektrisk ledning i hjertet, og siden du mister kalium med diaré, må du være spesielt oppmerksom på å fylle på igjen elektrolyttene.
    • Det er forskjellige meninger om diaré, enten det er bedre å la den gå (dvs. ikke ta medisiner mot forstoppelse) eller stoppe den. Imidlertid er bruken av et antidiarrémiddel helt trygt i tilfeller av vanlig gastroenteritt.



  3. Behandle dehydrering. Kombinasjonen av oppkast og diaré kan gjøre dehydrering til en av de viktigste komplikasjonene. Dehydrerte voksne vil innse at de føler seg svimmel når de står, at pulsen svelger mens de står, at munnslimhinnen deres er tørr eller at de føler seg veldig svake. Et av problemene med dehydrering er at det fører til mangel på viktige elektrolytter som kalium.
    • Hvis du mister vann gjennom diaré, må du erstatte disse tapene med nye elektrolytter (som du kan finne i drinker som Gatorade eller Powerade) samt med vann. Siden elektrolytter (og spesielt kalium) er viktige for elektrisk ledning i hjertet, må du være veldig forsiktig.
    • Hvis du mister mye væske og diaréen din er alvorlig, bør du oppsøke lege. Dette vil tillate deg å være sikker på at du bare lider av gastroenteritt og starter en behandling. Det er andre sykdommer, som bakterieinfeksjoner, parasitter eller laktose eller sorbitolintoleranse som også kan forårsake de samme symptomene.



  4. Vær spesielt oppmerksom på dehydrasjonssymptomer hos babyer og barn. Babyer og nyfødte risikerer særlig dehydrering. Hvis de ikke drikker væske, bør du ta dem til legen fordi barn blir dehydrert raskere enn voksne.



  5. Behandle magesmerter. Du kan ta smertestillende medisiner som ikke er benyttet for å føle deg mer komfortabel i løpet av de få dagene sykdommen varer. Du kan også finne lettelse i et varmt bad.
    • Hvis smertestillende medisiner du har tatt ikke lindrer smertene, må du søke behandling hos legen din.



  6. Ikke ta antibiotika. Siden gastroenteritt er forårsaket av et virus og ikke av bakterier, vil ikke antibiotika fungere. Ikke spør apoteket og ikke ta det hvis du blir tilbudt.

Metode 3 Føl deg bedre



  1. Unngå unødvendig stress. Husk at målet er å slappe av og komme seg hjemme ved å holde seg borte fra stressorer som kan redusere helbredelsen. Du vil føle deg bedre raskere ved å bli kvitt ting som skaper spenning.



  2. Enig i å være syk og ikke kunne gå på jobb midlertidig. Ikke kast bort den dyrebare energien du prøver å gå på skole eller jobb. Noen ganger blir du syk og overordnede vil sannsynligvis forstå og hjelpe deg så lenge du har en plan for å ta igjen senere. Foreløpig må du fokusere på legingen din.



  3. Be om hjelp med shopping og daglige oppgaver. Be en venn eller familiemedlem hjelpe deg med å gjøre det du må gjøre, for eksempel å vaske eller skaffe medisiner på apoteket. De fleste vil gjerne hjelpe deg.



  4. Drikk mye væske. For å kunne rehydrere, må du drikke så mye væske du kan holde. Hold deg til vann eller drikke som inneholder elektrolytter kjøpt på apotek. Unngå alkohol, koffein og alle sure drikker (som appelsinjuice) eller basisk drikke (for eksempel melk).
    • Energidrikk (som Gatorade) inneholder mye sukker og rehydrerer deg ikke. De vil bare øke oppblåstheten og ubehaget du føler.
    • Forbered din egen fuktighetsgivende løsning. Hvis du synes det er vanskelig å holde seg hydrert, eller hvis du ikke kan gå ut og kjøpe en elektrolyttløsning på et apotek, gjør du den klar. Bland ca 1 liter klart vann, 6 ss. til c. av sukker og et halvt c. til c. salt, så drikk det når du vil.



  5. Unngå mat som ikke hjelper deg til å føle deg bedre. Hvis du kaster opp mye, kan du prøve å unngå mat som kan forårsake ubehag eller smerte, for eksempel chips og krydret mat. I tillegg bør du unngå meieriprodukter de første 24 til 48 timene da de forsterker symptomene på diaré. Når du er i stand til å forbedre kostholdet ditt, bytter du sakte til supper og buljonger før du spiser myk mat.



  6. Forbruk tørt mat. Prøv å spise bare bananer, ris, kompott og brød. Disse matvarene vil være intetsigende nok til å håpe at de ikke kaster opp mens de leverer næringsstoffer som vil hjelpe deg med å lege raskt.
    • Bananer er en utmerket mat fordi de er mer intetsigende og gir deg mye kalium, noe som hjelper deg å balansere tapene forårsaket av diaré.
    • Risen er intetsigende og til og med mennesker som lider av kvalme klarer å beholde den. Du kan også prøve å drikke risvann, blandet med litt sukker, men effektiviteten har ikke blitt bevist.
    • Kompoten er også en blid og søt mat som generelt tolereres godt, selv om den bare er en c. til c. hvert 30. minutt. Dette krever mer tålmodighet, spesielt med barn, da de generelt ikke tåler for mye. Forsøk å konsumere små mengder fordi større mengder vil utløse oppkast, noe som vil ødelegge din innsats.
    • Brødet er en foreldet kilde til karbohydrater som folk flest oppbevarer.
    • Hvis alle disse anstrengelsene mislykkes, spis baby krukker. Kommersielt tilgjengelig babymat er designet for ikke å påvirke magen og for å være rik på vitaminer og mineraler. Prøv dem hvis du kaster opp alt du spiser.



  7. Hvil så mye som mulig. Med noen viktige forbehold er det viktig å få nok søvn mens kroppen din kjemper mot gastroenteritt. Prøv å sove mellom 8 og 10 timer om dagen, om ikke lenger.
    • Ta lur. Hvis du kan være hjemme i stedet for å gå på jobb eller på skolen, kan du prøve å lure på ettermiddagen hvis du føler deg trøtt. Ikke føl deg skyldig i at du ikke gjør noe, for søvn er faktisk en nødvendig prosess for kroppen din å reparere og lege.



  8. Sitt i sofaen. Hvis du føler deg mer komfortabel i sofaen der du har lettere tilgang til mat og distraksjoner, kan du vurdere å installere tepper og puter slik at du kan sovne når du føler behov, i stedet for å flytte alt rundt. med deg til rommet.



  9. Ikke ta sovepiller hvis du kaster opp ofte. Selv om det kan virke fristende, bør du unngå sovepiller mens du fortsatt er syk. Du kan sette livet ditt i fare ved å være under påvirkning av sovepiller og oppkast på nese og munn mens du ligger.



  10. Forsøk å ikke ignorere trangen til å kaste opp. Så snart du begynner å føle at du kommer til å kaste opp, må du handle raskt. Det er bedre å stå opp på grunn av en falsk alarm enn å kaste opp i sofaen.
    • Hold deg i nærheten av badet. Hvis du kommer til toalettet, er det lettere å spyle enn å rengjøre gulvet.
    • Oppkast i en beholder som du enkelt kan rengjøre. Hvis du har store oppvaskmaskiner som du bruker fra tid til annen (dette skal ikke være din viktigste metode), bør du vurdere å holde en nær deg på dagtid og natt. Da kan du ganske enkelt tømme det fra innholdet i vasken og vaske det for hånd eller i oppvaskmaskinen.



  11. Forfrisk deg selv hvis du har feber. Tenn en vifte som blåser mot kroppen din. Hvis du er veldig varm, installerer du en skål fylt med isbiter foran viften.
    • Sett en kald komprimering på pannen. Fukt et stykke tøy eller et håndkle med kaldt vann og fukt det igjen når det er nødvendig.
    • Ta en varm dusj eller et badekar. Ikke bekymre deg for såpe, målet er å friske opp deg.



  12. Finn lette distraksjoner. Hvis du ikke kan gjøre noe mer enn å legge deg ned og se en film eller et TV-show, kan du hoppe over såpeoperaene og velge noe morsommere. Latter kan hjelpe deg med å lindre smerter og fremskynde helbredelsen.



  13. Gå sakte tilbake til din daglige rutine. Når du leges, legger du de daglige oppgavene til rutinen din. Begynn med å ta en dusj og kle deg så fort du kan. Gå deretter til husarbeid, kjører, og gå tilbake til jobb eller skole så snart du kan.