Kunnskap

Hvordan vokse håret raskt ved å holde det sunt

Posted on
Forfatter: Lewis Jackson
Opprettelsesdato: 12 Kan 2021
Oppdater Dato: 15 Kan 2024
Anonim
Hvordan vokse håret raskt ved å holde det sunt - Kunnskap
Hvordan vokse håret raskt ved å holde det sunt - Kunnskap

Innhold

I denne artikkelen: Vask håret ordentlig. Ta vare på håret ditt. Forbedre hårets helse fra innsiden13 Referanser

Det kan være veldig frustrerende å vente på at håret skal vokse. Selv om du ønsker å ombestemme deg over natten, må du gi dem god tid til å vokse mens de er godt beskyttet. For at de skal vokse raskere naturlig, må du sørge for at håret holder seg sterkt og ved perfekt helse. Vet at du må være tålmodig. Selv om du veldig raskt kan øke hastigheten på prosessen med riktig pleie, er tiden fortsatt nøkkelvariabelen for å stolt ha på et langt og vakkert hår.


stadier

Metode 1 Vask håret ordentlig



  1. Vask håret mindre ofte. Sjampoen ødelegger talg som er naturlig produsert av talgkjertlene. Sebum er et fettstoff som hjelper til med å beskytte håret og hydrere hodebunnen.
    • Når du vasker håret med kosmetikk, svekker du dem og forhindrer dem i å vokse seg sunt. Til sammenligning kan du forestille deg hva som ville skje hvis du vasket hendene uten å stoppe. Huden din vil etter hvert være veldig tørr og sprekker ville danne seg.
    • Du må ikke slutte å vaske håret helt. Begynn med å avstand fra sjampoene ved å vaske dem annenhver dag. Når du har blitt vant til det, går du til en dag av tre. Dette er den ideelle rytmen for å ha hår i perfekt helse.




  2. Sjampo deg ordentlig. Vær forsiktig så du ikke skader håret når du vasker det. Ikke bruk for mye produkt. Sjampoen kan ødelegge hårets kappe og få endene til å splitte.
    • Skum sjampoen bare i hodebunnen din, vær forsiktig så du ikke gnir tipsene dine. Sjampoen løper langs tipsene ved skylling, noe som vil rense dem forsiktig. Hvis du gnir dem kraftig, vil du skade dem.
    • Noen mennesker hevder at du må bytte sjampo ofte. Faktisk anbefaler eksperter at du fortsetter å bruke produktet du vanligvis bruker hvis det passer deg.
    • Hvis du har fet hår eller bruker hårkremer, kan du, bortsett fra din vanlige sjampo, lage en rensende sjampo fra tid til annen. Denne typen sjampo med høy vaskekraft gjør det mulig å fjerne urenheter som er igjen av hårproduktene og overskuddet av talg.




  3. Etter sjampoen lager du balsam. Hvis sjampoer, i de fleste tilfeller, er aggressive produkter for håret, mat balsamene det ved å gi lipidene og proteiner som sjampoen har igjen. Balsam skal påføres på vått hår.
    • Hårføneren og alle de oppvarmede stylinginnretningene (håret rettetang, krølltang, etc.) fratar håret lipider og proteiner som er avgjørende for dets gode helse. Vekene på toppen av skallen har en tendens til å bli skjøre. Vi må styrke dem fra tid til annen.
    • Du vil også forsegle neglebåndet på spissen av håret. Det vil bli mindre utsatt for fremtidig ytre aggresjon. Hvis du kan håndtere disse problemene, vil håret ditt være sterkt og sunt lenger.



  4. Mal med omhu. Studier har vist at når hodebunnen er irritert, har håret dårligere helse. Det hender at noen bare skjønner at håret er skadet når de begynner å miste det. For å unngå å komme dit, må du ta vare så snart som mulig.
    • Det er veldig ille for håret ditt å pusse eller kamme dem for kraftig. De er enda mer skjøre når de er våte. Du risikerer å utøve en skadelig trekkraft for dem og løsne beskyttelseskappen.



  5. La håret tørke fritt. Å ville tørke dem så raskt som mulig kan bare skade dem og skade deres gode helse. Hårføneren, så vel som alle andre metoder for hurtig tørking, hvis den tillater å ødelegge vaskevannet, vil dessverre også tørke ut det vannet som omgir håret, som man også kaller også fuktighetsfilm .
    • Hvis du ødelegger denne vannfilmen, vil hårspissene være stive, tørre og sprø. Det kan dannes gafler, noe som fører til enda større skader.
    • Unngå også å pakke håret inn i et håndkle. Hver gang du pakker håret for å vri det ut, skader du det. Bare å gni med et håndkle kan være skadelig.
    • Hvis du trenger å tørke håret raskt, pakk dem forsiktig inn i et mikrofiberhåndkle eller i en bomulls-t-skjorte.

Metode 2 Omsorg for håret



  1. Skjær gaflene. I motsetning til den vanlige troen, klipper ikke delte ender håret raskere. Det er faktisk hårsekkene som finnes i hodebunnen som konditionerer veksthastigheten. På den annen side, ved å ha gaflene kuttet, sørger du for at håret som vil gro igjen senere vil være sunt.
    • Det er ofte tipsene som er mest skadet, fordi det er den delen av håret som er mest utsatt for skaden forårsaket av rettetangen, det glatte jernet eller fargestoffene. Når du har kuttet tipsene dine, blir du kvitt den skadede delen. Resten av håret, sunt, har da mer næringsstoffer for å vokse ordentlig.
    • Jo lengre håret ditt er, jo mer skjørt er det og tendensen til å bli sprø. Hårfiberen på midten av håret er da mindre godt beskyttet, og gaflene på spissene pleier derfor å heve seg mot bunnen av håret. Ta ledelsen og kvitt gaflene så snart som mulig når de dukker opp.



  2. Lag deg en oljebasert maske. Det er mange håroljer som har en gunstig effekt på hårets helse. Du finner dem i skjønnhetsbutikker eller økologiske dagligvarebutikker. Ved å bruke dem omtrent en gang i uken, vil du se at gjenvekst av hår er på et sunnere grunnlag.
    • Kokosnøttolje inneholder mye vitamin E. Takket være vitamin E er røttene forsterket på grunn av forbedret blodsirkulasjon. Håret ditt vil være tykkere og blankere.
    • Argan-oljen inneholder en rekke næringsstoffer i store mengder som vil styrke håret ditt og gjøre dem vakrere. Det har ulempen å være dyr nok å kjøpe.
    • Ekstra jomfru olivenolje, den samme som den som brukes til å krydre salat, har effekten av å forbedre helsen til hodebunnen og bekjempe bakterier.
    • Sørg for å bruke disse oljene riktig.Masser hodebunnen og røttene dine med litt olje i romtemperatur eller litt varmere. Gjør at den trenger godt inn som du gjør med andre balsam.
    • Deretter legger du på et badehette og lar oljen virke i omtrent en halv time, og skyll deretter av normalt.



  3. Bytt putevar. De fleste putevar er laget av bomull, og de grove fibrene deres vikler håret mens du sover. Når de våkner, er de fulle av knop. Hår som gnir mot et bomullsstoff har en tendens til å bryte sammen og være mindre sunt.
    • Silke er et stoff hvis sammensetning er veldig lik menneskets hår: det inneholder 97% aminosyrer og 3% fett og voksaktig fiber.
    • Putetrekk i sateng er mye rimeligere enn silke og vil også ha gunstige effekter på håret ditt. Putetrekk i bomull gjør det vanskelig å fukte håret ditt ved å tørke det ut. De gjør dem tørrere og grovere og derfor mer sprø.

Metode 3 Forbedre hårets helse fra innsiden



  1. Prøv å konsumere vitaminer. Hvis du bruker en tilstrekkelig mengde vitaminer, vil du være sunnere. Du kan også kjøpe vitaminer spesielt for å forbedre hårets helse. Hvis dette ikke allerede er tilfelle, vil du gi kroppen din alle disse vitaminene ved å innta et variert og balansert kosthold daglig.
    • Biotin, også kalt vitamin B8, forbedrer hårets helse effektivt. Det gjør det mulig å øke elastisiteten og hydratiseringsnivået i håret og dermed unngå at det blir sprøtt. Den finnes blant annet i linser, vanilje og brun ris.
    • A-vitamin fremmer produksjonen i hodebunnen av talg av god kvalitet. Sebum er med på å kjempe mot uttørking. Vær imidlertid forsiktig så du ikke misbruker vitamin A fordi det kan føre til håravfall hvis det konsumeres for mye.
    • E-vitamin forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen og er derfor gunstig for helsen til huden. Det er et vitamin som fremmer god oksygenering av kroppen. God oksygenering vil la kroppen din produsere nye hårceller.



  2. Forbruk mer protein. I tillegg til å styrke håret ditt, vil et protein med høyt proteininnhold forbedre din generelle helse. Når du fordøyer proteiner, bryter kroppen din ned i mange små aminosyrer. Disse er viktige for dannelse av nytt vev, enzymer, hormoner, antistoffer og blodceller.
    • Kylling, fisk og storfekjøtt inneholder mye aminosyrer og proteiner. Hvis du er vegetarianer, kan du finne protein i belgfrukter, bønner, nøtter og tofu. Disse matvarene inneholder også vitaminer som er viktige for hårvekst.
    • Proteiner er viktige for vevsreparasjon. Celler trenger aminosyrer for ikke å drepe og være sunne. Proteiner er det grunnleggende materialet for reparasjon av skadede celler. Forbruk av dem regelmessig muliggjør riktig fornyelse av kapillærceller og hudceller.



  3. Spis omega-3s. Omega-3 fettsyrer er vanskelige å få og er viktige for helsen. Disse gode fettene senker nivået av triglyserid i blodet og derfor risikoen for hjerte- og karsykdommer.
    • Noen studier har også vist at en høy frekvens av 3-dur reduserer risikoen for depresjon. Det kan til og med være at fiskeolje øker effektiviteten av noen antidepressiva behandlinger.
    • Selv om det er mulig å kjøpe omega-3 i form av kosttilskudd, er det bedre å konsumere dem i et variert kosthold. Fisk som sild, makrell eller laks inneholder mye essensielle fettsyrer.
    • Vegetarianere finner omega-3s i linfrø og nøtter, så vel som i soyabønne og rapsoljer.



  4. Drikk mye vann. Menneskekroppen er for det meste sammensatt av vann og jo mer du drikker, desto bedre blir hud og hår. Husk imidlertid å drikke godt filtrert vann slik at du ikke svelger giftstoffer.
    • Hvis du trener regelmessig, bør du vurdere å rehydrere for å kompensere for vannet som kroppen din vikker bort. Se etter fargen på urinen din. Hvis den er fargeløs eller veldig lys gul, er det at du drikker nok.
    • Drikkevann gjør at giftstoffene kan rømme fra kroppen. Drikk minst 8 store glass om dagen eller omtrent et stort glass for hver 10 kilo av kroppsvekten din.
    • Dårlig fuktighet vil føre til tørrhet i håret ditt. De vil vokse mindre godt og har en tendens til å kruse.