Innhold
I denne artikkelen: Bestem hva du skal siFinn ut kommende Finn støtte8 Referanser
Gjør henne kommer ut som en transkjønn person er en annen opplevelse for alle. Over tid vil du finne tålmodighet og selvtillit til å komme i gang. Sørg for å avsløre transidentiteten din til folk du stoler på. Vennene og familien din har kanskje spørsmål, og forstår ikke hva det egentlig betyr å være transpersoner. Hjelp dem bedre å forstå ved å informere dem og forberede deg til å forklare hva identiteten din betyr for deg. Det er helt normalt at prosessen ikke er lett, men ved å ha flere som støtter deg, vil du føle deg sterkere.
stadier
Del 1 Bestem hva du skal si
-
Kjenn publikum Tenk på menneskene rundt deg og de du stoler på. Du kan ha venner eller slektninger som er mer forståelsesfulle og mer kjærlige enn andre. Bestem både personene som sannsynligvis vil støtte deg og menneskene som kanskje ikke.- Hvis du er mindreårig, gjør du kommer ut kan være enda vanskeligere fordi foreldrene dine fortsatt er juridisk ansvarlige for deg. Hvis du er bekymret for at foreldrene dine ikke vil ta imot deg, bør du vurdere å snakke med en venn eller familiemedlem du stoler på først. Det kan være best hvis du har noen på din side før du diskuterer temaet med foreldrene dine.
- Konsentrer deg først om å avsløre hemmeligheten din for dine nærmeste venner og familie.
- Ingenting tvinger deg til å fortelle sannheten til alle på samme tid. Vær strategisk og fortell dem først hvem som vil støtte deg.
-
Informer deg selv og gjør research. Vær oppmerksom på problemer relatert til transpersoner. Forstå spørsmålene dine venner, familie og andre kan ha om kjønnsidentitet. Ved å bli bedre informert, vil du vise modenhet og gjennomtenksomhet når du lager din egen kommer ut .- Finn bøker eller artikler, online eller i samfunnet ditt. Det kan være lhbt-samfunnshus eller ungdomsgrupper i byen din som kan gi deg nyttig informasjon og brosjyrer.
- Lær forskjellige måter dine venner og familie kan støtte deg på nettsteder på fellesskapet.
- Forstå de like rettighetene dine som transpersoner ved å konsultere nettstedet til National Transgender Association.
- Finn støtte fra en gruppe LHBT-ungdommer som du kan dele bekymringene dine om kommer ut.
-
Tenk på å begynne med å skrive et brev. Legg ideene dine på papir for å finne de rette ordene, og fokuser på det du vil si. Uansett hvem brevet er adressert til, vær høflig og gi samtalepartneren nødvendig plass til å assimilere informasjonen.- Å skrive et brev kan hjelpe deg med å fokusere på det du har å si uten å bli avbrutt.
- Bruk et brev til å lage ditt kommer ut vil tillate deg å gjennomgå kommentarene dine til du er fornøyd med det du har skrevet. La oss for eksempel si at du til tider uttrykker din sinne for å ha blitt såret i fortiden og for å føle deg uelsket. Du vil kunne velge å gå tilbake til kommentarene dine for å fokusere på styrken og selvtilliten du føler i dag, å være personen du er.
- Noen ganger vil et brev redusere presset fra en ansikt til ansikt-samtale og kan være nyttig hvis personen du avslører bor borte fra hjemmet. For eksempel kan du skrive, "Jeg vet at det er en stund siden vi har sett hverandre. Jeg håper å se deg snart igjen, slik at jeg kan forklare mer detaljert hva jeg opplevde. Jeg søkte etter min egen identitet i mange år. Jeg ønsker at jeg i fremtiden skal kunne snakke åpent om hva jeg går gjennom.
- Husk å ha dette brevet praktisk den dagen du ser denne personen igjen, og du bringer frem emnet.
-
Gjenta hva du vil si. Du kan gjenta det du sier, akkurat som du vil gjenta en tale eller en presentasjon. Dette vil hjelpe deg med å finne riktig tone og ord du skal bruke. Dette kan hjelpe deg med å føle deg mer komfortabel når du sier "Jeg er transkjønn".- For å gjenta, sett deg selv i et rom eller et isolert rom.
- Husk å gjenta til noen du stoler på og som du allerede har gjort kommer ut.
- Ikke hastverk og ikke prøv å si alt på en gang. Ta deg god tid og la samtalepartnerne assimilere hver av dine kommentarer.
Del 2 Lage en lyd kommer ut
-
Identifiser riktig tidspunkt og rett sted. Spør deg selv hvem, hva eller når. Vær sikker på menneskene du vil avsløre hemmeligheten din for, og sørg for at du stoler på dem. Velg et nøytralt og betryggende sted. Velg et privat rom, der samtalen ikke blir hørt av folk du kjenner.- Velg et tidspunkt hvor du ikke har det travelt og hvor du ikke blir avbrutt for å gå til andre aktiviteter, arrangementer eller forpliktelser. Forsikre deg om at du har god tid til å snakke.
- Unngå å ha denne samtalen på skolen eller på jobben. Unngå steder der det er mennesker du kjenner og ikke stoler på.
-
Vær sikker på deg selv og hold deg selv. Sørg for å gjøre det vil gjør ditt kommer ut og føler meg ikke forpliktet.Husk at dette er livet ditt, og det er opp til deg å bestemme hvordan du skal gjøre ditt kommer ut. Vær sikker på deg selv og vær ærlig når du deler dine transidentitetsopplevelser. Forstå din egen identitet som transkjønn person.- Det handler om livet ditt og det er opp til deg å bestemme hvordan du vil gjøre ditt kommer ut. Bare vær deg selv og del opplevelsene du har som en transkjønn person. For eksempel kan du snakke om vanskene du har opplevd, for eksempel å føle deg ekskludert av jevnaldrende. Hvis det har vært en lettelse å godta transidentiteten din, kan du også dele dette aspektet.
- Vær hensynsfull når du beskriver og deler din transidentitet.
- Når du snakker om deg selv som en transkjønn person, snakk med selvtillit. Vær forberedt på å være fleksibel og lydhør overfor hva andre vil ha å si. Du kan for eksempel si: ”Jeg antar at jeg er identitet som transkjønn person. Jeg vet at du kanskje har spørsmål eller ikke vet hva du skal si. Dette er ikke et problem. Jeg er klar til å lytte.
-
Vær tålmodig. Prosessen med din kommer ut Det vil ikke skje over natten, og det vil utvikle seg når du og dine kjære bedre forstår hva det vil si å være en transkjønn person. Vet at når du blir eldre, går på forskjellige skoler, får forskjellige jobber og samhandler med nye mennesker, må du stadig gjøre det kommer ut, hele livet. Vær tålmodig gjennom hele prosessen.- Selv om det kan være utfordrende med det første, å være ærlig med deg selv og andre om hvem du er, vil være veldig givende og hjelpe deg til å føle deg bedre, litt etter litt.
- Godta det faktum at andre kanskje ikke forstår prosessen på samme måte. Vær tålmodig med mennesker som kanskje vil hjelpe deg, men vet ikke hva du går gjennom. Hvis noen for eksempel sier "du ser ikke ut som en transkjønn person", må du være tålmodig og utforske hva transidentitet betyr for deg, i stedet for å prøve å fikse det.
- Konsentrer deg om å holde deg rolig, sentrert og avslappet. Se etter måter å hjelpe deg med å lindre stresset på en sunn måte før du gjør det kommer ut.
-
Sett deg ned og snakk om din kommer ut. Lær å være åpen og direkte, kjærlig med familie og venner. Gi dem tid til å svare på og stille spørsmål. De kan være sjokkerte, støtte deg eller bli frustrerte. I alle fall skal du være rolig og respektfull. Fortell dem om reisen din og ditt ønske om å gjøre en overgang eller bli identifisert som en transkjønn person.- Vær forberedt på å svare på spørsmålene deres, enten de er minimale eller forstyrrende. Hvis du ikke er sikker på hva du skal svare, kan du gi dine kjære ressurser eller lesestoff som kan hjelpe dem.
- Gi dem tid til å svare og forstå at deres første reaksjon kanskje ikke er hva de vil føle senere. Noen ganger kan sjokket eller forvirringen påvirke måten en person vil reagere på.
- Vet at noen mennesker kan være uvitende om deres reaksjon, eller være bekymret for sikkerheten din, eller til og med prøve å ombestemme deg. Fortell dem at din kommer ut er en seriøs prosess, og du har tenkt gjennom alle disse punktene.
- Hjelpe med å bekjempe stereotyper og myter. For eksempel, hvis du blir fortalt at "du vil bli en dragqueen ? Du kan svare med informasjon om den sanne betydningen av begrepet transseksuelle.
-
Hvis samtalen ikke går bra, kan du stoppe den. I noen tilfeller er samtalen til din kommer ut er kanskje ikke slik du hadde håpet. Hvis du har inntrykk av at menneskene du avslører din hemmelighet ikke ønsker å støtte eller ondartet, kan du høflig avslutte samtalen foreløpig.- Prøv å si noe som "Jeg liker at du hører på meg, men det er alt jeg vil dele med deg akkurat nå. Kanskje vi kunne snakket om det igjen i fremtiden? Eller, du kan også si noe som "Jeg vil snakke mer om alt dette, men jeg må gå. La oss gå tilbake til denne samtalen neste gang. "
-
Vei fordeler og ulemper ved a kommer ut på sosiale nettverk. Det vil i stor grad avhenge av publikum. Du kan bli lest av folk som kanskje ikke godtar ditt kommer ut. Imidlertid kan du bli overrasket over all støtten du vil motta! Mange mennesker har forskjellige "kretser" av kunnskap på forskjellige kontoer i sosiale nettverk. Du kan ha flere abonnenter på en konto enn på en annen. Dette vil tillate deg å starte med å gjøre ditt kommer ut på plattformen (Facebook, Instagram osv.) der du tror folk vil være mest forståelsesfulle.- Bestem deg for hvordan du vil komme ut. Vil du legge inn et bilde i publikasjonen din? Vil du bare skrive "Jeg er trans", eller skrive et lengre avsnitt? Det vil være opp til deg. Bare prøv å ikke overdrive og ikke ha dårlig smak.
- Etter at du har lagt ut avsnittet, ikke glem å like eller svare på alle positive kommentarer.
- Hvis du mottar en, ikke svare på negative kommentarer. Bare slett kommentaren og vær klar til å se at noen mennesker kommer bort fra deg. Hvis dette skjer, bare glem disse menneskene. Hvis noen ønsker å melde seg ut av kontoen din, fjerne deg fra vennelisten eller blokkere deg, vil han være taperen. Du vil sannsynligvis ha bedre venner som vil støtte deg.
Del 3 Finne støtte
-
Søk råd fra venner og familie som støtter deg. Fortsett å komme nærmere menneskene du stoler på som har vært på din side i det siste. Spør dem om vanskeligheter de overvant i deres egne liv og hvordan de gjorde det. Vis dem at du er interessert i dem og hva de har å si.- Å søke andres råd og støtte vil være betryggende og nyttig, mens du fortsetter å avsløre din transidentitet.
- Forstå at selv om dine venner og familie ikke personlig har opplevd åpenbaringen om deres transidentitet, kan de også ha støtt på identitetsproblemer. For eksempel, spør dem "har du noen gang følt at du var malplassert? "
- Det å føle seg annerledes eller misforstått er en test som alle går gjennom på et tidspunkt i livet. Bruk dette punktet til å komme nærmere menneskene som føler dette, i stedet for å ta avstand.
-
Snakk om overgangen til fagpersoner som vil støtte deg. Mange mennesker som gjør en kjønnsovergang, ønsker å gjøre fysiske endringer i kroppene sine. Du er kanskje ikke sikker på valgene dine, fysisk eller følelsesmessig. Se etter ekspertråd som har hjulpet andre i din sak å finne veien.- Snakk med legen din om de fysiske endringene du vil gjøre i kroppen din. Det kan være hormonbehandling eller kirurgi. Be legen din anbefale en spesialist for disse medisinske prosedyrene. Spør ham "Jeg planlegger å bli en mann (eller en kvinne), og jeg vil gjerne vite de medisinske behandlingene som er tilgjengelige i dette området. Kan du hjelpe meg eller anbefale noen? "
- Det kan også være lurt å snakke med en terapeut eller psykolog om den kommende prosessen. Denne kan opplyse deg om dine bekymringer og hjelpe deg med å overvinne dem. Det kan være et lyttesenter spesielt for LHBT-ungdommer i byen din. Du kan delta på individuell eller gruppeterapi.
-
Kom nærmere LHBT-samfunnet. Enten online eller personlig, vil du kunne komme nærmere LHBT-mennesker som vil hjelpe deg med å komme deg videre på reisen din og finne balansen. Ingenting tvinger deg til å isolere deg, mens du leter etter den beste måten å gjøre ditt kommer ut til familien eller overvinne de forskjellige prøvelsene i prosessen. Å finne støtte vil i stor grad forenkle prosessen.- Finn fora og støttegrupper på nettet. Disse vil være veldig nyttige hvis du ikke føler deg klar til å snakke med mennesker ansikt til ansikt.
- Søk på Internett etter et samfunnshus i byen din.
- Finn støtte fra jevnaldrende og psykologer via telefon eller chat. Kontakt Azur-linjen på 0810 20 30 40.