Innhold
er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 14 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.Basketballkast er en imponerende cheerleading akrobatikk. Det krever minst fire personer, to baser, en rygg (plassert bak) og en voltigeuse. Hvert medlem har en spesifikk rolle som han må utføre til rett tid eller risikere skaden, spesielt for lakrobat. En cheerleader er alltid utsatt for skade når du flyr. Så vær veldig forsiktig hvis du tar fatt på akrobatikk, inkludert basketkast.
stadier
Del 1 av 3:
Grunnrollen
- 7 Hjelp henne ned, for det har du to muligheter.
- Basene senker armene som er plassert rundt benene på voltigeuse og plasserer den på bakken. I dette tilfellet, bare gi det et lite trykk fremover med underarmer, og flytt deretter bort.
- Hvis du gjør et annet stunt, kan du bruke armene til å løfte den igjen slik at den kan sette føttene tilbake på basenes hender. Legg umiddelbart hendene tilbake på hoftene og fortsett med en ny kaste, løft eller annet.
råd
- Øv og gjenta forberedelsene til akrobatikk før du prøver på det. Hvis du ikke har stoppet alt dette, må du aldri slå opp. Hvis du prøver akrobatikk for første gang, bruk fallmatter og madrasser.
- Konsentrasjonen er veldig viktig. Vær på vakt mot det som skjer i teamet ditt og rundt deg.
- De mest følsomme delene av voltigeuse-kroppen er hodet, nakken og kolonnen. Hvis en fot berører bakken, vil det sannsynligvis ikke være noen skade. På den annen side, hvis voltigeuse er i horisontal retning, må du passe på å fange hodet, nakken og kolonnen.
- Ikke la voltigeuse øyne. Du kan bruke ekstra mennesker for å sørge for (ekstra personer som står i nærheten for å ta igjen lacrobate hvis ryggen ikke kan gjøre det) for å unngå skader.
- Jo sterkere du presser, jo mer lakrobat vil gå opp.
- Du kan legge til en femte person foran, en front. Hun vil plassere hendene under plattformen til basene ved å plassere seg foran dem. Hun vil vokse sammen med andre for å øke høyden.
advarsler
- Vær veldig forsiktig med akrobatikk. Hvis alle ikke er veldig oppmerksomme, er det sannsynlig skader. Alle må holde øynene opp for flipperen til enhver tid.
- Hvis noen av dere faller, men ikke skader deg selv, ikke rop og fortsett. Konsentrasjonen av medlemmene i gruppen bør intensiveres.
- Hvis noen er skadet i hodet, nakken eller kolonnen, ikke flytt den. Ring coachen din eller hjelp direkte.