Innhold
Denne artikkelen ble skrevet i samarbeid med våre redaksjoner og kvalifiserte forskere for å garantere nøyaktigheten og fullstendigheten av innholdet.Det er 9 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
s innholdsstyringsgruppe undersøker redaksjonelteamets arbeid nøye for å sikre at hvert element overholder våre høye kvalitetsstandarder.
Fasting har blitt praktisert av menn i århundrer av mange grunner. Noen mennesker er aktive av religiøse grunner, andre for helsemessige fordeler, og andre tror at det hjelper med å rense kroppen. Å faste epledetoks er en av måtene å faste. Det antas at eplet bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen og forbedre generell helse. Selv om disse påstandene ikke er bevist, kan det å faste epledetoks hjelpe deg med å føle deg sunnere og renset.
stadier
Del 1 av 2:
Start en rask detox
- 3 Gjenta fort hvis du ønsker det. Du vil få mange fordeler ved å begynne å faste igjen og igjen. Noen mennesker tror at det er mulig å høste fordelene av en og annen eple fort. Vurder å ta tre dager i nær fremtid for å sulte epler på nytt for å dra nytte av fordelene med dette kostholdet.
- Intermitterende faste har mange helsemessige fordeler.
råd
- Snakk med legen din før du starter en rask.
- Forbered deg på faste ved å spise lette måltider og redusere mengden mat du spiser.
- Spis bare epler i løpet av de tre dagene med faste.
- Bryt fasten sakte ved sakte å gå tilbake til ditt vanlige kosthold.
- Vær oppmerksom på hva du spiser og hvor mye du spiser etter faste.
- Enkelte faste gir mange fordeler for helsen din.
advarsler
- Detox-dietter og eplefasting har ikke noe vitenskapelig grunnlag for deres effektivitet.
- Fasting kan føre til bivirkninger som slapphet eller tap av vitaminer og mineraler i kroppen.