Innhold
er en wiki, som betyr at mange artikler er skrevet av flere forfattere. For å lage denne artikkelen deltok 35 personer, noen anonyme, i utgaven og forbedringen over tid.Det kommer en tid i livene våre der forholdene våre, enten de er sentimentale, vennlige eller familie, møter en hindring og ser ut til å gå i oppløsning, noe som kan forlate oss forvirrede og spørre oss om hva som kan ha skjedd. Du bør snu siden slik at du kan gå foran og glemme dette forholdet, hvis det er gammelt og hvis det er klart for deg hva som har kommet til en slutt.
stadier
-
Definer svakhetene dine. Hva hindrer deg i å gå fremover? Hvilken emosjonell rest vil du fortsette å binde til denne personen? Det er vanligvis en form for sinne eller skyld, sinne for hva personen har gjort mot deg, og inntrykk av at de ikke har blitt holdt ansvarlig for sine handlinger eller skyld for det du har gjort ( eller ikke) til noen andre i tillegg til beklagelsene som følger med det. -
Tilgi. Den raskeste måten å befri deg fra en fiende og alt som er forbundet med den, er å tilgi. Løsne disse koblingene og befri deg fra denne forferdelige personen. Det er ditt hat som har knyttet deg til denne personen og smerten han er ansvarlig for. Din tilgivelse lar deg komme vekk fra den personen og din lidelse. Velsign denne fienden og hans onde gjerninger når de kommer til hjernen din. Ønsker denne personen all mulig lykke. Du kan ha inntrykk av å tvinge deg selv, være kunstig, til og med hyklersk, de første gangene du prøver disse "velsignelsesformlene", men du bør fortsette. Du vil etterhvert venne deg til det og like etter vil fordommen og smertene som har fortært hjertet ditt fordampe. -
Unnskyld deg selv. Du bør gjøre det hvis du føler skyld eller skam, og hvis du er den (eller den) du må tilgi noe til. Men det er ikke nok til å si at du er lei deg. Skaff deg en penn og papir og skriv et komplett unnskyldningsbrev med husk på følgende ting.- Ikke finn unnskyldninger, ikke be om unnskyldning hvis du finner en grunn til å forklare handlingene dine, ta ansvar for det du gjorde
- Sett en ære for å ikke bruke konjunksjonen "men", det betyr at du ikke er lei deg i det hele tatt
- Ikke si "Jeg beklager at du tar det på den måten" eller "Jeg beklager hvis jeg fornærmet deg", det gir deg inntrykk av at du anklager den andre for det han opplever, noe som ikke er en god måte å be om unnskyldning på
- Tenk på hva som kunne fått deg til å gjøre galt, finne det underliggende problemet, beskrive det til personen (som forklaring og ikke grunn) og fortell ham hva du har tenkt å gjøre for å løse problemet, slik at du gjør ikke den samme feilen i fremtiden
-
Organiser en symbolsk seremoni. Vi arrangerer også en begravelseseremoni for en avdøde hvis kropp aldri har blitt funnet, og du kan gjøre det samme med et forhold som aldri virkelig ble avsluttet. Samle alt som kan minne deg om denne personen og brenne disse tingene eller gi dem til en veldedighet. Gjør høyt tiltale om dette forholdet. -
Skriv en historie. Husk begynnelsen på forholdet til denne personen og skriv ned alt fra begynnelse til slutt. Dette kan være ganske smertefullt, men det kan gi deg et bredere perspektiv. Når du kommer til det siste kapittelet, avslutter du med en optimistisk merknad og ordets slutt. Hvis du skriver historien din i en notisbok, sørg for å lukke den, puste dypt og oppbevare den på en hylle. Samle de løse bladene hvis du har skrevet på løst papir, legg dem i en konvolutt og lukk den. Du kan velge å beholde denne historien, rive den eller brenne den. Du kan slå siden følelsesmessig ved å legge på papir historien om dette forholdet. -
Start et nytt kapittel i livet ditt. Du vil aldri kunne slette denne personen fra hukommelsen, men du kan bruke denne opplevelsen til å forbedre deg selv og andre. Hvis du villedet noen, så lov deg å aldri gjøre den samme feilen igjen. Du kan til og med gå lenger: hjelp andre mennesker til ikke å gjøre den samme feilen som deg. Kontakt andre ofre hvis du har blitt misbrukt, og lær dem å unngå ugjerningene du har møtt. Gjør slutten på dette forholdet til et vendepunkt i livet ditt. Ta en ny retning.
- Når du starter et nytt forhold, uttrykk åpent hvordan du føler for partneren din og med ham. Dette vil også tillate deg å knekke kjedene som binder deg til ditt forrige forhold. Ved å uttrykke deg åpent, vet du nå at du er forpliktet til en ny person og ikke til et forhold fra fortiden. Denne måten å snu på siden har mange fordeler, inkludert den å fortelle den nye partneren din at du er i livet hans.
- Forsøk å be om unnskyldning fra bunnen av hjertet for det du gjorde, hvis du villedet noen. Gjør det aldri i håp om å gjenvinne den personen sin kjærlighet, men snarere å få ham til å forstå at du innser din dårlige oppførsel.
- Konsentrer deg om hvorfor du slo opp med denne personen, hvis du bare gjorde det (du og ikke partneren) og føler deg litt tapt.
- Gi deg selv tid til å komme deg. Det vil ikke skje over natten.
- Frigjør deg fra dine gamle forhold så snart som mulig. Disse forholdene er ikke en del av fremtiden. Ikke fengsle deg selv i fortiden din. Bare du kan sikre en mindre dyster fremtid.
- Når du tenker på denne personen, visualiser den foran deg, så forestill deg at du blåser på den for å få den til å forsvinne. La den fly bort, bort fra den som et dødt blad som blåses bort av vinden eller krympes til støv. Gjør det hver gang du finner deg i gang med å repetere fortiden.
- Det er ikke bra å fortsette å ha intime forhold til en eks.
- Som en del av et forhold som kommer til en slutt, la den andre tid og rom som han eller hun trenger hvis personen spør deg, fordi du ikke har noe annet valg. Å ringe eller sende folk til denne personen vil ikke gjøre noe bra, bortsett fra å sende en pil i hjertet hans og gi ham inntrykk av at du er så selvopptatt at du ikke en gang kan oppfylle hans ønske. Denne separasjonsperioden vil hjelpe andre til å forstå om de fortsatt har kjærlighet til deg. Denne stillheten vil være sårende, men den vil til slutt føre til to løsninger: personen vil forstå hva du fremdeles elsker og vil komme tilbake, eller hun vil dra nytte av denne perioden med separasjon for å forlate deg. Du har ikke andre løsninger når du kommer til slutten av et forhold.
- Unngå alle slags distraksjoner eller måter å unnslippe virkeligheten. Ikke fordyp deg i forbruket av giftige stoffer eller annen vanedannende atferd. Dette vil bare forsinke øyeblikket når du kan snu siden.