Innhold
I denne artikkelen: Reduser blodproppFluidifiser blod på andre måter36 Referanser
I normale tider og av mange medisinske årsaker koagulerer blodet. Imidlertid gir overdreven koagulering av blodet alvorlige farer og kan forårsake hjertebank, tromboser, angrep, hypertensjon og hjerteinfarkt. Antikoagulasjonsmedisiner tynner ikke blodet, de forhindrer faktisk at det koagulerer og kan bare forskrives på resept av lege. En av disse medisinene, coumaphene, fungerer ved å eliminere vitamin K, som deltar i koagulasjonsfenomenet. Hvis legen din mener at det ikke er nødvendig å ta dette legemidlet i ditt tilfelle, kan du henvende deg til en rekke naturlige blodfortynnere.
stadier
Metode 1 Reduser blodpropp
-
Rådfør deg med lege. Før du tar initiativ for å tynne blodet ditt, må du søke råd fra helsepersonell av flere årsaker. For det første kan en reduksjon i blodets evne til å koagulere eller fluidisere forårsake overdreven blødning. På den annen side kan matvarer eller andre naturlige midler som tyner blodet føre til uønskede interaksjoner med hverandre eller med andre medisiner. I tillegg må visse patologier tas med i betraktningen for å vite hvilke blodfortynnende du kan konsumere eller ikke. -
Ta nattokinase. Nattokinase er et enzym som nedbryter fibrin, et protein som deltar i koagulasjon. Nattokinase kommer fra natto, en gjæret soyabønnerett. Nattokinase er kjent for å være en effektiv antikoagulant som reduserer konsentrasjonen av fibrogen, en faktor som tillater blodpropp.- Kroppen trenger fibrogen for å forhindre overdreven blødning, men konsentrasjonen kan øke med alderen og tykkere blodet.
- Blodet koagulerer lettere når det er tykt.
- Nattokinase bør normalt tas på tom mage.
- De anbefalte daglige dosene nattokinase varierer fra 100 til 300 mg.
- Hvis du har en tendens til å blø lett eller hvis du nylig har hatt en operasjon, hvis du har hatt et magesår, et angrep eller et infarkt, er det å ta nattokinase kontraindisert.
- Du bør ikke ta nattokinase på to uker før operasjonen.
-
Ta kosttilskudd med bromelain. Bromelain forhindrer vedheft av blodplater. Det er et enzym hentet fra ananas som forhindrer syntese av fibrinogen. Bromelain degraderer også fibrinogen og fibrin, og fungerer som en blodfortynnere ved å redusere blodplateadhesjonen.- Den vanlige dosen bromelain er 500 til 600 mg daglig.
- Ikke bruk bromelain i kombinasjon med andre blodfortynnende, da dette kan forårsake overdreven blødning.
- Selv om ananas inneholder bromelain, vil det å spise denne frukten ikke ha noen betydelig innvirkning på blodet.
-
Prøv å spise hvitløk. Hvitløk er en kjent blodfortynner, den kjemper mot hypertensjon og reduserer risikoen for hjerteinfarkt. Hvitløk tilhører allium-slekten og inneholder allicin, et stoff som antas å bli brukt av noen av derivatene for å begrense triglyserid- og kolesterolnivået i blodet.- Antioksidantegenskapene til hvitløk er også med på å bekjempe de skadelige effektene av frie radikaler.
- Det anbefales å spise en fedd hvitløk om dagen.
-
Forbruke mer vitamin E. Forsikre deg om at du ikke har mangel på magnesium eller E-vitamin for å forhindre at blodplatene samles. E-vitamin er et kraftig blodfortynnende middel som forhindrer aggregering av blodplater (forhindrer at de fester seg til hverandre). Det forhindrer også syntese av et protein som er essensielt for koagulering.- For å tynne blodet ditt, ta 15 mg vitamin E daglig.
- E-vitamin finnes i egg, grønne grønnsaker, hvetekim, lever, mandler, hasselnøtter, peanøtter, spinat og avokado.
- Magnesium gir også mulighet for bedre utvidelse av kar, noe som kan forbedre oksygenering i blodet.
-
Spis løk. For å bekjempe blodplateaggregasjon, legg til flere løk i kostholdet ditt. Løk inneholder adenosin, som har en antikoagulerende effekt. Antikoagulantia forhindrer at blodet fryser.- For å nyte alle de gunstige effektene av løk, er det beste å spise den rå.
-
Forbruk ingefær. Gingerol er et stoff som inneholder ingefær som tynner blodet ved å begrense koagulering og forhindre at blodceller og blodplater samles. Det begrenser også mengden kolesterol absorbert av kroppen.- Ved å lette avspenningen i musklene som omgir blodkarene, hjelper ingefær også å senke spenningen.
- Du kan spise ingefærpulver, kapsel eller direkte i form av rot. De gunstige effektene vil være mer betydningsfulle hvis du koker roten.
- Selv om noen studier har vist en sammenheng mellom forbruket av ingefær og en tynning av blodsirkulasjonen, må forskningen på dette emnet fremdeles utdypes for å være avgjørende.
-
Kok med gurkemeie. Det enkle faktum å tilsette gurkemeie i oppvasken bidrar til å begrense koagulering. Gurkemeie er et krydder som brukes som et tradisjonelt middel for mange patologier. Den antikoagulerende aktive ingrediensen i gurkemeie er curcumin, som virker på blodplater ved å redusere deres evne til å samle seg med hverandre.- Det anbefales å spise mellom 500 mg og 11 g gurkemeie per dag. Curcumin har de samme antikoagulerende virkningene som coumaphene. For å unngå bivirkninger, ikke konsumere gurkemeie hvis du tar medisiner med antikoagulantia.
- Gurkemeie er et krydder som finnes i indisk og orientalsk mat i stedet for vestlige oppskrifter.
-
Spill idrett. Regelmessig fysisk aktivitet bidrar til å senke mengden vitamin K i kroppen. Trenet intenst, er sport ansvarlig for blodnivået av vitamin K veldig lavt. Det stimulerer også produksjonen av plasminogenaktivator, et kraftig antikoagulant som forhindrer blodfortykning.- De fleste toppidrettsutøvere har K-vitaminmangel.
- For ikke å senke kolesterolnivået ditt, ikke nøl med å svømme, bygge intensiv muskel eller annen aktivitet som involverer hjerte- og kar-arbeid.
- Tren idrett 3 til 4 ganger i uken.
- Gjør kardiovaskulær trening på 30 til 45 minutter, før en oppvarming på ca. 5 til 10 minutter.
Metode 2 Fluider blodet ditt på andre måter
-
Spis fisk eller fiskeolje. Å inkludere sjømat i kostholdet ditt vil bidra til å tynne blodet. Fet fisk inneholder essensielle fettsyrer omega-3 som effektivt tynner blodet og reduserer risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Fisken som inneholder de mest essensielle fettsyrene er gulfint tun, makrell, laks, ansjos, sild og ørret.- Blodplater har en tendens til å klamre seg fast på veggene i blodkar og danne koagulater, men omega-3 fettsyrer reduserer blodplateadhesjonen.
- Omega-3 bremser også prosessen med koagulering, noe som kan bremse utbruddet av hjerneslag eller hjerteinfarkt.
- For å unngå bivirkninger som uønsket blødning eller blødning, bør du konsumere fisk i en rimelig mengde.
- Hvis du bruker mer enn 3 g (eller 3000 mg) fiskeolje om dagen, risikerer du utilsiktet blødning.
-
Drikk litt kombucha. Du kan prøve å drikke kombucha for å tynne blodet. Kombucha er en lett fermentert, søt drink laget av grønn te eller svart te. Det lages ved å gjære te gjennom en koloni av symbiotiske bakterier og gjær.- Det er ingen vitenskapelige bevis på at kombucha er effektiv. Tilhengere av de tradisjonelle rettsmidlene, så vel som mange urtemedisiner, utvider imidlertid den terapeutiske verdien av denne drikken for å kjempe mot alle slags patologier.
- Kombucha, som ofte er hjemmelaget, kan faktisk gjøre mer skade enn godt. Det er ikke uvanlig at folk blir syke fordi de har blitt forurenset med patogener i den drikken.
- Det er tryggere å redusere eller stoppe forbruket av kombucha fullstendig i en uke før du gjennomgår en operasjon.
- Hvis du har tunge perioder, slutter du å drikke kombucha en uke før de oppstår.
- Kombucha kan forårsake bivirkninger som magesyke, gass, hodepine, diaré, tretthet, rødhet eller kviser.
-
Forbruk olivenolje. Olivenolje er laget av knuste eller pressede oliven. Den inneholder polyfenoler, som har antioksidant, betennelsesdempende og antikoagulerende egenskaper som forhindrer at blodet blir for tykt.- Ekstra jomfru olivenolje er oljen oppnådd ved første kaldpressing. Den har den mest subtile duften og inneholder de mest antioksidantstoffer og fytostatika.
-
Drikk en liten mengde rødvin. Rødvin inneholder molekyler som fluidiserer blodet, for eksempel polyfenoler og tanniner. Disse stoffene kommer fra de mørke pigmentene av svarte druer, og de hjelper til å kjempe mot uønsket koagulasjon.- Det anbefales å drikke et lite glass vin hver dag eller å spise en liten håndfull druer.
- Opprinnelsen til gunstige effekter av rødvin på helsen er fortsatt omdiskutert. Noen forskere sier at druer er bra for helsen, mens andre hevder at all alkohol ser ut til å ha de samme egenskapene så lenge den konsumeres med måte.
- For å oppnå en fluidiserende effekt på blodet, kan kvinner drikke et glass alkoholholdig drikke om dagen, menn to. Gravide eller ammende kvinner skal aldri innta alkohol etter noen lov.
- Vet at hvis du overskrider disse daglige mengdene alkohol, utsetter du deg for uheldige konsekvenser for helsen din.
-
Drikk granateplejuice. Granateplejuice er også veldig rik på polyfenoler, og den forbedrer blodsirkulasjonen. Det er også mulig at det hjelper å senke det systoliske blodtrykket.- Granateple og druer mistenkes for å være ansvarlige for uheldige interaksjoner med visse medisiner (inkludert coumaphene, ACE-hemmere, antihypertensive medisiner og statiner). Kontakt legen din for å se om medisinene du tar kan samhandle med granateplejuice.
- Prøv å drikke et halvt glass granateplejuice hver morgen.
-
Vann deg godt. De fleste mennesker er ikke riktig hydrert, men skjønner ikke det. Dehydrering får blod til å tykne og øker risikoen for koagulasjonsdannelse. Husk å drikke minst åtte store glass vann hver dag.