Innhold
I denne artikkelen: Redusere øyesmerter under vann. Å få øynene dine til å åpne under vann6 Referanser
Filmer og TV-serier med senkede scener viser at det er enkelt å holde øynene åpne under vann uten briller. Imidlertid, hvis du noen gang har prøvd i det virkelige liv, er sjansen stor for at øynene dine har blitt røde og at du har kriblet. Hvis det er vanskelig å åpne øynene under vann uten å føle smerterdet er noen enkle løsninger som du kan prøve å gjøre det enklere. Med litt trening vil du snart kunne svømme uten briller!
stadier
Del 1 Redusere smerter i øynene under vann
-
Unngå klorert vann. Selv om du ikke alltid kan velge hvor du skal svømme, er det nyttig å vite hvilke typer vann som mest sannsynlig vil forårsake øyesmerter. For eksempel gjør klorert vann (som det som finnes i svømmebassenger, spa og mange andre) mer skade enn vanlig vann når det berører øynene. Hvis klor er perfekt mot bakterier, kan rødheten og prikken det forårsaker være ganske ubehagelig.- Klor er mer aggressiv fordi det irriterer øyets naturlige membran. I noen tilfeller kan det også dehydrere hornhinnen og etterlate deg med uskarpt og forvrengt syn i løpet av kort tid.
-
Unngå saltvann. Saltvann er en annen vanlig kilde til øyeirritasjon. Salt tørker naturlig fuktigheten i øynene, dehydrerer dem og forårsaker en kriblende følelse. I tillegg kan steder der du mest sannsynlig svømmer i saltvann (for eksempel strender), inneholde andre forurensninger, for eksempel biologisk materiale, silt og miljøgifter.- Øynene er naturlig dekket med en salt væske (du har sikkert allerede skjønt det ved å smake på dine egne tårer). Saltinnholdet i havet er imidlertid omtrent 3 til 4 ganger høyere, noe som kan forårsake en ubalanse som dehydrerer øynene.
-
Fjern kontaktlinsene før du svømmer. De fleste øyeleger anbefaler ikke å bruke kontaktlinser under vann. Avhengig av hvilken type linser du bruker, er det fare for at de deformeres og flater mot øyet ditt. De kan også beholde bakterier og mikroorganismer, som (i sjeldne tilfeller) kan forårsake infeksjoner som potensielt er ansvarlige for alvorlige synsproblemer.- Hvis du must Bruk kontaktlinser under vann, bruk en engangsutstyr som du kan kaste etterpå. På denne måten trenger du ikke å desinfisere dem.
-
Hold en beroligende saltløsning for hånden. Saltløsninger inneholder en blanding av salt og vann som er spesielt designet for å tilpasse seg det naturlige saltnivået i øynene dine. Bruk noen dråper etter svømming uten briller for å eliminere mulige forurensninger, lindre prikking og forhindre smittefare. I apotek eller supermarkeder finner du flasker med saltløsning til en overkommelig pris.- Om nødvendig kan du også spray øynene med rent, ferskt vann som flaskevann.
-
Smør øynene. Prøv denne metoden i stedet for å åpne øynene helt. Jo mindre du utsetter dem for vann, jo mindre sannsynlig er det at du irriterer dem. Hvis det er vondt for mye å åpne øynene dine, vil du fremdeles kunne se under vannet ved å rynke. Visjonen din vil ikke være øverst, men du vil sikkert kunne skille former og konturer, noe som er bedre enn ingenting.
Del 2 Trening for å åpne øynene dine under vann
-
Dykk i vannet med lukkede øyne. Som med alt annet, er praksis den beste måten å lære å åpne øynene under vann uten å gjøre vondt. Begynn med å dykke ned i favorittvannpunktet ditt. Som nevnt ovenfor, er friskt og rent vann ideelt (klor og salt vil skade deg). Hold øynene lukket for å unngå kontakt med vann.- Hvis du bruker kontaktlinser, må du huske å fjerne dem før du dykker under vann.
-
Smør øynene for å starte. Når du er under vann, åpner du øynene litt. Løft øyelokkene til du kan se konturene av det som er rundt deg. Hold deg slik 1 eller 2 sekunder. Hvis du kommer trygt, fortsett til neste trinn.- Hvis du har vondt, kan du svømme i vann som irriterer øynene (eller du har naturlige følsomme øyne). Prøv metoden med kontrollert miljø på slutten av denne delen.
-
Åpne øynene gradvis. Prøv nå å gradvis åpne øynene for deres naturlige åpne posisjon. Det kan være vanskelig å oppnå, og det kan skade, som om du svelger en tablett uten vann eller ser over en høy avsats mens du er svimmel. Hvis du er nervøs, gå veldig sakte for å bedre håndtere angsten.- Noen mennesker sier at det er lettere å åpne øynene under vann når du ser opp. Prøv å se i forskjellige retninger for å finne posisjonen som gjør at du føler deg mer komfortabel.
-
Lukk øynene hvis de begynner å prikke. Hvis du noen gang har prøvd å holde øynene åpne - (som om du stirret på noen), vet du sannsynligvis at de begynner å kile etter en stund, selv om det ikke er noe irriterende i luften. Under vann vil øynene dine stikke deg mye raskere, og du må holde dem lukket lenger for å fjerne denne sensasjonen. Så snart du begynner å føle smerte, lukker du øynene og holder dem der i 1 eller 2 sekunder. Øyelokkene dine vil dekke dem med et beskyttende lag med tårer, som vil lindre smertene.- Når kriblingen er borte, åpne øynene gradvis på nytt. Gjenta så ofte som mulig når du er under vann for å holde smertene under kontroll.
-
Prøv i et kontrollert miljø. Hvis du sliter med å holde øynene åpne under vann, kan du teste ferdighetene dine i et kontrollert miljø. Øynene skiller seg fra en person til en annen. Noen mennesker kan lett åpne dem under vann når andre sliter med å gjøre det. Hvis du er en del av denne andre kategorien, kan du prøve den milde metoden nedenfor til du er perfekt komfortabel.- Fyll en skål eller vask med rent, klart, varmt vann (ikke varmt) fra kranen.
- Fordyp ansiktet i vannet uten å åpne øynene. Du vil føle deg noe fint, og hvis det er for varmt eller for kaldt, juster temperaturen.
- Med ansiktet i vannet, åpne øynene gradvis ved å krympe dem for å begynne og deretter åpne dem helt. Lukk dem så snart de begynner å prikke.
- Gjenta denne øvelsen flere ganger til du helt kan åpne øynene under vann uten problemer. Du kan deretter teste ferdighetene dine ved bassenget, stranden osv.