Innhold
I denne artikkelen: Evaluering av situasjonen For å konfrontere den andre12 Referanser
Det kan være veldig irriterende og frustrerende å finne respektløse mennesker. Hvis noen ikke respekterer deg, kan du spørre deg selv hvordan du skal svare dem, eller til og med om du må svare dem. Ta deg litt tid til å tenke på hva som skjedde, og spør deg selv om denne personen virkelig mente å ikke respektere deg. Hvis du føler at du må takle denne typen oppførsel, ta deg tid til å roe deg ned og tenke på en passende respons. Vær empatisk, men vær ikke redd for å ta forsvaret ditt om nødvendig!
stadier
Del 1 Vurdere situasjonen
-
Forsøk å bestemme intensjonene til den andre. Respektløs oppførsel er alltid håpløs, men den er ikke alltid med vilje. Gi den andre fordelen av tvilen, og ikke hopp til konklusjoner ved å tro at han gjorde det med vilje. Spør heller deg selv om denne respektløse oppførselen ikke er del av et vanlig mønster eller er en isolert handling, og tenk på om den er rettet spesielt mot deg.- For eksempel, hvis noen fornærmer deg eller skyver deg fordi du er i midten av hans vei, er det tydelig at han har til hensikt å ikke respektere deg.
- På den annen side, hvis noen sender en gruppe om en studiegruppe som snart skal møtes og ikke inkluderer deg, er det mulig at de glemte å legge til adressen din i listen.
- På samme måte, hvis noen kommer med en uraffinert kommentar foran deg, vet han kanskje ikke at det er et følsomt tema for deg.
-
Be om forklaringer om nødvendig. Det er lett å ta feil om andres ord og handlinger. Hvis du ikke er sikker på intensjonene til personen som ikke respekterte deg, kan det noen ganger være nyttig å stille ham spørsmålet. Hold en rolig tone og bruk nøytrale ord som ikke vil starte en konfrontasjon.- Hvis noen for eksempel sa noe som virker respektløst for deg, kan du si: "Hva mener du med det? "
-
Empatiser om mulig. Selv om oppførselen hans tydelig var respektløs, gjør du ditt beste for ikke å ta den personlig. Tenk på situasjonene hun kan oppleve akkurat nå eller årsakene bak atferden hennes.- Noen mennesker kan for eksempel bli mer aggressive når de føler seg stresset eller syk.
- Hvis hun er sliten eller distrahert, kan hun rett og slett ha glemt de gode manene sine, for eksempel å holde døren åpen eller si hei når du kommer inn i rommet.
- Empatien din betyr ikke at du ber om unnskyldning for hans respektløse oppførsel, men at du heller hjelper ham å forstå grunnene til å reagere på riktig måte.
-
Evaluer dine egne reaksjoner på det hun sa. Noen ganger forteller din egen reaksjon på andres oppførsel mer om din emosjonelle tilstand enn hva de gjorde mot deg.Ta deg tid til å spørre deg selv hvorfor du er opprørt over ordene eller handlingene hans, og spør deg selv om reaksjonen din er berettiget. Du kan være i stand til å stole på antagelser eller reagere følelsesmessig på grunn av tidligere erfaringer.- For eksempel kan du si: "Jeg er sint på Suzanne fordi hun ikke ringte meg tilbake ennå, men det er sannsynligvis fordi eksen min fortsatte å slå meg og ignorere samtalene mine. . Hun er kanskje bare opptatt, jeg gir henne litt mer tid. "
Del 2 Ansikt mot hverandre
-
Ta deg tid til roe deg ned hvis du er opprørt. Det kan være veldig irriterende å håndtere respektløs respekt. Hvis du reagerer impulsivt, eller hvis du sier det første som går gjennom hodet ditt, vil du imidlertid gjøre situasjonen verre eller skape unødvendige konflikter. Hvis du er sint, ta et øyeblikk til å puste dypt og gjenvinne kontroll over følelsene dine. Om nødvendig kan du forlate rommet i noen minutter.- Du kan prøve å telle opptil ti eller gjøre forankringsøvelser i øyeblikket, for eksempel ved å se deg om etter blå gjenstander.
-
Avgjør om det er verdt å svare. Hvis den respektløse oppførselen var ganske mild eller bare skjedde en gang, generelt, er det bedre at du ignorerer den og går videre til noe annet. Du forbedrer kanskje ikke situasjonen ved å konfrontere denne personen, og du kan til og med gjøre det verre. Imidlertid, hvis oppførselen er regelmessig eller forstyrrer ditt daglige liv eller din arbeidsevne, kan dette rettferdiggjøre en konfrontasjon.- Hvis for eksempel partneren din eller ektefellen din kommenterer upassende eller nekter å ta hensyn til følelsene dine, er det på tide å snakke om det.
- På den annen side, hvis en fremmed passerer deg i køen i supermarkedet, er det sannsynligvis ikke verdt din tid og energi å slåss mot ham.
-
Prøv å avvæpne det med vennlighet. Hvis noen ikke respekterer deg eller oppfører deg dårlig med deg, må du svare ham med vennlighet for å overraske ham og oppmuntre ham til å stille spørsmål ved oppførselen hans. I stedet for å irritere deg eller replikere, kan du uskadeliggjøre situasjonen med et smil og snille ord.- For eksempel, hvis en medarbeider angriper deg for å komme deg ut av veien, gå bort, smile til ham og si til ham: "Selvfølgelig, beklager. Trenger du hjelp med dette? "
- Imidlertid, hvis hans uhøflige oppførsel fortsetter, eller hvis det er en vanlig ting, kan det hende du må ta en mer selvsikker tilnærming.
-
Snakk med ham direkte hvis du bestemmer deg for å konfrontere ham. Hvis du synes noen er respektløs, er det som regel bedre å snakke om det alene. Hvis du for eksempel administrerer en dårlig utdannet kollega, snakk med ham først før du går rett til sjefen din. Hvis du går til hans overordnede, kan du skape et nag og gjøre problemet verre. Hvis det bare er en liten misforståelse som ligger til grunn for problemet, kan du også skade ham og gi ham unødvendige problemer.- I alvorlige tilfeller kan det imidlertid være berettiget å gå direkte til en overordnet. For eksempel, hvis noen trakasserer deg på skolen eller på jobben, bør du ikke nøle med å rapportere til en representant for myndigheten.
-
Ta deg tid til å bestemme hva du skal si. Du kan bli fristet til å gi slipp og fortelle ham hva du har på hjertet. Imidlertid vil dette sannsynligvis ikke være nyttig. Snarere må du sørge for at alt du sier er sant, nyttig og nødvendig for å få ham til å forstå hva du mener.- Fornærmelser eller uberettigede beskyldninger vil ikke oppmuntre ham til å stille spørsmål ved oppførselen sin, og generelt er det et ubrukelig onde.
- Ved å snakke med hverandre rolig og bevisst, vil du også overraske ham og bryte syklusen for atferden hans.
-
Vær direkte, men høflig. Når du konfronterer denne personen, må du være tydelig og være med på temaet. Forklar ham rolig problemet og hvordan oppførselen hans påvirker deg. Ikke vær redd for å be ham bestemt, men høflig å forklare oppførselen hans.- Bruk setninger med "jeg" slik at han ikke tror at du anklager ham. For eksempel: "Jeg føler at jeg ikke respekterer deg når du snakker til meg i denne tonen. "
- Prøv å fortelle ham, "Jeg synes denne typen vitser er virkelig irriterende. Jeg ber deg om å avstå når jeg er her. "
-
Gi ham muligheten til å svare. Det er ofte irriterende å bli satt på plass igjen. Den andre personen vil kanskje svare på og presentere sin versjon av historien, spesielt hvis det føles som om du ikke har forstått ordene hans eller oppførselen hans. Gi henne muligheten til å snakke med deg uten å avbryte henne og gi henne beskjed om at du har hørt henne og at du respekterer det hun har å si.- Vis ham at du lytter nøye ved å nikke, se inn i øynene hans og bruke setninger som "enig" eller "Jeg forstår".
- Forsøk å parafrasere det hun fortalte deg for å forsikre deg om at du forsto henne riktig. For eksempel: "Så du forteller meg at du ikke ønsket å ignorere meg i morges, men at du bare ble distrahert av noe annet. Stemmer dette? "
-
Sett klare grenser hvis oppførselen hans er regelmessig. Det er viktig for ethvert sunt forhold å sette passende grenser. Det er enda viktigere å spørre og anvende disse grensene på de som er vant til å ikke respektere deg. La dem få vite hva du er villig til eller ikke å tolerere og etablere klare konsekvenser som du vil få på plass hvis det ikke oppfyller dine grenser.- For eksempel kan du si: "Hvis du fortsetter å leke med telefonen din og ignorerer meg når vi skal ut sammen, vil jeg ikke kunne bruke mer tid sammen med deg. "
- Hvis denne personen fortsetter sin respektløse oppførsel og regelmessig bryter grensene, må du unngå å se så mye som mulig og ikke engang møte.