Hvordan fukte hodebunnen din

Innhold

• stadier
• Metode 1 Velg og bruk de riktige produktene
• Metode 2 Gjør en hodebunnsbehandling med olje
• Metode 3 Hindre tørking av hodebunnen
• Metode 4 Fukt hodebunnen fra innsiden

I denne artikkelen: Velge og bruke de riktige produktene Gjør en oljebasert hodebunnsbehandling Forhindre uttørking av hodebunnenHudrer hodebunnen fra innsiden23 Referanser

En tørr hodebunn kan forårsake kløe og flass, noe som kan være pinlig, ubehagelig og noen ganger frustrerende. Hvis du har dette problemet, ikke bekymre deg. Du kan gjøre forskjellige tiltak for å hydratere og vedlikeholde det ved god helse. Reduser frekvensen du vasker håret ditt og velg en fuktighetsgivende sjampo. Du kan også eksfoliere eller behandle med olje. I tillegg hjelper det å holde det sunt å spise mer mat rik på omega-3 fettsyrer, jod og B-vitaminer.

stadier

Metode 1 Velg og bruk de riktige produktene

1. 
   

   
   Velg en fuktighetsgivende sjampo. Unngå aggressive produkter, som overdreven kan tørke ut talg i håret og huden. Velg sjampo som er spesielt formulert for å fukte hodebunnen og håret, for eksempel de som er basert på arganolje, hyaluronsyre eller tea tree (melaleuca).

2. 
   

   
   Påfør sjampoen bare to eller tre ganger i uken. For mye vask kan tørke sebum i hodebunnen i overkant, og etterlate hud og hår tørt. Når du bader eller dusjer, bare dekk til med en hatt for å holde dem tørre eller skyll med vann, og bruk deretter et balsam for å holde dem fuktige.
   • Hvis du trener ofte, bør du skylle og bruke balsam minst annenhver dag. Den tørkede svetten kan faktisk forårsake dårlig lukt, men også irritere huden og hodebunnen.

3. 
   

   
   
   
   Påfør en lotion etter sjampoen. Velg en tonic-lotion for hår som inneholder ingredienser som aloe og glyserin, som kan berolige og lindre deg. Etter sjamponering må du bruke den direkte på problemområdene i hodebunnen. Kremen vil trenge dypt inn i huden og gi deg varig lindring fra kløen.

4. 
   

   
   Unngå å bruke balsam i hodebunnen og røttene. Balsam er faktisk designet for å fukte håret og ikke huden. Påføringen i hodebunnen kan tette porene, danne avsetninger og forårsake kløe. Sett den bare fra mellomlengde og pigger.

5. 
   

   
   Prøv å eksfoliere hodebunnen en gang i uken. Ved å gjøre det vil du kunne fjerne produktrester, talg og døde hodebunnsceller. Gjør det en gang i uken for å holde det sunt.

6. 
   

   
   
   
   Forsøk å begrense mengden produkter du bruker. Aggressive kjemikalier i tørre lakk, geler, mousse og sjampo kan tørke hodebunnen. Derfor bør du prøve å begrense mengden produkter du vanligvis bruker på håret ditt, og så langt det er mulig velge de som er basert på naturlige ingredienser.

Metode 2 Gjør en hodebunnsbehandling med olje

1. 
   

   
   Velg en olje du vil bruke. Det finnes et bredt utvalg av oljer. For eksempel kan du velge kokosnøttolje, olivenolje, ricinusolje, mandelolje, jojobaolje, arganolje, essensiell olje tea tree, essensiell olje av eukalyptus, essensiell olje av lavendel eller essensiell olje peppermynte. Du kan også blande en essensiell olje med en vegetabilsk olje for å fortynne den, hvis du velger å bruke den. For eksempel kan du blande noen dråper eterisk olje med tea tree med noen få spiseskjeer mandelolje eller ricinusolje.

2. 
   

   
   Tapp hodebunnen med olje. Du kan bruke den med fingrene eller med en bomullspinne. Du kan også glede deg over hele hodebunnen eller bare fokusere på de tørreste områdene eller de som klør deg. Olje er bra for håret, så hvis du vil, kan du bruke det på låsene.

3. 
   

   
   Masser hodebunnen din med olje. Gjør det med fingrene mens du gjør sirkulære bevegelser. Ta noen minutter å gjøre dette slik at oljen kan trenge gjennom overhuden.

4. 
   

   
   La oljen virke i 1 til 12 timer. Hvis hodebunnen er spesielt tørr, bør du vurdere å la den fungere hele natten. Hvis du er opptatt av å få pussen skitten, kan du ganske enkelt dekke hodet med dusjhette eller skjerf.
   • Påfør håret og hodebunnen på en mild sjampo. Du kan også bruke en fuktighetskrem for å fjerne oljen etter behandlingen.
   • Hvis du har brukt olje på håret ditt, bare skyll sjampoen og oljen.
   • Hvis du ikke har gjort det, masserer du en revitalisator fra mellomlengden til endene.

5. 
   

   
   Gjenta behandlingen 2 eller 3 ganger i uken. Unngå å gjøre det mer enn 3 ganger i uken, ellers kan det være for fett.

Metode 3 Hindre tørking av hodebunnen

1. Prøv å massere hodebunnen en gang i uken. Gjør det for å forhindre flak. Hvis du gjør det, vil du kunne eliminere døde celler, og dermed forhindre flass eller psoriasis. Begynn med vasking av hodebunnen og hodet bakover, elt forsiktig og løft hodebunnen med et fast, jevnt trykk.
   • Forsøk å massere ved å beskrive sirkulære bevegelser. Hold hendene L-formet og vær nøye med hårfestet ved å øke trykket når du går mot kronen.
   • Masser ca 5 til 10 minutter av gangen, pust dypt for å øke blodstrømmen. Du kan bruke en olje hvis du har en.
   • Å massere hodebunnen fremmer også økt blodsirkulasjon i dette området, noe som gjør at håret ditt kan vokse, bli motstandsdyktig og sunt.

2. 
   

   
   Bruk en børste med børste. Denne typen pensler er med på å fordele sebum i hodebunnen på hårets låser. Det fjerner også skitt fra håret og løsner knøttene forsiktig.

3. 
   

   
   Utsett hodebunnen og håret så lite som mulig for å varme. Hårstileringsverktøy og hårføner dehydrerer dem. I stedet for å tørke håret med denne enheten, krølle eller rette ofte, lager du frisyrer som ikke krever noen varmekilde, for eksempel fletter og boller.
   • Hvis du fremdeles vil bruke dem, må du først bruke en termisk beskytter. Dette produktet vil ikke ha noen direkte innvirkning på hodebunnen, men vil bidra til å holde håret sunt.

4. 
   

   
   Beskytt håret og hodebunnen mot visse elementer. Vind, sol, salt og klor kan tørke dem. Forsøk derfor å bruke et skjerf eller hatt hvis du planlegger å tilbringe mye tid utendørs. Pels håret med et balsam, hvis du vil svømme, så dekk dem til med en badehette. Etter at du har badet, skyll balsam i dusjen.

5. 
   

   
   Velg en farge uten ammoniakk. Fargestoffer kan også tørke håret og irritere hodebunnen, noe som kan forårsake kløe. Hvis du ikke er klar til å slutte å farge, kan du be frisøren bruke produkter uten ammoniakk, noe som vil skade dem og tørke dem mindre.

Metode 4 Fukt hodebunnen fra innsiden

1. 
   

   
   Prøv å holde deg hydrert. Ved å drikke mye vann hver dag, kan du hydrere hodebunnen. Hvis du er en mann, må du drikke omtrent 3 l vann om dagen, men hvis du er kvinne bør du drikke omtrent 2 l per dag. Hvis du har en vane å trene veldig ofte eller er veldig varm, må du øke mengden vann du trenger å ta.
2. Gjør regelmessig trening. Fysisk aktivitet bidrar til å øke blodstrømmen til hodebunnen og distribuere produsert talg. Hvis du spiller sport, kan du vurdere å skylle håret og bruke balsam minst annenhver dag. På denne måten vil du unngå at tørket svette irriterer hodebunnen.

3. 
   

   
   Spis mat som er rik på omega-3-fettsyrer. Omega-3 fettsyrer er faktisk bra for hår og hud. Velg mat som tørket frukt, laks, linfrø og lavocat eller ta et daglig tilskudd for å sikre at du tar nok omega-3 fettsyrer.
   • Før du begynner å ta disse tilskuddene, må du snakke med legen din først.

4. 
   

   
   Spis mat rik på jod. Liode kan fremme arrdannelse i hodebunnen og hårvekst. Sjømat (som havabbor og torsk), tang (som tang), poteter, hvite bønner, tyttebær, jordbær og yoghurt inneholder dem.
   • Før du tar diodetilskudd, snakk med legen din for å unngå å overdrive. Hvis det er tilfelle, vil du faktisk kunne lide av en liodeforgiftning.

5. 
   

   
   Forsøk å øke vitamininntaket ditt. Vitaminer fra B-komplekset, som vitamin B6 og vitamin B12, hjelper med å hydrere hodebunnen. Du kan få det ved å spise mat som linfrø, valnøtter, bygg, soba nudler, kikerter, lavocat, bringebær, rødbeter, nyre bønner, brød, bløtdyr og fullkorn .