Innhold
I denne artikkelen: DistancingHåndtere en ondsinnet oppførsel6 Referanser
Pauser er aldri et lett skritt i et forhold, spesielt når eks-kjæresten din blir slem og harme. Den beste måten å håndtere denne typen personer er å ganske enkelt ignorere så mye som mulig og gå videre. Selv om du ikke har noe annet valg enn å se ham regelmessig, kan du styre situasjonen med flygende farger ved å vise ham at hans dårlige oppførsel ikke påvirker deg.
stadier
Del 1 Å komme seg unna
-
Unngå kontakt. Ikke ta kontakt med eksen din og forby telefonsamtaler, bein, s, s på sosiale nettverk og ansikt til ansikt-samtaler. Hvis han prøver å kontakte deg, ikke svar ham.- Avhengig av situasjonen du er i, kan du svare på vedkommende bare ved å fortelle ham at du ikke vil snakke med ham. Hvis han blir veldig kjedelig, ikke bry deg om å svare på ham.
- Hvis du mottar trusler fra eksen din eller hvor enn du er, må du melde deres oppførsel umiddelbart til politiet. Du kan få en beherske for å forhindre at de kontakter deg eller henvender deg.
- Hvis han ikke slutter å ringe deg, sende deg bein eller s, kan du blokkere telefonnummeret og adressen hans. Hvis det er veldig tungt, og det ikke kan slutte å ringe deg ved å bruke andre telefonnumre eller sende deg meldinger fra forskjellige adresser, bør du vurdere å endre telefonnummer eller adresse.
- De fleste sosiale nettverk kan blokkere eller nekte en person. Hvis du vil forhindre at han får tilgang til profilen din, og hvis du vil at han skal forstå at han ikke lenger trenger å kontakte deg, kan du blokkere ham. Hvis du ikke vil komme til et slikt ekstrem, men hvis du ikke vil se oppdateringer og bilder, kan du ignorere eller slutte å følge det.
- Unngå om mulig steder der du vet at du kan snuble over ham. Hvis dette ikke er mulig, kan du fortsette når du ser det i stedet for å stoppe for å chatte.
-
Ikke snakk med ham direkte. Hvis du har venner til felles, deltar i de samme klassene eller jobber sammen, har du kanskje ikke andre alternativer enn å tilbringe tid på samme sted. Det kan være vanskelig i begynnelsen, men du bør gjøre ditt beste for å samhandle med andre mennesker i rommet og unngå å snakke med ham så mye som mulig.- Ikke overdriv det heller ved å lignore helt. Dette vil sikkert føre til at du tenker at du føler deg ukomfortabel i hans nærvær, og det er akkurat det han leter etter. Snakk med ham heller som en fremmed. Forsikre deg om at samhandlingene dine er korte, og unngå kroppsspråk som kan indikere en viss grad av intimitet, for eksempel ved å se inn i øynene.
- Hvis du er sammen med en gruppe mennesker, kan du prøve å chatte med resten av gruppen i stedet for å snakke med eks-kjæresten din.
- Hvis han begynner å snakke med deg, svar høflig, men ikke legg deg ned slik at han forstår at du ikke vil snakke med ham. Hvis han for eksempel sier: "Mattekontrollen var for hard, tror du at du gjorde det? Du kan ganske enkelt svare "ja" slik at han forstår at du ikke vil fortsette samtalen.
- Hvis du prøver å få folk gjennom formidlere, svar etter situasjonen. Hvis r er din venn, så fortell ham at du ikke vil høre hva han har å si, og at du håper at det ikke vil skade vennskapet ditt. Hvis r ikke er en av vennene dine, og hvis han ble sendt av eksen din for å fortelle deg noe stygt, ignorerer han.
-
Finn nye støtter. Hvis du er som folk flest, var kjæresten din sannsynligvis den første personen du snudde for å trøste deg selv i vanskelige tider, men også den første personen du ville snakke med når noe interessant skjedde. På grunn av dette kan det være vanskelig for deg å ikke ha noen kontakt med eksen din fordi du fremdeles vil snakke med ham i de øyeblikkene. Prøv i stedet å finne en venn eller familiemedlem.- Det kan være fristende å erstatte eksen din med en ny kjæreste, men du bør avstå med mindre du er sikker på at du er klar for et nytt forhold. Hvis det er tilfelle, fortsett og gå ut med nye mennesker.
-
Hold deg opptatt. Det vil være mye lettere å ignorere eksen din hvis du har å gjøre med noe annet. Begynn å gjøre flere aktiviteter sammen med vennene dine for å tenke på noe annet, og etter en stund vil det være naturlig for deg å ignorere.- Hvis du og eksen din har de samme vennene, vil det være nyttig å vise ham at du er lykkelig og liker livet uten ham. På denne måten vil han forstå at alle de ekle tingene som han har sagt til deg, ikke har noen innvirkning på deg.
Del 2 Administrer en stygg oppførsel
-
Ikke la ham nå deg! Hvis du er stygg eller feit, ikke tro det. Ikke glem at han er opprørt fordi du slo opp med ham, og han vet ikke hvordan han skal håndtere ham som voksen. -
Svar ham med vennlighet. Det er ikke nødvendig å kompliment ham, men du må ikke være slemme bare fordi eksen din sier noe stygt til deg. I disse situasjonene, vær rolig og vis ham at uansett hva han gjør, ingenting kan nå deg. -
Vis at du er bedre enn ham. Det betyr at du må være hyggelig mot ham, men også når han ikke er der. Forsøk aldri å gi ham forandring og spre rykter om ham. Hvis du gjør disse tingene, vil du være like slem og umoden som eksen din, noe som sikkert vil forverre spenningen mellom dere to. -
Chat med vennene dine Hvis du og eksen din har venner til felles og hans slem oppførsel gjør samhandlingene dine vanskeligere, bør du forklare dem for vennene dine. De kan være i stand til å forklare det for ham på en annen måte, eller de kan også bestemme seg for å slutte å invitere ham til å gå ut mens han fortsetter å være dårlig mot deg.- Avhengig av forholdet du og eksen din har til vennene dine, kan det være lurt å vurdere å bryte broene med noen av dem. Husk at en venn som oppfordrer eksen din til å være slem mot deg, ikke egentlig er en venn du vil beholde i livet ditt.
- Du vil også finne et utløp for følelsene dine ved å snakke om situasjonen med vennene dine. Vennene som støtter deg vil få deg til å føle deg bedre, og det vil være lettere å administrere eksen din.
-
Rapporter farlig oppførsel. Hvis eksen din oppfører seg på en slik måte at du føler deg utrygg, snakk med en skole eller politibetjent. Du må aldri gå med på å leve i frykt for å bli såret eller trakassert, og det er derfor du ikke skal nøle med å be om hjelp.